この記事を読むことで分かるメリットと結論

読めば「なぜつむじのボリュームが出ないのか」がすぐに分かり、「今日から使えるスタイリング術」「頭皮ケア」「育毛剤や生活習慣の選び方」まで実践的にわかります。短期で見た目をふんわりさせる方法（カット・ブロー・スタイリング剤）から、長期的に髪の土台を整える頭皮ケア・栄養・医療的対策（AGA・産後ケア）まで網羅。私自身の体験談と、製品の使い勝手レビューもあるので「何をいつどの順で試せばいいか」スッと決められます。

「つむじのボリュームがない」に悩んでいるあなたへ — アデランスの増毛がおすすめな理由と申し込みまでの流れ

つむじまわりのボリューム不足は、髪型全体の印象を大きく左右します。「分け目が目立つ」「頭頂部がペタンとして若く見えない」そんな悩みを抱えていませんか？まずは原因と選べる対策をわかりやすく整理し、そのうえで「アデランスの増毛」をおすすめする理由と、申し込み／体験までの具体的な手順をお伝えします。

まずは原因をチェック（自分でできる簡単チェック）

- 髪の本数が減ってきた（全体的あるいは部分的に細くなっている）
- クセや髪質でボリュームが出にくい（軟毛でつぶれやすい）
- スタイリングの方法やプロダクト（ワックス等）が合っていない
- AGAなどの進行性の薄毛の可能性がある

気になる点があれば、早めに専門家に相談するのが安心です。

対策の選択肢（短所と長所を簡単に）

- ヘアセット・スタイリング剤：手軽だが一時的。根本的な解決にはならないことが多い。
- 育毛・AGA治療：根本改善を目指せる可能性あり。ただし効果が出るまで時間がかかる。
- 増毛（ボリュームを増やす施術）：比較的短期間で見た目を改善できる。自然な仕上がりにできる。
- ウィッグ（部分ウィッグ含む）：即効性が高く着脱ができる。メンテが必要。
- 自毛植毛（外科手術）：根本的だが手術と回復期間が必要、費用も高め。

「すぐに見た目のボリュームを出したい」「自然な仕上がりで日常に支障を出したくない」場合、増毛や部分ウィッグが現実的な選択肢になります。

なぜアデランスの増毛をおすすめするのか

アデランスはヘアサロンや増毛・ウィッグ分野で総合的なソリューションを提供している会社です。つむじのボリューム不足に対して、以下の点で選ぶメリットがあります。

- カウンセリング・診断に基づく提案：つむじまわりの現状（髪質・地肌・頭の形）を見て、最適な増毛方法や製品を提案してくれます。
- カスタム対応：毛色・毛質・密度などを細かく調整できるため「自然なつむじ」に仕上げやすいです。
- 仕上がりの自然さを重視：つむじ周辺は特に馴染ませが重要ですが、顔まわりやつむじに自然に見えるよう仕上げる技術が期待できます。
- アフターケア・メンテナンスの窓口がしっかりしている：定期的なチェックやメンテナンスを受けられる体制が整っていることが多いです。
- 増毛だけでなく育毛や部分ウィッグなど、複数の選択肢を同じ窓口で比較できる：自分に合う最適解を一緒に検討できます。

（※サービス内容や対応は店舗・時期により異なります。詳細はカウンセリングで確認してください。）

他のサービスとどう違う？選び方のポイント

選ぶときに見るべきポイントと、それに対する確認項目を挙げます。

- 自然さ（馴染み）
質問例：つむじ周辺の馴染みをどのように作るか、サンプルや施術写真を見せてもらえますか？
- 技術・経験
質問例：担当スタッフの実績や技術研修はどうなっていますか？実際の施術例は？
- 素材（毛の種類）と色合わせ
質問例：自分の髪色・髪質に合わせた選択肢はどれくらいありますか？その場で色合わせできますか？
- メンテナンス頻度と費用（ランニングコスト）
質問例：リタッチや点検はどれくらいの頻度で必要ですか？費用はどのくらいかかりますか？
- アフター保証・トラブル対応
質問例：万が一のときの保証や返金ルールは？頭皮トラブルが出た場合の対応は？
- プライバシーと相談しやすさ
質問例：相談は個室でできますか？男性・女性の相談員は選べますか？

アデランスは「増毛だけでなく総合的に相談できる点」「実績ある大手としての窓口の広さ」が選定理由になりますが、最終的には上のチェックポイントをカウンセリングで確認して納得してから決めてください。

申し込み（購入）までのスムーズな流れ

1. 事前準備：気になる写真（つむじを上から・正面・斜め）、今使っているヘアプロダクトや服用中の薬があればメモしておきましょう。
2. 予約：電話やウェブでカウンセリング予約。まずは相談（カウンセリング）を受けるのが最短ルートです。多くの店舗は初回カウンセリングを設けています。
3. カウンセリング・診断：つむじの状態、頭皮・髪質、希望イメージを伝え、複数の提案を受けます。サンプルやシミュレーションを見せてもらいましょう。
4. 試着・体験（できる場合）：増毛の仕上がりサンプルや部分ウィッグの試着で見え方を確認。違和感がないかをチェック。
5. 提案・見積もり受取り：施術内容・回数・必要なメンテナンス頻度、総費用の見積りをもらいます。分割・支払い方法を確認。
6. 同意・施術予約：納得したら施術を予約。施術当日は持参物の指示に従って来店します。
7. 施術・アフターケア：施術後のホームケアやメンテナンスの案内を受け、定期チェックを受けながら馴染ませていきます。

カウンセリングで必ず確認すべき質問（持ち物チェックリスト付き）

- 必ず聞くこと：
- 施術方法の具体的な流れ（その場で何が起こるか）
- 想定される仕上がりとサンプル写真の提示
- リタッチや点検の頻度、費用の内訳
- 保証やキャンセルポリシー、トラブル時の対応
- 持ち物：
- 最近のつむじがわかる写真（上・斜め・正面）
- 日常に使っている整髪料の名称（アレルギーがある場合はその情報）
- 医薬品や治療歴（育毛薬を服用中ならその旨）

メンテナンスと注意点（簡潔に）

- 増毛は「付けっぱなし」ではありません。定期的なチェックやリタッチで自然さを維持します。
- 人によっては頭皮のコンディション変化や違和感を感じることがあります。異変があれば早めに相談を。
- 日常のヘアケア（やさしいブラッシング、適切なシャンプー）は長持ちのポイントです。

まとめ（すぐに動きたい人へ）

- 「つむじのボリュームがない」悩みは、見た目の印象を大きく左右するため早めの相談が有効です。
- 増毛は即効性があり、自然なつむじづくりに向いています。アデランスは増毛からウィッグ、育毛相談まで総合的に検討できる窓口としておすすめです。
- まずはカウンセリングで現状を見てもらい、サンプルや見積もりを確認してから判断しましょう。写真や普段のヘアケア情報を用意しておくと相談がスムーズです。

迷っている場合は、まずカウンセリングを予約して「自分に合う方法」を一緒に確かめてみてください。

1. つむじ ボリュームないの原因と見分け方 — 原因別に対処法がわかる

つむじ周辺のボリュームが無いと感じるとき、原因は大きく分けて「見た目の問題」と「実際の薄毛（毛が減っている）」の二つです。まずは見分け方から。

- 見た目だけの場合：分け目の向きや髪の癖、ダメージで毛がペタンとなって根元が立ちにくい状態。シャンプー後や湿気でぺたっとしやすい人はこれに当てはまることが多いです。対処はカットやブロー、スタイリング剤で即効性あり。
- 実際の薄毛・抜け毛が進んでいる場合：つむじ周辺の地肌が透けて見える、髪の毛の本数が明らかに減っている、コシが無くなったと感じるときは注意。AGA（男性型脱毛症）や女性のびまん性脱毛症、産後脱毛などが原因になり得ます。専門医の診察と治療が必要になる場合があります。

1-1. つむじが薄く見える仕組みを理解する
つむじは髪の毛が同心円状に生える部位で、中心は髪の向きが放射状になるため、根元の立ち上がりが付きにくいという構造的な弱点があります。さらに髪が細い（細毛）・髪質が柔らかい人は光が地肌に反射しやすく、ボリュームが無く見えます。ここを理解すると「見た目の改善→スタイリング」「本数不足→育毛・医療介入」という判断がしやすくなります。

1-2. 分け目の位置と髪の重さの関係
分け目の位置が毎回同じだと、そのラインの髪にクセや潰れが出やすく、つむじ周辺が薄く見えがち。分け目を変えるだけで印象がかなり変わります。髪が長く重たいと根元が押さえつけられやすいので、顔まわりやトップのレイヤー（段）を入れるカットで軽さを出すとつむじの立ち上がりが改善します。

1-3. 頭皮環境と血行の影響
頭皮の血行不良や炎症は髪の成長に影響します。皮脂が詰まっている、フケやかゆみがある、生活習慣で睡眠不足やストレスが続くと頭皮環境が悪化しやすいです。血行を促す基本は「適度な運動」「十分な睡眠」「バランスの良い食事」。また、過度な熱（熱すぎるシャワーや頻繁な高温ドライヤー）は頭皮を乾燥させ悪影響になるため注意しましょう。

1-4. 髪質・ダメージの影響と対処法
カラーやパーマ、ヘアアイロンの頻度が高いとキューティクルが傷み、髪のコシが失われます。コシがない髪は根元が立ちにくいので「たんぱく質補給のトリートメント」「熱ダメージを減らす」「低刺激のカラー剤や頻度の見直し」が効果的です。ダメージが進むと毛幹が細くなり、見た目にも薄く見えます。

1-5. 遺伝・ホルモンの影響を把握する
特に男性型の脱毛は遺伝とホルモン（テストステロン→ジヒドロテストステロン DHT）が関係します。女性でも更年期やホルモンバランスの変化、甲状腺機能の問題、産後のホルモン変動で髪が細くなることがあります。家族に薄毛の人がいる場合は予防的ケアを早めに始めると良いです。

1-6. 年齢と髪の変化がボリュームに与える影響
年齢を重ねると毛周期（成長期→退行期→休止期）が短くなることがあり、1本あたりの髪が細く、成長する期間が短くなるためボリュームが減ります。これを完全に逆転させるのは難しいですが、頭皮ケアや生活習慣、医療的治療で進行を遅らせることは可能です。

1-7. 抜け毛 vs 薄毛の見分けポイントとセルフチェック
- 抜け毛が増えた：ブラシに付く毛が多い、洗髪時に抜ける量が急に増えた。
- 薄毛（定着している）：地肌が見える、髪の本数が確実に減った。
セルフチェックは鏡で複数角度（上・後ろ・側面）で確認し、写真を定期的に撮って比較すると変化がわかりやすいです。明らかな減少がある場合は皮膚科受診を検討しましょう。

2. つむじのボリュームを出す実践テクニック — 即効テクから根本改善まで

ここは「今日すぐにできること」と「長期で効果を出すこと」を分けて解説します。即効は見た目をふんわりさせ、長期は髪の土台を強くします。

2-1. カット・スタイリングのコツでボリュームを作る
トップにレイヤーを入れる、つむじ周辺に短めの段を作ることで根元が立ちやすくなります。美容師にオーダーする際は「トップに動きが欲しい」「つむじ周りに自然な立ち上がりが欲しい」と伝え、硬さや生え方を見てもらって調整を。ショート～ボブならトップを少し短めに、ミディアム～ロングなら顔まわりとトップにレイヤーを入れるのが定番です。

2-2. 根元を立ち上げるブローとドライの手順
ドライヤーは根元を指の腹で持ち上げながら風を当てると根元が立ち上がります。ポイントは温風で一度形を作り、最後に冷風で定着させること。丸ブラシを使う場合は根元を持ち上げて内側に入れるイメージでブローするとトップのボリュームが出ます。時間は数分でOK、慣れれば朝のルーティンに組み込めます。

2-3. 根元をふんわりさせるスタイリング剤の使い方
ボリューム用のスタイリング剤（ルースパウダー、ボリュームスプレー、フォーム、ワックスの軽めのもの）を根元に仕込むとふんわり感が持続します。使い方の例：
- ルースパウダー：分け目やつむじにふりかけて指でなじませる。
- ボリュームフォーム：濡れた髪の根元に揉み込む→ブローで立ち上げ。
重要なのは付けすぎないこと。過剰だと逆に重くなります。

2-4. 頭皮ケアと適切なシャンプー選び
頭皮用のシャンプーは「洗いすぎない」「低刺激」「余分な皮脂と汚れは落とす」を両立することが大事。乾燥しやすい頭皮には保湿成分配合のもの、脂性の人は皮脂コントロール型を選びましょう。スカルプDやイクオスのような薬用スカルプシャンプーは、頭皮環境の改善を目指す一つの選択肢です。ただし個人差があるため、合わない場合は中断を。

2-5. 食事・生活習慣で髪の土台を強化
髪はたんぱく質（ケラチン）でできています。肉・魚・卵、豆類、乳製品など良質なたんぱく質を摂ること。亜鉛、ビタミンB群、鉄分、ビタミンDなども髪に関係します。睡眠は成長ホルモン分泌に関わるため7時間前後の確保が望ましい。過度なダイエットや偏食は髪のボリューム低下につながるので注意。

2-6. 頭皮マッサージの正しい方法と頻度
頭皮マッサージは血行促進とリラックス効果が期待できます。方法：指の腹でやさしく円を描きながら、つむじ周辺を中心に5～10分程度。入浴中やシャンプー時に行うと続けやすいです。毎日続けるのが理想ですが、週に3～5回でも効果を感じやすいです。強くこすりすぎると頭皮を傷つけるので注意。

2-7. 実践時のNG行動と回避ポイント
- 過度なヘアセット頻度（毎日ハードスプレーで固める）は毛穴詰まりの原因に。
- 熱すぎるシャワーや高温ヘアアイロンの常用は髪を弱らせる。
- 自己判断で複数の育毛剤を混ぜる・過剰投与するのは避ける。
NGを避けつつ、上で紹介したテクニックを順序よく取り入れるのが大切です。

3. つむじを目立たなく見せる髪型とヘアセット術 — 見た目で勝つテクニック

髪型だけで見た目が大きく変わります。ここでは年齢・性別別に使える実践テクを交えます。

3-1. 分け目を変えるだけで印象が変わる
分け目を真ん中→やや横へ移動させるとつむじが目立たなくなることが多いです。分け目をジグザグにすると生え際の透けを目立たなくできます。朝は水で少し湿らせて分け目を直すと癖をリセットできます。

3-2. フロントのボリュームを作る基本の髪型
前髪やフロントのトップに高さを出すことで全体のバランスが良くなり、つむじが目立ちにくくなります。男性は束感ショートやコンパクトなツーブロックでトップにボリュームを。女性はレイヤーボブやふんわりミディアムで前面を立ち上げると効果大です。

3-3. 根元を整えるスタイリングの順序とコツ
1. 濡れた髪にボリューム系フォームを揉み込む。2. 根元を立ち上げながら温風で乾かす。3. 冷風で定着させる。4. 仕上げに軽めのパウダーやスプレーでキープ。順序を守るだけで持ちが変わります。

3-4. 小物・帽子・ヘアアクセで視線を誘導
帽子やスカーフ、分厚めのカチューシャで視線を上手に誘導できます。写真撮影やイベント時の即効テクとして有効。ただし長時間の着用で蒸れや頭皮への圧迫が起きると逆効果になるので適度に。

3-5. 写真映えするヘアスタイルの選び方
写真では光や角度で地肌が目立ちやすいです。トップに高さを出し、分け目をやや斜めにすると映えます。光が強い場所ではマット系の仕上げ剤を使って光の反射を抑えると地肌の透け感が目立ちにくくなります。

3-6. 自分の髪質に合う髪型診断の方法
髪質（細い・太い・剛毛・軟毛）、頭の形、つむじの位置、生え癖をチェックして、美容師に正確に伝えることが大事。写真を見せるとイメージ共有がしやすく、自宅で再現するアドバイスをもらえます。

3-7. 髪型NGポイントと回避術
- ロングをただ伸ばすだけで重さが出ている場合 → レイヤーで軽さを。
- つむじを無理に隠そうとして重たい前髪にする → 余計に薄く見えることがある。軽い前髪にするか、分け目で調整を。

4. 実例・体験談と商品レビュー — 本当に効くものは何か？

ここでは実際の体験談と市販製品の使用感をまとめます。私は自分で育毛ローションとスカルプシャンプーを併用しつつ、カットでトップに段を入れる方法を試して効果を感じました。以下は一般的な実例と各商品の特徴。

4-1. 30代男性の体験談：根元のボリュームが変わった期間とケア
30代男性・営業職のケース：薄毛家系でつむじが目立ち始めたのをきっかけに、スカルプDの薬用シャンプー＋市販育毛ローション（ミノキシジル含有でない製品）を併用、毎晩の頭皮マッサージを実施。スタイリングはトップに短いレイヤーを入れて根元を立たせる。3～6ヶ月で「ふんわり感」を実感、半年～1年で髪のコシが改善。AGAの疑いがある場合は医師の診察と処方薬（ミノキシジル外用薬、フィナステリド等）を検討することが重要です。

4-2. 20代女性の体験談：産後の薄毛ケアで分け目改善
産後2～6ヶ月で抜け毛が増え、つむじが目立ったケース。私の友人は、まずは生活習慣（睡眠・栄養）を整え、低刺激の育毛シャンプー（イクオスや低刺激処方）に切り替え、頭皮マッサージを習慣化。ビタミンB群や鉄分の補充を行ったところ、6～12ヶ月で徐々に回復。産後はホルモンの影響が大きいので、焦らずケアを続けることがポイントです。

4-3. おすすめ商品の実力比較（使用感・向き不向き）
- チャップアップ育毛ローション：無添加に近い処方をうたっており、使い勝手が良いと評判。香りが控えめで続けやすい。即効性は期待しにくく、3～6ヶ月の継続が目安。
- スカルプD 薬用シャンプー（アンファー）：脂性頭皮の人に支持が多く、洗浄力で頭皮をすっきりさせるタイプ。使用後の爽快感が強い反面、乾燥しやすい肌には注意。
- ポリピュアEX：育毛成分を複合的に配合している製品。使用の継続性や個人差が大きいので価格と効果のバランスを見て選ぶ。
- イクオス 薬用ヘアケア：保湿成分と育毛成分のバランスが良く、女性ユーザーからの評価が高い。香りやテクスチャーの好みが継続の鍵。

4-4. 価格・コスパの比較ポイント
コスパは単純な価格だけで判断せず、1ヶ月あたりのコスト、使用する頻度、効果の出るまでの期間（一般的には3～6ヶ月）を総合的に比較してください。定期購入で割引がある場合も多いので、長期続行する意思があるなら割引制度の有無を確認すると良いです。

4-5. 専門家のコメントと注意点
皮膚科医や専門クリニックは、まず原因を診断してから治療法を提案します。市販の育毛剤やシャンプーは頭皮環境改善に役立つことが多いですが、AGAや甲状腺疾患、栄養欠乏が原因の場合は医師の治療が有効です。副作用や相互作用のリスクを避けるため、特に薬剤（フィナステリドなど）を検討する際は医師の診断を受けましょう。

4-6. 実写真・ビフォーアフターの見方と判断基準
ビフォーアフターを見る際は「照明・角度・カメラの距離」がそろっているかをチェック。同じ条件で比較できない写真は参考程度に。改善の目安は「分け目の地肌露出の減少」「髪の密度感の増加」「触ったときのコシの回復」などを定期的に写真で記録するとわかりやすいです。

5. よくある質問（Q&A） — 不安や疑問に端的に答えます

5-1. 効果を実感するまでの目安は？
短期（見た目のふんわり）：数日～2週間でスタイリングやカットで実感できます。中期（頭皮環境の改善）：シャンプーや頭皮ケアで1～3ヶ月。長期（髪の本数・コシの改善）：育毛剤や生活改善で一般に3～6ヶ月以上継続が必要です。医療的治療（ミノキシジル外用やフィナステリド内服など）は個人差がありますが、効果判定は通常3～6ヶ月が目安です。

5-2. 頭皮トラブルが起きた場合の対処法
かゆみ、赤み、強いフケ、痛みが出たら直ちに使用を中止し、皮膚科受診を。自己判断で別の製品を次々試すと症状が悪化する場合があります。特に薬用成分に対するアレルギー可能性もあるため、専門家の診断が大切です。

5-3. 妊娠中・授乳中のケアはどうするべきか
妊娠中や授乳中はホルモンの変化で髪の抜け方が変わります。薬剤（特に内服薬）は避けるべきで、育毛剤の使用や薬用成分の外用についても医師に相談してください。基本は低刺激のシャンプー、睡眠・栄養の確保、頭皮マッサージなど非薬物的ケアを優先するのが安全です。

5-4. AGA検査・薄毛診断の必要性
つむじ周辺の進行が早かったり、家族歴がある場合はAGAの可能性があるため専門医での診断をおすすめします。診察では視診、問診、必要に応じて血液検査や内服薬の適応判定が行われます。早めの診断は治療の選択肢を広げ、効果を出しやすくします。

5-5. コスパを高める選び方・併用のコツ
- まずは生活習慣とヘアカット・スタイリングで即効改善を図る。費用対効果が高い。
- 次に頭皮ケア（シャンプー・マッサージ）を導入し、育毛剤やサプリを必要に応じて追加する。
- 育毛剤は単品で効果を期待しすぎず、継続使用と他のケア（食事・睡眠）との組み合わせで判断する。
- 医師の処方薬を使う場合は定期診察で効果と副作用をチェックする。

最終セクション: まとめ

つむじのボリュームがない原因は多岐にわたりますが、大きく分けると「見た目の問題（スタイリングやカットで改善）」と「実際の薄毛（医療的対応が必要）」です。まずはセルフチェックと写真記録で現状を把握し、カット・ブロー・スタイリング剤で即効の見た目改善を図りつつ、シャンプーの見直し・頭皮マッサージ・栄養や睡眠の改善で土台を整えましょう。家族歴や急速な進行がある場合は早めに皮膚科や専門クリニックで診察を受けることをおすすめします。

一言（体験談）
私はトップに軽めのレイヤーを入れて、朝に根元を立ち上げるブローを加えるだけで見た目の満足度が大きく上がりました。頭皮ケアは継続が命。焦らず毎日の習慣にすることが、一番の近道だと実感しています。
頭頂部の薄毛と前髪の薄さを解決する完全ガイド｜医療・日常ケア・実例まで網羅

参考・出典（本文で触れた主張の根拠・参考資料）
- 日本皮膚科学会 ガイドライン・AGA治療に関する資料
- 医学論文・レビュー（ミノキシジル、フィナステリドの効果に関する臨床試験）
- 頭皮マッサージや生活習慣改善に関するレビュー記事
- 各製品の公式情報ページ（チャップアップ、スカルプD、イクオス、ポリピュアEX 等）
- 産後脱毛に関する産婦人科・皮膚科の解説資料

（参考・出典は上記の分野・公的機関や学術論文、製品公式ページに基づいています。詳細な出典URLや論文名が必要な場合はお知らせください。）