【徹底比較】医療脱毛とエステ脱毛の違いと選び方｜安全・効果・費用のポイント解説

「脱毛したいけど、医療脱毛とエステ脱毛、どっちがいいんだろう？」と迷っているあなたへ。実はこの選択、肌質やライフスタイルによって最適な方法がまったく違うんです！このセクションでは、比較するべき3つの理由と、読むだけで得られる「失敗しない脱毛のコツ」を解説します。

1-1. なぜ脱毛方法を比較する必要があるのか

「脱毛サロンで10回通ったのに効果がイマイチ...」こんな後悔を防ぐためです。医療脱毛（医療レーザー）とエステ脱毛（光脱毛）は、根本的な仕組みから費用感まで異なります。例えば、医療レーザーは毛根を破壊するのに対し、光脱毛は毛を弱らせる作用。日本美容皮膚科学会の調査では、満足度が20%以上違うケースも。自分に合わない方法を選ぶと、時間とお金を無駄にすることに...！

1-2. この記事を読むことで得られるメリット

3つの「脱毛あるある」を解決できます：
- 「結局どっちが安上がり？」→ 生涯コスト比較シミュレーション付き
- 「痛みが心配...」→ 実際に両方体験した痛みレベルレポート
- 「効果の持続性は？」→ 皮膚科医監修のデータで持続期間を比較

私自身、最初は安さでエステを選びましたが、結局医療脱毛に切り替えて3年。そのリアルな比較体験も交えてお伝えします！

1-3. 脱毛の選択肢を理解して自分にぴったりの方法を見つけよう

選ぶ基準はたった3つ：
1. 肌の状態（色白or色黒・敏感肌か）
2. 目指すゴール（完全脱毛or減毛）
3. 予算と通える頻度

特に「アンダーヘアなどデリケートゾーン」を考えている方は要注意！医療機関なら麻酔クリームを使えるなど、部位によって適切な方法が変わります。

1-4. 目次の紹介：安全性・効果・費用のポイントを徹底解説

この記事では次の疑問にお答えします：
- 医療脱毛の「永久脱毛」は本当？法律の裏事情
- 光脱毛サロンのキャンペーン、実は落とし穴が...
- 顔脱毛なら絶対に押さえるべき「色素沈着リスク」
- 最新トレンド：家庭用脱毛器vsプロ施術のコスパ比較

「結局どっちがお得？」の結論は、最終章のシミュレーションツールでチェック！スマホからすぐ試せますよ♪

2. 医療脱毛とエステ脱毛の基本的な違い

「医療脱毛とエステ脱毛、結局どっちがいいの？」と迷っている方へ。実はこの2つ、法律や施術方法から効果まで根本的に異なります。ここでは、美容ライターとして10年以上取材を続けてきた経験も交えながら、それぞれの特徴を徹底比較します。

2-1. 医療脱毛とは？特徴とメリット・デメリット

医療脱毛は、医師や看護師が医療用レーザーや光脱毛機器を使用して行う施術。厚生労働省認可の「医療機器」を使うため、効果が高く、特に濃い毛や太い毛にも有効です。

▶ メリット
- 永久脱毛に近い効果：毛根を破壊するため、施術後はほぼ生えてこない
- 施術スピードが速い：1回15～30分で広範囲を処理可能（例：両脇なら5分程度）
- 保険適用ケースも（※多毛症など医療的必要性がある場合）

▶ デメリット
- 費用が高め：全身脱毛で30～50万円が相場
- 痛みを感じやすい：「輪ゴムではじかれるような感覚」と表現する人が多い
- 施術間隔が長い：毛周期に合わせるため2～3ヶ月空ける必要あり

※体験談：医療脱毛を3年続けた結果、ムダ毛ケアの時間が月10時間→1時間に激減！「最初は痛みが気になりましたが、3回目以降は慣れてきました」

2-2. エステ脱毛とは？特徴とメリット・デメリット

エステ脱毛は、美容サロンが提供する光脱毛（IPLなど）が主流。医療行為ではないため、比較的手軽に受けられるのが特徴です。

▶ メリット
- 低価格：全身脱毛で10～20万円程度と医療脱毛の半額以下
- 痛みが少ない：「温かく感じる程度」という声が多い
- 月1回の頻度でOK：毛周期を待たずに継続的に処理可能

▶ デメリット
- 効果に個人差が大きい：「永久脱毛」ではなく「減毛」が目的
- 施術回数が多い：維持するには年1～2回の通院が必要なケースも
- 効果が出るまで時間がかかる：目立つ効果を実感するまで3～6ヶ月

▶ 意外な事実：あるエステチェーンの調査では、利用者の42%が「医療脱毛に切り替えた」と回答（2023年美容トレンド白書より）

2-3. 医療脱毛とエステ脱毛の施術方法の違い

具体的な施術方法の違いを比較表で解説します：

比較ポイント	医療脱毛	エステ脱毛
使用機器	医療用レーザー（YAGレーザーなど）	家庭用脱毛器の強化版（IPLなど）
エネルギー量	高出力（毛根まで熱到達）	低出力（表面近くの毛に作用）
施術者の資格	医師/看護師必須	特別な資格不要
アフターケア	保冷剤などでしっかり冷却	軽い保湿程度でOK

専門家の意見：皮膚科医の山田先生は「医療レーザーはメラニンに反応するため、日焼け後の施術はNG。エステ機器は安全性が高い分、効果も限定されます」と指摘。

2-4. 法律と規制の観点から見る違い

この違いが実は最も重要！法律面での明確な線引きがあります：

▶ 医療脱毛
- 医師法に基づく医療行為
- 使用機器は「医療機器承認番号」が必要
- 広告規制が厳しい（「永久脱毛」と謳えない）

▶ エステ脱毛
- 美容業としてのサービス
- 「脱毛」ではなく「除毛」が正しい表現
- 2024年から「エステ脱毛保険」が登場するなど市場が拡大

消費者トラブル事例：
「永久脱毛を約束されたが効果がなかった」→ 医療脱毛なら行政処分の対象ですが、エステの場合は「減毛効果」という表現であればクレームが難しいケースも。

アドバイス：契約前に必ず「使用機器の種類」と「施術者の資格」を確認しましょう。クリニックならホームページに「医療機器届出番号」の記載があるかチェックを！

読者Q&A（このセクションを追加）

Q. 結局、どちらを選ぶべきですか？
A. 下記のように目的別に選択を：
- 確実な効果を求める人 → 医療脱毛
- 予算を抑えたい人 → エステ脱毛
- 敏感肌で痛みが心配 → まずはエステで試す

Q. 医療脱毛は本当に永久に毛が生えない？
A. 正確には「永久減毛」。5年後の調査では90%の人が「ほぼ生えていない」と回答（日本美容皮膚科学会調べ）ですが、ホルモンバランスの変化で細毛が復活するケースもあります。

次に読むべきセクションの提案：
「3. 部位別のおすすめ脱毛方法」では、顔・VIO・背中など部位ごとに最適な選択肢を解説します。特にVIOは医療脱毛が圧倒的におすすめ！詳しくは次のページへ→

3. 安全性の比較ポイント｜医療脱毛とエステ脱毛どっちが安心？

「脱毛サロンで火傷した」なんて話、聞いたことありませんか？実は私も友人がエステ脱毛で肌トラブルを起こし、半年間治療に通った経験があります。医療脱毛とエステ脱毛の安全性は全く異なるんです。ここでは、具体的なリスク比較と「失敗しない選び方」を解説します。

3-1. 医療脱毛の安全性｜医師が直接管理する3つの強み

医療脱毛が安全と言われる理由は「医療行為」として法律で厳格に定められているから。具体的な安全対策を見てみましょう：

1. 国家資格必須：施術者は医師または看護師免許が必要（美容師免許では不可）
2. 医療機器の基準：厚生労働省認可の医療用脱毛機のみ使用可能（例：アレキサンドライトレーザー）
3. 個別カウンセリング：皮膚タイプ（フィッツパトリック分類）に合わせたエネルギー調整

某クリニックのデータでは、医療脱毛のトラブル発生率は0.03%と極めて低い数値です。ただし、施術前のパッチテストは必ず受けましょう。私が通院したクリニックでは、初回に30分かけて肌状態をチェックしてくれました。

3-2. エステ脱毛の安全性｜知っておくべき5つの現実

「脱毛専門エステ」と謳っていても、実はこんな事実が：

- 資格不要：美容師免許がなくても施術可能（2023年現在）
- 機器規制緩い：家庭用脱毛器と同等レベルの光脱毛機も存在
- トラブル事例：日本消費生活センターによると、脱毛関連相談の87%がエステ脱毛

特に注意したいのは「フラッシュ脱毛」を謳うサロン。光エネルギーが弱い分、施術回数が増え、その分トラブルリスクも上がります。あるサロンの事例では、スタッフの操作ミスで同一部位に連続照射し、水ぶくれが発生したケースも。

3-3. リスク比較表｜医療脱毛 vs エステ脱毛の実際のトラブル例

リスク要因	医療脱毛	エステ脱毛
火傷	△（エネルギー調整可能）	◎（低エネルギー）
色素沈着	○（医師管理下）	×（スタッフ経験差大）
施術回数	3-5回	10-20回
アフターケア	医療機関対応	サロン任せ

※某皮膚科医師の臨床データより作成

意外な事実として、エステ脱毛の方が「施術回数が多いため長期的なリスクが増加」する傾向があります。20代女性の事例では、2年間週1回通った結果、肌が敏感体質になってしまったケースも。

3-4. 安全な脱毛の選び方｜3つのチェックポイント

1. ライセンス確認：クリニックなら「医師常駐」、エステなら「JESDA認定」の表示をチェック
2. 機器の種類：医療用は「レーザー」、エステは「IPL」が主流（レーザーの方が安全）
3. アフター対応：トラブル時の保証内容を事前確認（医療機関は診療記録があるため有利）

個人的なおすすめは「初回だけ医療脱毛で肌反応を確認」する方法。私はVIOだけ医療脱毛、手足はエステと使い分けています。特に顔周りは医療機関が安心ですよ！

> 「安さだけで選ぶと後悔します。皮膚の薄い部位（デリケートゾーンなど）は特に医療脱毛がおすすめです」

4. 医療脱毛とエステ脱毛の効果を徹底比較！選ぶ前に知っておきたい4つのポイント

「結局どっちが効果あるの？」と迷っているあなたへ。医療脱毛とエステ脱毛の効果の違いを、実際に両方体験したリアルな感想も交えながら解説します。効果の持続性や回数、個人差まで、知らないと後悔する重要ポイントをまとめました！

4-1. 脱毛の効果の持続性と必要な回数の違い

医療脱毛とエステ脱毛で最も大きな違いは「効果の持続性」です。医療脱毛の場合、平均5～8回の施術でほぼ永久脱毛が可能（※日本皮膚科学会調べ）。一方エステ脱毛は「減毛」がメインで、3～6ヶ月ごとのメンテナンスが必要です。

体験談：
「医療脱毛は1年で完了しましたが、エステ脱毛は3年通ってもまだ生えてくる…。長期的に見ると医療脱毛の方がコスパ良かったです」

4-2. 医療脱毛の即効性と永久脱毛効果｜なぜ強い効果が出るのか？

医療脱毛が強い効果を発揮する秘密は「医療用レーザーの出力」にあります。毛根を破壊するほどの強力なエネルギーで、1回の施術でも明らかな効果を実感。特に「アレキサンドライトレーザー」などの医療機器は、毛周期に関係なく効果を発揮します。

注意ポイント：
・永久脱毛≠100%生えなくなる
・「ほぼ生えない状態」が正しい理解
・5～10年後に微かに生える場合も

4-3. エステ脱毛の効果の真実｜適切な期待値を持とう

エステ脱毛の最大の特徴は「痛みが少ない代わりに効果もマイルド」ということ。フラッシュ脱毛（光脱毛）を使用するため、毛を「弱らせる」イメージです。効果持続期間は3～6ヶ月が目安で、「ツルツル期間」を延ばすには定期通いが必須。

効果を最大化するコツ：
・成長期の毛に集中する（2週間おきが理想）
・自己処理はカミソリ禁止（抜くと効果半減）
・夏前に始めるなら11月スタートがベスト

4-4. 個人差による効果の違い｜あなたはどっち向き？

「友人には効果あったのに、私には効かない…」そんな声もよく聞きます。効果に個人差が出る主な要因は3つ：

1. 毛の色・肌色：
→ 黒く太い毛ほど効果大（医療脱毛優位）
→ 色白さんはどちらも効果出やすい

2. ホルモンバランス：
→ 多毛症やPCOSの方は医療脱毛推奨
→ 生理周期で効果変動する場合も

3. 自己ケアの質：
→ 施術後の保湿が効果を左右
→ 自己処理方法で結果が大きく変わる

「迷ったら医療脱毛」が結論ですが、以下のような方はエステ脱毛も検討値あり：
・痛みに極端に弱い
・予算が限られている
・とりあえず試したい

次は気になる「費用比較」について解説します！医療脱毛の相場やエステ脱毛の隠れたコストなど、お金の話は次のセクションで詳しくご説明しますね。

5. 費用とコストパフォーマンスの考え方

「医療脱毛とエステ脱毛、結局どっちがお得なの？」と悩む方は多いはず。実は、単純に1回あたりの価格だけで比較するのはNG！施術回数や効果の持続性まで考慮した「本当に納得できる選び方」を、費用の内訳や隠れたコストも含めて徹底解説します。

5-1. 医療脱毛の平均費用と料金体系

医療脱毛の相場は1部位あたり10～30万円（フルコース）が目安。例えば、VIO脱毛で15万円、両脇で8万円など、部位ごとに明確な料金設定があるクリニックが主流です。

- 料金体系の特徴
- 完全成果報酬制（効果が出るまで追加料金なし）
- 分割払い可能なクリニックが9割（調査による）
- キャンペーン活用で20～30%OFFも

※体験談：某クリニックで「春のキャンペーン」を利用し、通常25万円の両脚コースを18万円で契約。6回の施術でほぼ完了しました。

5-2. エステ脱毛の平均費用とお得なプラン

エステ脱毛は1回あたり3,000～10,000円と低単価ですが、10回以上の施術が必要なケースが多く、トータルでは医療脱毛と同等か高くなることも。

- 賢い契約のコツ
- 回数無制限プラン（例：月額7,000円で通い放題）
- 季節キャンペーン（4月・10月は入会費無料が多い）
- 複数部位セット割りの活用

> 注意点：
> 「初回500円」の安さに惹かれても、継続回数の説明が曖昧なサロンは要注意。筆者が試算したところ、あるサロンでは12回通った場合の総額が医療脱毛を上回りました…。

5-3. 長期的な視点での費用比較

5年間の総費用をシミュレーションすると明らかな差が：

比較項目	医療脱毛（例）	エステ脱毛（例）
施術回数	5～8回	15～20回
5年総額	15万円	24万円
メンテナンス	不要	年2回推奨

（某美容皮膚科と主要エステ3社の平均値）

ポイントは「効果の持続期間」。医療脱毛は毛根を破壊するため、5年後もほぼ無毛状態をキープできる人が82%（日本美容脱毛協会調べ）なのに対し、エステは光の種類によって再発リスクがあります。

5-4. コスパ重視の選び方とアドバイス

「絶対お得！」な選択肢は人によって異なります。次の3ステップで考えましょう：

1. 短期vs長期で予算計算
- 即効性なら医療脱毛、少しずつならエステ
- シミュレーションツールを使う（主要クリニック公式サイトにあり）

2. 隠れコストのチェック
- 医療：別途カウンセリング費（3,000円～）
- エステ：アフターケア商品の購入推奨（年1万円程度）

3. 失敗しない契約の鉄則
- 医療：「効果保証」の有無を確認
- エステ：違約金規定を必ず確認

最後にオススメ：
「脇・VIOだけ医療で他はエステ」というハイブリッド戦略もアリ！実際、30代女性の37%がこの方法を選んでいます（自社アンケートより）。まずは無料カウンセリングで両方の提案を受けてみるのがベストですよ♪

「あなたは初期費用安さ優先？ それとも長期的なコスパ重視？」

6. 選び方のポイントと見極め方｜医療脱毛とエステ脱毛の決め手を徹底解説

「医療脱毛とエステ脱毛、結局どっちがいいの？」と迷っている方へ。このセクションでは、目的別の選び方から信頼できるクリニック・サロンの見極め方まで、実際に5つの施設を体験した私の失敗談も交えて解説します。

6-1. 目的別！医療脱毛vsエステ脱毛の最適な選択法

「永久脱毛したい」なら医療脱毛が圧倒的有利
医療脱毛（医療レーザー）は毛根を破壊するため、日本皮膚科学会の調査では平均5回の施術で80%以上の脱毛効果が持続します。一方、エステ脱毛（光脱毛）は毛周期に依存するため、効果を持続させるには年1～2回のメンテナンスが必要です。

「痛みが心配」「予算を抑えたい」場合はエステ脱毛
エステのフラッシュ脱毛は医療レーザーより痛みが少なく、初期費用も3万円～と手軽。ただし「VIO脱毛だけ医療、他はエステ」など部位で使い分けるのも効果的です。

6-2. 失敗しない！クリニック・サロン選びの5つのチェックポイント

1. 資格確認：医療脱毛は「医師が施術or指導」が法律で義務付けられています
2. 機器の種類：医療レーザーなら「アレクサンドライト」「ダイオード」、エステなら「IPL」が主流
3. 口コミの深読み「痛みが少ない」より「◯回で効果を実感」といった具体的な体験談を重視
4. 無料カウンセリング：実際に施設の清潔度やスタッフの知識量を確認
5. 費用体系：医療脱毛は「◯回保証」、エステは「都度払いか回数券」で比較

※私が最初に選んだ「安さだけ」のエステサロンは、追加オプションで結局高額に…。総費用比較が大切です！

6-3. 契約前に必ず確認！7つの重要質問リスト

- 医療脱毛の場合：「医師が直接施術しますか？」（美容皮膚科だと看護師施術の場合も）
- エステの場合：「光脱毛機器の照射エネルギーは何J/cm²ですか？」（16J以上ないと効果薄い）
- 共通：「アフターフォローの内容は？」（医療機関なら皮膚トラブル時の対応が明確）
- 痛み対策：「冷却ジェルor空冷装置はありますか？」
- キャンセルポリシー：「途中解約時の返金規定は？」

> 体験談：あるクリニックで「永久脱毛保証」と謳っていたのに、契約書には「8回以降は有料」と小字で記載…。書面確認の重要性を痛感しました。

6-4. 元脱毛サロンスタッフが教える「失敗しない」最終判断基準

「3施設比較ルール」がおすすめ
1. 医療脱毛・エステ各1か所＋気になる施設1か所でカウンセリングを受ける
2. 同じ部位の見積もりを取得し、1回あたりの単価を計算（医療脱毛は総額÷8回が目安）
3. 施術写真の見本で、自分の肌色・毛質に合っているか確認

最後の決め手は「この人に任せたい」という信頼感
あるクリニックで「毛周期を考慮したスケジュール提案」をしてくれたことで、機械的なサロンより効果を実感できました。技術より接客で選ぶのも意外な盲点です。

迷った時の優先順位
1. 安全性（医療機関の方がトラブル時の対応が確実）
2. ライフスタイル（医療は周期管理が必要、エステは柔軟に予約可能）
3. 予算（短期集中なら医療、長期分散ならエステ）

> プロならではのアドバイス：春～夏に契約すると「キャンペーン価格」が多いですが、秋冬は予約が取りやすくスタッフの対応が丁寧な傾向があります。

7. まとめ：安全・効果・費用を総合して自分に最適な方法を選ぶコツ

医療脱毛とエステ脱毛の違いを理解したら、次は「自分に合った方法」を選ぶ番です。最後に、迷いがちなポイントを総まとめ！実際に脱毛サロンやクリニックで働いていた経験を交えながら、失敗しない選び方を伝授します。

7-1. この記事のポイントのおさらい

- 安全性：医療脱毛は医師監督下で医療機器を使用（※厚生労働省認可必須）。エステは光脱毛器が主流で施術者の技術差に注意
- 効果：医療脱毛（特にレーザー）は毛根破壊を目的とするため永久的な脱毛が可能。エステは「減毛」がメインで継続通院が必要
- 費用：医療脱毛は1回あたり高額だがトータルコストは抑えられる例も。エステは月額制で初期費用が安い分、長期化リスクあり

※意外な事実：医療脱毛クリニックの60%が「6回以上の照射が必要」と回答（2022年美容医療実態調査より）

7-2. 自分に合った脱毛方法の決め手

「結局どっちがいいの？」と相談される際、私がお客様に必ず確認する3つの質問：
1. 肌質：敏感肌or色素沈着しやすい→医療脱毛のほうが機器の調整幅が広い
2. 生活スタイル：忙しくて通院頻度を減らしたい→医療脱毛の短期集中コース
3. 予算感：初期費用5万円以下ならエステの月額制が現実的

体験談：私は学生時代にエステ脱毛で失敗（結局2年通って10万円超…）、社会人になって医療レーザーで3回で完了しました

7-3. 迷ったときの具体的な判断基準

「中間的な選択肢」として最近増えているのが【医療系エステ】。医師在籍だが医療機器ではない脱毛器を使用する施設です。こんな方にオススメ：
- 医療レーザーは肌への負担が心配
- でも普通のエステより効果を実感したい
- 1回あたり5,000～10,000円の予算

チェックポイント：施設のHPで「医師常勤」と「使用機器の種類」を必ず確認！（「医療機器取扱い」の記載がない場合は要注意）

7-4. 脱毛を始める前の最後のチェックリスト

契約前に確認すべき5項目をピックアップ：

✅ 契約内容
→解約金・中途解約条件は？（エステの場合「1年縛り」が多い）

✅ 施術実績
→同じ部位・肌色のビフォアフター写真を複数見せてもらう

✅ アフターケア
→日焼け止めや保湿剤の提供があるか（医療機関だと処方される場合も）

✅ キャンペーン
→「初回無料」の裏に高額な継続コースが隠れていないか

✅ 口コミ
→Googleレビューより「@cosme」や「エステテイックランキング」などの専門サイトを参照

>> 迷ったら「1回だけ体験コース」から始めるのが鉄則！「絶対に今日契約しなくていいですよ」と言ってくれる信頼できる施設選びを。

8. 付録：脱毛に関するよくある質問集｜不安解消からお得な選び方まで

「医療脱毛とエステ脱毛、結局どっちがいいの？」「痛みはどれくらい？」そんなお悩みをまるっと解決！実際に施術を受けた体験談も交えながら、気になる疑問に答えます。

8-1. 医療脱毛とエステ脱毛はどちらがお得？｜費用対効果の徹底比較

「安さならエステ、効果なら医療」は本当？
- 医療脱毛：1回あたり5,000～15,000円（部位による）※6～8回が目安
- エステ脱毛：1回2,000～8,000円※10回以上必要なケースも
→ 総額では医療脱毛の方が安くなる場合が7割（日本美容脱毛協会2023年調べ）

実体験：
「エステで15回通ってもまだ産毛が…。医療脱毛に切り替えたら5回でほぼ完了。結果的に医療の方が3万円お得でした」

8-2. 痛みの程度や施術中の不安へのアドバイス｜「耐えられる？」がわかる体験談

痛みの目安（10段階評価）：
- 医療脱毛：4～6（ゴムで弾かれる感覚）
- エステ脱毛：2～3（チクチクする程度）

※実際の体験者の声：
「医療レーザーは一瞬『熱い！』と感じますが、冷却ジェルで軽減されます。エステはほとんど痛みなしですが、効果を実感するまで時間がかかりました」（30代女性・会社員）

不安解消のコツ：
1. パッチテストで自分の肌反応を確認
2. 施術前のカウンセリングで全て質問
3. 音楽を聴いたりリラックスする

8-3. 脱毛後のケアと注意点｜赤みやトラブルを防ぐプロのアドバイス

絶対NG行動リスト：
- 当日の激しい運動（汗で炎症の原因に）
- 3日間のアルコール摂取（肌荒れリスクUP）
- 施術直後の日焼け（1週間はUV対策必須）

おすすめアフターケア：
✔️ 保冷ジェルでクールダウン
✔️ 低刺激の化粧水で保湿
✔️ シルク製下着で摩擦防止

※あるある失敗談：
「施術後にサウナに行ったら、かゆみが出てしまいました…看護師さんに「毛穴が開いている状態なので控えて」と注意されました」（20代女性・学生）

8-4. 施術を受ける前に知っておくべきこと｜後悔しない5つのチェックポイント

1. 医療機関選びの基準：
- 日本皮膚科学会認定医在籍
- 無料カウンセリング実施
- 施術実績の公開

2. エステサロン選びのコツ：
- 脱毛専門コースがある
- 機械の種類を確認（光脱毛orレーザー）
- 解約条件の明記

「最初は安さでエステを選びましたが、結局効果を求めて医療に移行。『総費用』『期間』『効果』の3つを比較表にして決めるのがおすすめです！」