ダイエット中に食べても大丈夫なおやつはあるの？ ダイエット中、お腹がすいたときついつい食べたくなるおやつ、間食。でもダイエット中だからと我慢しているとイライラするし、つい手を伸ばすと止まらなくなったり…。ダイエットの敵と…

優しい人？それとも、事なかれ主義の人？ 優しい人…とよく耳にしますが、優しい人とはどういう人なのか、考えてみたことはありますか？ どういった特徴があるのか、損はするのだろうか。 また、優しい人＝モテないなんて言われたりす…

グラノーラダイエットは間違えた方法だと太ってしまう！ 必要な栄養が豊富にとれると話題のダイエット、グラノーラダイエット。 オーツ麦やとうもろこし、ナッツ類などにシロップを混ぜて、オーブンで焼いたものをグラノーラといい、ド…

サラダチキンダイエットで結果を出したい！痩せたい！ コンビニやスーパーで手軽に手に入り、ヘルシーと話題のサラダチキン。 今、このサラダチキンを食事に取り入れて行う、サラダチキンダイエットが人気です。 味のバリエーションも…

オートミールの美味しい食べ方とは？気になるレシピまとめ！ オートミールとは、イネ科の植物の一つであるエンバク（燕麦）を脱穀し、押しつぶしたり、カットしたり、または挽くことで、食事として摂取できるようにした加工品のこと。最…

「趣味は？」と聞かれてとても困っていませんか？ 「趣味はなんですか？」大人になると、合コンやお見合い、はたまた初めて会った人との会話などでも出てくる趣味の話。趣味がない人は人生を損しているとまで言われますが、あなたは趣味…

ストレス社会の今、話題のマインドフルネスとは？そのやり方とは？ 最近、雑誌やテレビでのメディアで大きく特集を組まれたりと話題のマインドフルネス。 企業研修やセミナーなどでも取り入れられていて、耳にしたり、興味があるという…

身体には痩せる順番があった？！ ダイエットをしていて、効果がなかなか出せないような感じ、ありませんか？ 頑張っていても見た目には変わらない… 何度もダイエットを繰り返していて、お尻やウェストにはお肉がついているのに、他は…