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ストレス社会の今、話題のマインドフルネスとは？そのやり方とは？ 最近、雑誌やテレビでのメディアで大きく特集を組まれたりと話題のマインドフルネス。 企業研修やセミナーなどでも取り入れられていて、耳にしたり、興味があるという…

ストレスが溜まり続ける職場の人間関係、どうにかしたい！ 人生さまざま人との付き合いがありますよね。 そんな中でも、いろんな人が集まる職場でのコミュニケーションは意外と疲れますよね。 ストレスやトラブルの原因となってしまい…

最近話題のミニマリストの生活が気になる！ モノが溢れている今の世の中、みんなと同じものを持ちたい、新しいものがほしい、ものをたくさん持っていればもっと生活が豊かになる…そんな風に考える人は少なくないでしょう。 しかし、そ…

せっかくの休日、有意義に過ごしたい！ 1周間が終わり、やっと休日。 日頃のストレスや忙しさから解放される貴重な時間ですね。 今度の休みはこれやりたいな～ここ行きたいな～と考えながら休日を楽しみに日々をすごしている方は多い…