【こんなのアリ？！】鳥のエサ？ベビーフード？海外セレブの信じられないダイエット方法

ずっと美しい体型を保っている人や、激やせ・激太りを繰り返す人、産後すぐにカムバックする人…
海外セレブの仰天ダイエットをご紹介♪

ビックリ！！仰天ダイエット

実践したセレブ

ヴィクトリア・ベッカム

やり方

ヴィクトリア・ベッカムが実践していた鳥のエサダイエット！
これは、

• 大豆
• イチゴ
• レタス
• 海藻シェーク

のみで１日９００kcalに抑えるダイエット！

鳥の餌ダイエットのメリット

タンパク質・食物繊維・ビタミン・ミネラルなどをしっかり取れます。

実践したセレブ

ビヨンセ

２週間で９kgも痩せたビヨンセが行ったダイエットは、レモネードダイエット！

アン・ハサウェイ

アン・ハサウェイは、映画「レ・ミゼラブル」の撮影のために１ヶ月で１０kgもの減量に成功！

やり方

固形物は一切食べず、ひたすらレモネードだけを飲み続けるダイエット！

材料

水：２８０cc
レモン：半個
メープルシロップ：大さじ２
唐辛子パウダー：小さじ１

ダイエットのメリット

ビタミンＣがたっぷりのレモンとｌ，トウガラシの脂肪燃焼効果もあり、ダイエットドリンクには◎！

実践したセレブ

ジェニファー・アニストン

１日１４瓶のベビーフードを食べて１週間で３kg痩せたそう！

リース・ウィザースプーン

ダイエットのメリット

• カロリーが低い
• 無添加（無添加のものを選ぶ）
• 流動食なので消化器官に負担をかけることがなく、消化がいい
• 塩分・糖分が少ない

実践したセレブ

マイリー・サイラス

材料

ピーナッツバター
ヨーグルト
リンゴ
ナシ
などをシェイク

ピーナッツバターダイエットのメリット

ピーナッツバターには、不飽和脂肪酸や、女性に嬉しいビタミンEが含まれています♪
また、悪玉コレステロールと戦ってくれるオレイン酸が含まれていて、優秀！！

実践したセレブ

ガガ

ガガはウイスキーが大好きでずーっと飲んでいたそう！

やり方

麦を原料としているビールやむぎ焼酎、イモを原料とした芋焼酎などを避け、ウィスキーやブランデーなどを飲むダイエット！※カクテルはNGです。

実践したセレブ

クリスティーナ・アギレラ

離婚後、太ってしまったクリスティーナ・アギレラが実践したダイエット！

やり方

曜日ごとに色を決め、その色のものだけをひたすら食べるというダイエット。

実践したセレブ

マドンナ

マドンナが３８歳のとき、長女ローデスちゃんを出産後、実践したダイエット方法♪

やり方

空腹時にポップコーンだけを食べまくるダイエットで、１ヶ月でウェストが７５cm→５８cmに♪

ポップコーンダイエットのメリット

食物繊維が豊富で腹持ちが良く、抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富♪

実践したセレブ

ケイト・ボスワース

オーランド・ブルームとの破局後、２ヶ月で１５kgの減量に成功♪

やり方

健康的な食事を心がけ＋お腹が空いたら煮干しをかじりましょう！

煮干しダイエットのメリット

現代人が不足しがちなカルシウムを補え、低カロリーなので間食にはもってこい♪

実践したセレブ

ニコール・リッチー

２週間チキンスープのみで過ごしたそう！

実践したセレブ

ニコール・リッチー

やり方

こちらもニコール・リッチーが実践した、１５kgの減量に成功したダイエット方法！
卵３つの卵白のみを使用し、中には豆・野菜をたくさん入れて作ったオムレツを食べていたそう！

ダイエットで大事なこと★まとめ

身体に不足しがちな栄養素・食品など、自分に必要なものを必要なだけとりいれましょう！
※取り入れすぎるのはNG

ひとつの食品だけを食べ続けたりすると栄養が偏ってしまいます。
タンパク質・炭水化物・ビタミン・ミネラルなど、バランスの良い食生活を心がけましょう！

健康を害するような過度なダイエットはとても危険です。
無理しないように行いましょう。