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腸マッサージにはどんな効果があるの？?やり方まとめ どうしても気になる下腹のポッコリ。 腹筋をしてもなかなか凹まないと悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 下腹のポッコリは、実は腸の調子が悪い事で起きている可能性も。…

便秘解消に効く食べ物と正しい食べ方とは？ 多くの女性が悩むことの多い便秘。 便通が悪く、朝スッキリしない。 何日も出ていなくてお腹がはっている状態が続いて、便秘改善のために薬や食べ物を試してみたけれど、効果はイマイチ。 …