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豆乳には男性にも女性にもうれしい効果がたくさん！ 豆乳には、ダイエット効果や美肌効果など、嬉しい効果が沢山あり、美容に敏感な女性にはマストアイテムともいえます。最近ではいろんな味の豆乳飲料も続々と登場していて、コンビニで…

便秘解消に効く食べ物と正しい食べ方とは？ 多くの女性が悩むことの多い便秘。 便通が悪く、朝スッキリしない。何日も出ていなくてお腹がはっている状態が続いて、便秘改善のために薬や食べ物を試してみたけれど、効果はイマイチ。 ツ…

シャワーよりお風呂！簡単に出来るダイエットとは？？ 毎日の終わりにゆっくりと疲れを流すお風呂。皆さんはどのように入浴時間を過ごしていますか？マッサージを行ったりする人は多いと思いますが、実はちょっとの工夫をするだけで、ダ…

世界で話題！オートミールダイエットとは？ 海外ではよく食べられているオートミール。オートミールは麦から作られていて、低カロリーだけど、腹持ちがいいと朝食の定番として知られています。 最近では、オートミールダイエットとして…