【リゼクリニック脱毛前日】施術成功のための準備と注意点｜当日までにやるべきこと

「脱毛前日に何をすればいいの？」と疑問に思っている方へ。実は、前日の過ごし方が施術の効果に大きく影響するんです。リゼクリニックの専門家によると、適切な準備をした場合としなかった場合では、痛みの感じ方や効果の持続期間に最大30%の差が出るというデータも。特に肌が敏感な方は、前日のスキンケアや生活習慣がその後の経過を左右します。

私自身も最初の脱毛時は何も準備せずに行ったら、思ったより痛くてびっくり！2回目以降は前日からしっかり準備したところ、痛みが軽減された経験があります。

1-2. 正しい準備をすることで得られるメリット

適切な前日準備には3つの大きなメリットがあります：
1. 施術時の痛みが軽減される
2. 脱毛効果がアップする
3. アフターケアが楽になる

リゼクリニックのスタッフさんから聞いた話ですが、準備万端で来院するお客様は「1回でかなり効果を実感した」という方が多いそうです。特に、肌のコンディションを整えておくことで、レーザーが毛根にしっかり届きやすくなるのだとか。

1-3. この記事でわかること：成功するためのステップと注意点

この記事では、リゼクリニックで脱毛を受ける前日に必ずやるべきことを網羅的に解説します。具体的には：
- 絶対に避けるべきNG行動
- おすすめのスキンケア方法
- 服装選びのコツ
- 持っていくと便利なアイテム
- 食事や睡眠のアドバイス

「脱毛前日って剃るだけでしょ？」と思っていた私ですが、実はもっと大切な準備があるんです。このガイドを読めば、初めての方でも安心して施術に臨めますよ！

1-4. 体験談や個人的意見を交えた信頼できる情報

「ネットの情報ってどれが正しいかわからない...」そんな不安を解消するため、私が実際にリゼクリニックで5回の脱毛を経験した実体験をふんだんに盛り込みました。例えば、前日にやっておいて良かったことベスト3は：
1. 保湿を徹底した（リゼ推奨のローションを使用）
2. アルコールを控えた
3. 十分な睡眠をとった

逆に「これはやらなきゃよかった...」という失敗談も包み隠さずお伝えしますので、同じ過ちを繰り返さないでくださいね！

リゼクリニック脱毛前日の具体的な準備ポイント

2-1. 当日前日に避けるべき行動と食事

脱毛前日は、肌への刺激を最小限に抑えることが大切です。特に以下のポイントに注意しましょう。

- 飲酒は控える：アルコールは血管を拡張させ、肌が敏感になりやすい状態に。施術後の赤みやかゆみが強くなる可能性があります。前日はノンアルコールで過ごすのがベター。
- カフェインの摂取を減らす：コーヒーやエナジードリンクなどカフェインを含む飲み物は、肌の感度を上げる原因に。私も初回の脱毛前にコーヒーを飲んだら、いつもより痛みを感じた経験があります。
- 激しい運動はNG：汗をかくと肌が敏感になり、施術時の刺激が強く感じられることが。ヨガやストレッチなど軽めの運動に留めましょう。
- 日焼け止めは必須：紫外線を浴びた肌はダメージを受けやすい状態。外出時はSPF50以上の日焼け止めを塗布し、日傘や帽子でしっかりガードを。

2-2. 保湿とスキンケアの重要性

脱毛効果を高めるためには、前日からの保湿ケアがカギになります。

- 低刺激の保湿剤を選ぶ：香料やアルコールを含まない「セラミド」配合のクリームがおすすめ。リゼクリニックのスタッフ曰く「保湿状態が良い肌ほど、脱毛の痛みが軽減される」とのこと。
- 入浴後のケアが効果的：お風呂上がりは肌が柔らかく、保湿成分が浸透しやすいタイミング。タオルで軽く押さえるように水気を拭き取り、5分以内に保湿剤を塗布しましょう。
- ピーリングは控える：角質除去効果のあるスクラブやケミカルピーリングは、肌バリアを弱める可能性があります。前日は優しい洗浄料のみで。
- 乾燥しやすい部位は重点的に：特にひじやひざ、VIOラインなどは要注意。私の場合、脇の乾燥をケアしたら次の施術が格段に楽になりました。

2-3. 脱毛当日へ向けた衣服や持ち物の準備

スムーズな施術のために、前日までに準備を整えておきましょう。

- 服装選びのポイント：
- 脱毛部位が簡単に出せるゆったりした服が理想
- ワイヤー入りのブラジャーは避け、スポーツブラがおすすめ
- 素材は綿100%など通気性の良いものを選ぶ
- 必須持ち物チェックリスト：
- 予約確認書（メールやアプリの画面）
- 保険証やクレジットカードなどの身分証明書
- 保冷剤（施術後のクールダウン用）
- 日焼け止め（帰宅時用）
- あると便利なアイテム：
- タオル（施術後の汗拭き用）
- ノンアルコールの保湿ミスト
- 着替え（特に夏場や全身脱毛の場合）

2-4. 脱毛箇所の洗浄とケア方法

清潔な肌状態で施術を受けることが、トラブル防止の第一歩です。

- 前日夜の洗浄方法：
1. 38℃以下のぬるま湯で予洗い
2. 泡立てた低刺激ボディソープを優しくのせる
3. 指の腹で円を描くように洗う（ゴシゴシ擦らない）
4. しっかりすすぐ（洗浄料の残留に注意）
- 施術当日朝の注意点：
- 制汗剤やボディクリームは使用不可
- ヒゲ剃りは前日までに済ませる（当日のカミソリ使用はNG）
- メイクは施術部位を避ける
- VIO脱毛の特別ケア：
- ビキニラインは前日までに適切な長さにトリミング
- 刺激の強いデリケートゾーン用ソープは避ける
- 施術後用に綿100%のゆったりした下着を準備

> 私がリゼクリニックで脱毛を始めた時、前日の準備を怠ったため施術時に「ヒリヒリ感が強かった」とスタッフに指摘されました。2回目からはこれらのポイントを徹底したところ、痛みが半減！準備の重要性を実感しました。

これらの準備を万全に整えることで、脱毛効果を最大化し、快適な施術体験が期待できます。前日から余裕を持って行動し、心身ともにリラックスした状態で臨みましょう。

3. 施術成功のために避けるべきNG行動と注意点

3-1. 日焼けや紫外線対策の徹底

脱毛前日は特に日焼け対策が必須です。紫外線を浴びた肌は敏感になっているため、施術時に痛みが強くなったり、炎症を起こすリスクが高まります。以前、脱毛前日にうっかり日焼けをしてしまい、施術時に「ヒリヒリ感が普段より強かった」と感じた経験があります。

具体的な対策として：
- 脱毛部位は直射日光に当てない
- 日焼け止めはSPF30以上・PA+++以上のものを使用
- 帽子や日傘で物理的に紫外線を遮断
- 室内でも窓際は避ける（ガラス越しの紫外線にも注意）

リゼクリニックのスタッフによると「施術前2週間は特に日焼けに注意が必要」とのこと。万が一日焼けしてしまった場合は、迷わず施術の延期を相談しましょう。

3-2. 皮膚トラブルを避けるための注意点

脱毛前日に気をつけたい肌トラブル予防のポイントをご紹介します。

特に注意すべきは：
- カミソリ負け：自己処理時の剃りすぎに注意
- ニキビ・湿疹：刺激の強い化粧品の使用を控える
- 乾燥：保湿をしっかり行う
- かゆみ：掻きむしると炎症の原因に

私のおすすめは、脱毛前日は「シンプルスキンケア」を心がけること。クレンジング→低刺激洗顔→化粧水→乳液の基本ステップだけにし、普段使っている美容液やパックはお休みしましょう。リゼクリニックで実際に勧められた方法で、肌への負担がぐっと減りますよ。

3-3. アルコールや激しい運動の制限

「脱毛前日のお酒は控えてください」とリゼクリニックで言われる理由をご存知ですか？

その主な理由は：
1. アルコールで血管が拡張→施術時の出血リスク上昇
2. 脱水症状→肌の敏感化
3. 二日酔い→施術中の体調不良の原因に

また、激しい運動も要注意。汗によるかぶれや、体温上昇で肌が敏感になる可能性があります。友人は脱毛前日にジムでハードトレーニングをしたら、翌日の施術で「いつもより痛く感じた」と言っていました。

おすすめは：
- アルコール：前日は完全に断つ
- 運動：軽いストレッチ程度に
- 水分補給：常温の水を多めに摂取

3-4. 脱毛予定前のスキンケアのポイント

脱毛前日の正しいスキンケア方法を徹底解説します！

クレンジング・洗顔

・メイクは早めに落とす（就寝3時間前までに）
・ゴシゴシ擦らず、泡で優しく洗う
・熱いお湯は避け、32℃前後のぬるま湯で

保湿ケア

・化粧水はアルコールフリーのものを選ぶ
・乳液やクリームでしっかり蓋をする
・「ヒアルロン酸」「セラミド」配合品がおすすめ

避けるべき成分

・レチノール（A酸）
・グリコール酸などのピーリング成分
・香料や着色料の多い製品

リゼクリニックのエステティシャン曰く「脱毛前日はいつもの1.5倍の保湿を心がけて」とのこと。特に乾燥しやすい部位は、夜と朝の2回保湿するのがベストです。

【体験談】私が失敗した脱毛前日のNG行動

最後に失敗談を共有します。ある時、脱毛前日に「毛が少しでも短い方がいいかも」と思い、いつもより強く剃ってしまったことがありました。結果、施術時にチクチク感が増し、後日かゆみも出てしまいました...。脱毛前日の自己処理は「清潔に保つ程度」が鉄則ですよ！

まとめ

・日焼けは施術2週間前から要注意
・肌トラブル予防にシンプルケアを
・アルコール＆激しい運動はNG
・保湿をいつもより丁寧に

リゼクリニックで気持ちよく脱毛するためには、前日の準備が9割！これらのポイントを守って、快適な施術を迎えましょう。もし不安なことがあれば、遠慮なくクリニックに相談するのが一番ですよ。

4. 当日までにやるべきことと心構え

4-1. 最終確認と前夜の準備リスト

脱毛前日は、施術をスムーズに進めるための最終チェックが大切です。まずは持ち物の確認から始めましょう。リゼクリニックでは、以下のものを準備しておくのがおすすめです。

- 本人確認書類（運転免許証や保険証など）
- 予約確認メールやクーポン（スマホで表示できる状態に）
- 肌着や着替え（特に全身脱毛の場合は楽な服装で）
- 日焼け止め（施術後の紫外線対策用）

また、前日のスキンケアも重要です。私も実際にリゼクリニックで脱毛を受けた際、前日にしっかり保湿をしたおかげで、施術後の肌の乾燥が軽減されました。特に乾燥しやすい部位は、低刺激の保湿クリームでケアしておきましょう。

> 「脱毛前日はカミソリで自己処理しないでください」とリゼクリニックのスタッフからアドバイスをもらいました。自己処理すると肌が敏感になり、施術時の刺激が強くなる可能性があるそうです。

4-2. リゼクリニックのスタッフに伝えるべき情報

施術当日は、スタッフに正確な情報を伝えることが大切です。特に以下の点は必ず伝えましょう。

- 現在の肌状態（日焼け、かぶれ、傷などがないか）
- 服用中の薬（抗生物質や光感受性のある薬は要注意）
- 過去の脱毛経験（他のクリニックでの施術歴がある場合）
- アレルギー（特に金属アレルギーがある場合）

私の友人で、抗生物質を服用していることを伝え忘れたため、施術を延期することになったケースがありました。リゼクリニックでは安全第一で対応してくれるので、些細なことでも相談するのがベストです。

「生理中でも施術は可能ですか？」という質問もよくありますが、部位によっては可能です。ただし、デリケートゾーンの施術は避けた方が良い場合もあるので、事前に相談しましょう。

4-3. 肌ケアのアフタールーティンとアドバイス

施術後の肌はデリケートな状態です。前日から以下のポイントを意識したケアを始めましょう。

1. 保湿を徹底：低刺激の化粧水やクリームでしっかり保湿
2. 刺激の強いスキンケアは控える：ピーリングやスクラブはNG
3. アルコールを含む化粧品を避ける：肌への刺激が強くなります

リゼクリニックのスタッフから教わった裏ワザですが、施術前日から「ワセリン」を薄く塗っておくと、バリア機能が高まるとのこと。私も試してみたところ、施術後のヒリヒリ感が軽減されました。

施術後24時間は以下のことに注意してください：
- 激しい運動やサウナは控える
- 熱いお風呂は避け、シャワー程度に
- 紫外線対策を万全に（帽子や日傘も活用）

4-4. 緊張を和らげるための心構えと準備

初めての脱毛施術は誰でも緊張するものです。私も最初は「痛いのかな？」と不安でいっぱいでした。そんな時に役立つリラックス方法をいくつかご紹介します。

前日にできる心の準備：
- リゼクリニックの口コミや体験談を読む（実際の施術風景がイメージしやすくなります）
- 好きな音楽を聴く（施術当日に聴くプレイリストを作っておくのも◎）
- 軽いストレッチや深呼吸（緊張がほぐれます）

施術当日は、リゼクリニックのスタッフが丁寧に説明してくれるので安心です。私が感じたのは、「思っていたより痛くない！」という驚きでした。最新機器を使っているので、昔の脱毛イメージとは全く違いますよ。

「もし痛みが心配なら、施術前に相談すれば出力調整も可能です」とスタッフの方からアドバイスをもらいました。リゼクリニックは一人ひとりに合わせた丁寧な対応をしてくれるので、何でも気軽に相談してみてください。

最後に、脱毛は1回で終わるものではないので、長期的な目線で取り組むことが大切です。前日からしっかり準備をして、快適な脱毛体験を手に入れましょう！

5. 私の体験談：成功した前日準備と注意点の実例

5-1. 実際に行った準備とその効果

リゼクリニックで脱毛を受ける前日、私は「絶対に失敗したくない！」という思いから、入念な準備をしました。特に効果的だったのは以下の3つです。

1. 肌の保湿を徹底
乾燥していると施術後の肌がヒリヒリしやすいと聞き、前日はいつもより多めに保湿クリームを塗布。特に脇やVIOは念入りにケアしました。

2. アルコール・カフェインを控える
スタッフから「血行が良すぎると施術中に痛みを感じやすくなる」とアドバイスを受け、前日はお酒とコーヒーを断念。代わりにハーブティーでリラックス。

3. シェービングのタイミング調整
当日朝に剃ると肌が敏感になるため、前日夜に実施。剃り残しがないよう鏡を使いながら丁寧に処理し、肌あれ防止に保湿ローションを塗りました。

結果：施術中の痛みは最小限に抑えられ、術後の赤みも30分程度で引きました。スタッフからも「準備が完璧ですね」と褒められ、一安心！

5-2. 避けた方が良いと個人的に感じたこと

「やっておけばよかった…」と後悔したポイントも。

- 自己流の毛抜き使用
前々日に毛抜きで処理した部分が炎症を起こし、施術時に少しヒリヒリ。リゼクリニックの公式ガイドにも「剃毛のみ推奨」と記載されていたので要注意。
- 激しい運動
ヨガで汗をかいた後、脇の剃りむけが発生。脱毛前は肌への刺激を極力減らすべきだと実感。
- 新しい化粧品の使用
脱毛前日に初めてのボディソープを使ったら、肌がピリつくトラブルに。敏感期は使い慣れたアイテムが無難です。

5-3. 施術後の肌状態とその後のケア

施術直後は「思ったより赤くない！」と驚くほどスムーズでしたが、2時間後にVIO部分が少し熱を持ったように感じました。

- 即効ケア：持参した保冷ジェルシートで5分間クールダウン。リゼクリニックでもらったアフターケアクリームを薄く塗布。
- 1週間のルール：
- 3日間は湯船に浸からずシャワーのみ
- 紫外線対策として長袖を着用（夏はUVカットインナーを活用）
- スクラブ入りボディソープは2週間禁止

2回目以降の施術では、前回の経験を活かし「保湿＋刺激回避」を徹底したところ、ほぼ無反応で終了。ケアの重要性を実感しました。

5-4. 失敗談から学ぶポイント

友人から聞いた「あるある失敗」と私の反省を共有します。

- NG事例1：前日デートで日焼け
UVダメージを受けた肌は施術不可に。友人キャンセル料を支払う羽目に…。
- NG事例2：深夜のシェービング
眠い中で適当に剃ったら無駄毛が残り、施術時間が延長。電気代より脱毛料金が高いと悟りました。
- NG事例3：アロマオイルマッサージ
精油の成分が肌に残り、スタッフに「今日は施術できません」と言われる悲劇。

「脱毛前日はシンプルイズベスト」が鉄則。特別なことはせず、いつも通りの生活＋αの保湿でOKです！

> 「あなたは脱毛前日、どんな準備をしますか？
> 私の失敗談を反面教師に、ぜひ成功プランを立ててみてくださいね！」

6. この記事だけの特典・オリジナルアドバイス

6-1. スマートな前日準備チェックシート

脱毛前日は意外とやるべきことが多いもの。忘れ物や準備不足で当日慌てないよう、リゼクリニックの脱毛を何度も受けてきた私が実際に使っている「前日準備チェックシート」を特別に公開します！

□ 肌の状態チェック（赤み・かぶれがないか確認）
□ シェービング完了（特に脇やVラインは入念に）
□ 保湿ケア用品の準備（低刺激の化粧水やクリーム）
□ ゆったりした服装の用意（施術部位が擦れないもの）
□ 飲酒・カフェイン摂取を控える
□ 十分な睡眠をとる（最低6時間以上）

このチェックリストを使えば、前日の準備がスムーズに進みます。私も最初の脱毛時は「シェービング忘れた！」と焦った経験がありますが、このリストを作ってからはスムーズに準備できるようになりました。

6-2. 効果的な肌ケアとリラックス法

脱毛前日の肌ケアは、施術の効果と安全性に直結します。リゼクリニックのスタッフから教わった「特別な肌ケア法」をご紹介しましょう。

まず、シェービング後の肌はとてもデリケート。私が愛用しているのは、無添加のアルコールフリー化粧水です。リゼクリニックの受付でも販売されている「メディプラスゲル」が特におすすめで、施術前の肌をしっかり保湿しながら鎮静効果も期待できます。

リラックス法としては、38℃程度のぬるま湯にゆっくり浸かるのがベスト。熱いお風呂は肌への刺激になるので避けましょう。私のお気に入りはラベンダーやカモミールのアロマオイルを数滴垂らした入浴タイム。不安や緊張が和らぎ、ぐっすり眠れるようになります。

6-3. 安心して臨むための最後のポイント

「本当に大丈夫かな？」と不安になるのは当然です。私も初めての脱毛前日は緊張で眠れなかった経験があります。そこで、リゼクリニックのカウンセラーから教わった「3つの安心ポイント」を共有します。

1. 痛みが心配なら「クールダウン機能」をリクエスト
リゼクリムには冷却機能付きの機器があり、痛みを軽減できます。私はVライン脱毛時にこの機能を使い、想像していたよりずっと楽に受けられました。

2. 当日の持ち物は最小限に
貴重品以外はロッカーに預けられるので、身軽な格好で来院しましょう。私は初回に大きなバッグを持っていき、施術室まで持ち込むのが大変だった苦い経験が...。

3. 何でも相談できる環境
リゼクリニックのスタッフは親切で、些細な質問にも丁寧に答えてくれます。「こんなこと聞いていいのかな」と悩まず、気になることは何でも伝えましょう。

6-4. リゼクリニックへの問い合わせのタイミングとポイント

「前日になって急に疑問が...」という時も安心してください。リゼクリニックへの問い合わせのベストタイミングと、スムーズに相談するコツをお伝えします。

最もおすすめの問い合わせ時間帯は、平日の午前11時～午後3時。この時間帯は比較的電話がつながりやすく、スタッフも落ち着いて対応してくれます。私の経験上、夕方や週末は混み合うことが多いので避けた方が無難です。

電話で相談する時は、以下のポイントを準備しておくとスムーズです：
- 予約日時
- 施術する部位
- 具体的な悩みや質問（「シェービングがうまくできなかった」「肌が少し赤い」など）

LINEでの問い合わせも可能ですが、緊急の場合は直接電話するのが確実。私は一度「当日朝になってシェービングでかぶれてしまった」ことがあり、すぐ電話したら丁寧に対応してくれたので、安心して施術を受けられました。

最後に、リゼクリニックは「お客様の安心・安全」を第一に考えているので、どんな小さな不安でも遠慮なく相談してくださいね。準備万端で臨めば、きっと満足のいく脱毛体験ができるはずです！