【こんなのアリ?!】鳥のエサ?ベビーフード?海外セレブの信じられないダイエット方法

ずっと美しい体型を保っている人や、激やせ・激太りを繰り返す人、産後すぐにカムバックする人…
海外セレブの仰天ダイエットをご紹介♪

※かなり危険なダイエットもあるので、全部をマネするのではなく、少しずつ取り入れるのがオススメ。
マネする際は栄養士やトレーナーなどに相談し、無理しない程度に行いましょう!

ビックリ!!仰天ダイエット

鳥の餌ダイエット
実践したセレブ
ヴィクトリア・ベッカム
やり方

ヴィクトリア・ベッカムが実践していた鳥のエサダイエット!
これは、

  • 大豆
  • イチゴ
  • レタス
  • 海藻シェーク

のみで1日900kcalに抑えるダイエット!

鳥の餌ダイエットのメリット

タンパク質・食物繊維・ビタミン・ミネラルなどをしっかり取れます。

マスタークレンズダイエット
実践したセレブ
ビヨンセ

2週間で9kgも痩せたビヨンセが行ったダイエットは、レモネードダイエット!

アン・ハサウェイ

アン・ハサウェイは、映画「レ・ミゼラブル」の撮影のために1ヶ月で10kgもの減量に成功!

やり方

固形物は一切食べず、ひたすらレモネードだけを飲み続けるダイエット!

材料

水:280cc
レモン:半個
メープルシロップ:大さじ2
唐辛子パウダー:小さじ1

ダイエットのメリット

ビタミンCがたっぷりのレモンとl,トウガラシの脂肪燃焼効果もあり、ダイエットドリンクには◎!

かなり身体に負担がかかるので、トレーナーなどがいないと実践するのは危険なダイエット方法です。
ベビーフード・ダイエット
実践したセレブ
ジェニファー・アニストン

1日14瓶のベビーフードを食べて1週間で3kg痩せたそう!

リース・ウィザースプーン
ダイエットのメリット
  • カロリーが低い
  • 無添加(無添加のものを選ぶ)
  • 流動食なので消化器官に負担をかけることがなく、消化がいい
  • 塩分・糖分が少ない
こちらは比較的マネしやすいダイエット♪
おやつなどをベビーフードに変えるのがおすすめ★
ピーナッツバターダイエット
実践したセレブ

マイリー・サイラス

材料

ピーナッツバター
ヨーグルト
リンゴ
ナシ
などをシェイク

ピーナッツバターダイエットのメリット

ピーナッツバターには、不飽和脂肪酸や、女性に嬉しいビタミンEが含まれています♪
また、悪玉コレステロールと戦ってくれるオレイン酸が含まれていて、優秀!!

カロリーが結構あるので、食べ過ぎはNGだけどどっしりしたスイーツが食べたくなったら試してみてください♪
アルコールダイエット
実践したセレブ
ガガ

ガガはウイスキーが大好きでずーっと飲んでいたそう!

やり方

麦を原料としているビールやむぎ焼酎、イモを原料とした芋焼酎などを避け、ウィスキーやブランデーなどを飲むダイエット!※カクテルはNGです。

しかし大量の飲酒は健康を害する危険があります。
お酒を飲む際に、ウイスキーやブランデーを選ぶようにする程度がいいかもしれません♪
デイカラーダイエット
実践したセレブ
クリスティーナ・アギレラ

離婚後、太ってしまったクリスティーナ・アギレラが実践したダイエット!

やり方

曜日ごとに色を決め、その色のものだけをひたすら食べるというダイエット。

週に1度だけは何でも食べてイイ「レインボーの日」を作るのが続けられるポイント♪
ポップコーンダイエット
実践したセレブ
マドンナ

マドンナが38歳のとき、長女ローデスちゃんを出産後、実践したダイエット方法♪

やり方

空腹時にポップコーンだけを食べまくるダイエットで、1ヶ月でウェストが75cm→58cmに♪

ポップコーンダイエットのメリット

食物繊維が豊富で腹持ちが良く、抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富♪

※バター味などの濃い味付けや、キャラメル味など甘いソースが使われているものは避けましょう。
煮干しダイエット
実践したセレブ
ケイト・ボスワース

オーランド・ブルームとの破局後、2ヶ月で15kgの減量に成功♪

やり方

健康的な食事を心がけ+お腹が空いたら煮干しをかじりましょう!

煮干しダイエットのメリット

現代人が不足しがちなカルシウムを補え、低カロリーなので間食にはもってこい♪

おやつを煮干にしてみましょう♪他にも、スルメイカなどがオススメ★
チキンスープダイエット
実践したセレブ
ニコール・リッチー

2週間チキンスープのみで過ごしたそう!

いろいろな野菜を使ってつくったとしても、炭水化物が不足してしまい、かなり栄養が偏ってしまうので、1日3食中の1食に取り入れましょう!
オムレツダイエット
実践したセレブ
ニコール・リッチー
やり方

こちらもニコール・リッチーが実践した、15kgの減量に成功したダイエット方法!
卵3つの卵白のみを使用し、中には豆・野菜をたくさん入れて作ったオムレツを食べていたそう!

朝ごはんにオススメ★
タンパク質をしっかりとるために、卵白を使ったオムレツを食べるセレブは多いです♪
野菜や豆をいれて栄養バランスのよいオムレツにしましょう!

ダイエットで大事なこと★まとめ

身体に良い物をしっかり取り入れる

身体に不足しがちな栄養素・食品など、自分に必要なものを必要なだけとりいれましょう!
※取り入れすぎるのはNG

栄養バランスよく食べる

ひとつの食品だけを食べ続けたりすると栄養が偏ってしまいます
タンパク質・炭水化物・ビタミン・ミネラルなど、バランスの良い食生活を心がけましょう!

無理しない

健康を害するような過度なダイエットはとても危険です。
無理しないように行いましょう。






















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