この記事を読むことで分かるメリットと結論

日曜日に借金相談したいけど「どこが開いてる？費用は？持ち物は？」と不安ですよね。この記事を読めば、日曜に相談できる窓口の種類と探し方、無料相談の活用法、任意整理・個人再生・自己破産・過払い金の違い、費用の目安、相談後に取るべき具体的な行動まで、すぐ使えるチェックリスト付きでわかります。結論を先に言うと「日曜でも相談は可能。法テラスや弁護士会の無料相談、土日対応の事務所、オンライン相談を活用してまずは現状把握を」。まずは予約して相談の「可否」と「方向性」をつかみましょう。

「借金相談 日曜日」で検索したあなたへ — 日曜でも動ける対処法と費用シミュレーション

日曜日に「借金相談」で検索してここに来た方は、平日は仕事で時間が取れない、督促が怖い、でも休日に一歩踏み出したい、という状況かもしれません。ここでは、
- 日曜に動ける現実的な相談ルート（弁護士の無料相談をおすすめします）
- まずやるべき即時対応（督促・取り立てへの対処）
- 債務整理の種類とメリット・デメリット
- 具体的な費用シミュレーション（分かりやすい仮定に基づく例示）
- 弁護士選びのポイントと、日曜に相談する際の準備物
を、堅苦しくなく分かりやすくまとめます。まずは落ち着いて読んでください。次のアクションが明確になります。

1) 日曜でも相談できる？今すぐできること

- 多くの弁護士事務所・法律事務所は、土曜・日曜に初回相談を受け付けているところが増えています。オンライン（電話・ビデオ）相談も普及しており、日曜でも対応可能なケースが多いです。
- 弁護士へ「無料相談」をまず受けることをおすすめします。無料相談で状況整理と大まかな方針（任意整理・個人再生・自己破産など）が提示されます。具体的な手続きや費用見積りも受け取れます。

即時対応（今すぐできる一時的な行動）
1. 督促や取り立てが始まっている場合、弁護士に相談すると「受任通知」を出してもらえます。事務所が受任通知を出すと、原則として直接の取り立て（電話・訪問・差押え等）の多くが止まります。
2. 取引明細・督促状・契約書・給与明細など、証拠となる書類をまとめる（次の章で詳述）。
3. 返済の優先順位を整理する（生活維持に必要な出費を最優先に）。
これらは日曜でも準備・相談可能です。

2) 債務整理の種類（短く比較）

1. 任意整理（裁判所を使わない交渉）
- 何をするか：弁護士が債権者と交渉して、将来の利息をカットしたり、分割支払いにする。遅延損害金のカット交渉も行う。
- メリット：手続きが比較的簡単、保有財産の処分リスクが低い、比較的短期間で解決。
- デメリット：元本自体は大幅には減らない場合が多い。信用情報に一定期間記録される。
2. 個人再生（裁判所を通す債務圧縮）
- 何をするか：住宅ローンを除く負債を大幅に圧縮（ケースにより数分の一～数十％）し、原則3～5年で分割返済する。住宅を残せることがある。
- メリット：大幅減額が見込める、住宅を守れるケースがある。
- デメリット：裁判所手続きが必要で費用・期間がかかる。一定の資格要件（継続収入等）を満たす必要。
3. 自己破産（免責により債務を原則免除）
- 何をするか：裁判所を通じて免責（支払義務の免除）を得る。
- メリット：借金の支払い義務がなくなる（免責が認められれば）。生活をやり直せる。
- デメリット：一定の財産は処分される、職業制限がある職種がある、信用情報に長期間記録される。
選択は、借入額、収入・財産、住宅の有無、家族構成、差押え等の差し迫った事情で変わります。まずは無料相談で見立てをもらいましょう。

3) 弁護士無料相談をおすすめする理由（日曜に特に）

- 専門家が「受任通知」を出してくれることで、督促が止まり精神的に余裕が生まれる可能性が高い。
- 具体的な債務の整理方法と費用見積をその場で提示してもらえる。日曜に相談すれば、翌週の対応が迅速に動かせます。
- 無料相談で相性や説明のわかりやすさ、対応スピードを確認できる（弁護士に依頼するかどうかはその後決めれば良い）。

「日曜対応」「夜間相談」「オンライン相談可」などのキーワードで検索すると見つかりやすいです。まずは無料相談に申し込んで、正式な見積りをもらってください。

4) 費用シミュレーション（分かりやすい例。全て仮定）

注意：以下は「ある一例の料金体系」を前提にした試算です。事務所ごとに金額・内訳は大きく異なります。必ず無料相談で正式見積りをもらってください。

仮定する一般的な費用体系（例）
- 無料相談：0円（初回）
- 任意整理：着手金 3万円／債権者1社、成功報酬 3万円／債権者1社、その他実費（郵送料等）
- 個人再生：着手金 30万円、報酬 30万円、裁判所費用・予納費用等 約10万円（合計概算：70万円）
- 自己破産（同時廃止型、簡易型）：着手金 20万円、報酬 20万円、裁判所費用等 約5～10万円（合計概算：45～50万円）

ケースA：カードローン合計300万円、債権者数3社、月収25万円、持ち家なし
- 任意整理を想定（3社）
- 着手金：3万円 × 3 = 9万円
- 成功報酬：3万円 × 3 = 9万円
- 合計（概算）：18万円＋実費
- 結果の一例：利息カット＋分割で毎月の返済負担を軽くする。元本がそのままなら総返済額は大きく減らないが、支払い負担は現実的になる場合あり。
- 個人再生を想定
- 合計費用（概算）：70万円前後
- 結果の一例：債務が大幅圧縮されれば、月々の返済負担が劇的に下がる可能性あり（ケースにより大きく異なる）。
- 自己破産を想定
- 合計費用（概算）：45～50万円
- 結果の一例：免責が認められれば債務は原則免除。ただし、職業制限や資産処分などの影響がある。

ケースB：住宅ローンありで借金合計800万円（うち住宅ローン600万円、カードローン等200万円）、債権者数5社、月収35万円
- 住宅を残したい場合は「個人再生」が候補
- 個人再生の費用（概算）：70万円前後（事務所により増減）
- 再生計画で住宅ローンを除く債務を大幅圧縮できる可能性あり。住宅を守るための条件整備が必要。
- 任意整理は住宅ローンを含めない交渉になるため、住宅維持が難しいケースも。

ケースC：借金2000万円、差押えの通知あり、収入に不安定さがある
- 差押えが差し迫っている場合：まず弁護士へ相談し、「受任通知」による一時的な差押え停止や差押え解除の協議を行うのが優先。
- 金額が大きく、収入が見込めない場合は「自己破産」を検討するケースが多い。弁護士は資産・収入状況を踏まえて最適解を提案します。
- 自己破産費用（概算）：45～60万円程度（内容により変動）

重要：上の金額はあくまで例です。弁護士事務所によっては成功報酬の計算方法、着手金の額、分割支払いの可否が異なります。無料相談で明確な見積りをもらいましょう。

5) 弁護士（事務所）選びのポイント — 日曜に相談するなら特に確認したいこと

- 日曜や夜間の初回相談に対応しているか（オンライン相談の可否含む）。
- 債務整理の実績（任意整理・個人再生・自己破産それぞれの経験、対応数や債権者対応の経験）。
- 料金の内訳が明瞭か（着手金・成功報酬・裁判費用・実費等を明確にする）。見積り書を出してくれるか。
- 受任通知や差押え対応のスピード感（対応の速さは取り立て停止に直結することがある）。
- コミュニケーションのしやすさ（平日忙しいならメール・チャット・オンラインでの進行が可能か）。
- 口コミ・評判は参考に。ただし個別事情で結果は異なるので「説明が丁寧か」「こちらの疑問に答えてくれるか」を重視。

「日曜しか時間が取れない」ことを伝え、事前に希望時間・相談方法（来所／電話／ビデオ）を確認しておきましょう。

6) 日曜の相談に行く前に準備するもの（チェックリスト）

- 借金の一覧（貸金業者名、借入残高、返済状況、最後に借りた日）
- 各債権者からの請求書・督促状・契約書のコピー
- 振込明細や通帳の写し（入出金が分かるもの）
- 給与明細（直近数ヶ月分）や源泉徴収票、確定申告書（自営業なら）
- 家賃・光熱費・携帯代など毎月の支出一覧（家計の現状）
- 身分証（運転免許証等）
- 差押え・仮差押えの書類や裁判所・債権者からの通知があれば全て持参
- 家族構成（扶養状況）や持ち家の有無、保有資産の概要

これらを事前にまとめておけば、日曜の無料相談で正確な見立てと見積りを受け取りやすくなります。

7) 相談時の聞きたい質問（メモして持参するとGood）

- 私のケースで有力な選択肢はどれか（任意整理／個人再生／自己破産）？その理由は？
- 予想される総費用（内訳）と支払い方法（分割可能か）を教えてほしい。
- 手続きにかかる期間（開始から終結までの目安）。
- 手続きを始めたら督促・取り立てはどのタイミングで止まるのか？（受任通知の運用）
- 生活に与える影響（信用情報、職業制限、免責不許可事由があるかなど）。
- 何を今すぐやれば差し迫ったリスクを避けられるか。

8) よくある不安に対する短い回答

- 「弁護士に頼んだらすぐに督促は止まりますか？」
→ 弁護士が受任通知を出すことで、通常は債権者からの直接の取り立てや取立停止の効果が期待できます。ただし手続きの種類や債権者の対応で例外があるため、相談で確認を。
- 「家族に知られたくない」
→ 弁護士は守秘義務があり、相談内容は原則非公開です。通知等で家族に知られるリスクがあるかどうかは、状況により変わります。事前にその懸念を伝えてください。
- 「仕事に支障が出るのでは？」
→ 自己破産では一部職業に制限があることがあります（一定の業種）。任意整理や個人再生では通常職業制限は小さいです。詳しくは個別相談で。

9) 最後に（具体的な次の一手）

1. 日曜に相談できる弁護士を検索し、初回無料相談を予約する（オンライン可ならさらに便利）。
2. 上述のチェックリストを準備して相談に臨む。
3. 受任通知の発行や緊急措置が必要なら、その日のうちに依頼手続きを進められるよう相談時に伝える。
4. 見積りを受け取り、費用分割や依頼のスケジュールを確認したうえで正式依頼するか決める。

困っているときは一人で抱え込まず、まずは「無料相談」を利用して現状を伝えてください。日曜に動けば、平日の対応に先んじて動ける利点があります。専門家と一緒に、最短であなたに合った解決策を見つけましょう。

1. 日曜日の借金相談をする意味と現状 — 日曜相談がもたらすメリットと注意点

日曜日に相談する最大のメリットは「平日に仕事や家事で動けない人でも専門家に話せる」こと。特に会社員、日中にまとまった時間が取れない主婦、フリーターなどには有利です。私自身、平日は仕事が終わらず休日の相談で肩の荷が下りた経験があります。休日相談の現状としては、全国の窓口すべてが日曜対応ではないため「どの窓口が日曜対応か」を事前に確認することが必須です。

日曜相談のメリット
- 秘密に相談したい場合、家族に知られず平日に動くより安心
- 平日の労働時間を気にせずにじっくり話せる
- 同伴者（配偶者・家計担当者）と一緒に来やすい

注意点
- 日曜は予約が集中することがある（特に無料相談）
- 当日持参する資料を忘れると有意義な相談にならない
- 緊急性が高い（差し押さえの直前など）場合は平日対応の手続き開始が必要な場合もある

平日との違いは、窓口の人員や手続きの即時性。法務局や裁判所の窓口は原則平日のため、裁判所を介する処理（個人再生の申立てなど）は日曜相談だけで手続き完了とはなりません。ただ「次の行動」を明確にして帰れることが日曜相談の利点です。

実際の予約の取りやすさは地域差あり。都心部だと選択肢が多く、日曜の弁護士事務所や司法書士が多め。地方だと法テラスや自治体の相談窓口の週末対応をチェックする必要があります。予約はウェブか電話で済む場合が多いので、まずは窓口のサイトで「日曜対応の有無」と「予約方法」を確認しましょう。

（このセクションは、日曜相談の意義、メリット・デメリット、私見を交えて具体的にまとめました。）

2. 日曜日に相談できる窓口の種類と選び方 — 法テラス・消費生活センター・弁護士・司法書士など

ここでは「どこに行けば日曜相談ができるか」を具体的に整理します。窓口は大きく分けて公的窓口と民間窓口があり、使い分けが重要です。

2-1. 公的窓口（法テラス、国民生活センター、消費生活センター）
- 法テラス（日本司法支援センター）：無料相談の案内や、収入基準を満たせば費用立て替えや民事法律扶助の説明を受けられます。地域によっては土日相談や電話相談を実施している所もあります。まずは最寄りの法テラス窓口の開所日を確認すると安心です。
- 国民生活センター・各地消費生活センター：高利貸しや悪質な債務契約、カード会社のトラブルなど消費者問題として相談可能。日曜の「相談ダイヤル」や定例の相談会を実施する自治体もあります。

2-2. 弁護士・司法書士の民間窓口（無料相談を行うケースが多い）
- 日本弁護士連合会や各地の弁護士会は無料相談デーや出張相談を行うことがあり、日曜に開催されることもあります。個別の弁護士事務所でも、日曜に無料相談や初回相談を受け付けているところが増えています。司法書士も、借入金額が140万円以下の案件を扱えるため、小口の債務整理であれば司法書士が対応可能な場合があります。
- 民間の法律事務所は「初回無料」「30分無料」などの形式が一般的。日曜対応をうたう事務所はウェブで明記していることが多いのでチェックしましょう。

2-3. 銀行・カード会社への相談窓口
- 銀行やクレジットカード会社のコールセンターや相談窓口は、返済猶予やリスケジュールの窓口を設けている場合があります。ただし休日対応は限定的で、日曜に受付しているケースは少ないことが多いです。まずは各社の公式サイトで「休日対応」の有無を確認してください。

2-4. オンライン相談・電話相談の活用
- 日曜に移動したくない人向けに、弁護士や司法書士のオンライン相談（Zoom/電話）が便利です。オンラインなら予約枠が多く、匿名で相談できる場合もあります。証拠資料の写真やスクリーンショットを事前に用意しておきましょう。

2-5. 窓口の選び方：目的別の使い分け
- 緊急の差し押さえ回避：まずは弁護士または法テラスへ（緊急連絡手段があるか確認）
- 料金を抑えたい・小口債務：司法書士の相談を検討
- 消費者問題・貸金業者の不当な取り立て：消費生活センターへ
- 手続き全体の方針相談：弁護士へ（裁判所手続きの可能性がある）

2-6. 予約方法・実践的ヒント
- 週末は混みやすいので、早め（1～2週間前）の予約をおすすめします。
- 「日曜の初回相談」は無料または低価格のケースが多いので、まずは無料枠を確保。
- 事前に借入先一覧と直近の督促書類をスキャンまたは写真で準備しておくと、時間が有効に使えます。

2-7. 固有名詞の具体例（代表的な窓口）
- 法テラス（日本司法支援センター）
- 国民生活センター／各地消費生活センター
- 日本弁護士連合会の無料相談窓口
- 全国司法書士会連合会の案内窓口

（このセクションでは窓口の種類ごとに「日曜に活用できるか」を具体的に示しました。地域差があるため、必ず事前確認をしてください。）

3. 債務整理の種類と日曜相談での見極め方 — 任意整理・個人再生・自己破産・過払い金

相談の場でまず診断されるのが「どの債務整理が適しているか」です。ここでは手続きの特徴と、日曜相談で聞いておくべきポイントを解説します。

3-1. 任意整理の基本と向くケース
- 概要：弁護士や司法書士が債権者と交渉し、毎月の負担を減らす和解を目指す手続き。裁判所を通さないため比較的短期間で進みます。
- 向く人：収入はあるが利息や遅延で返済負担が大きく、将来的に支払いを続けられそうなケース。
- 日曜相談で確認すること：減額の見込み、交渉の手続き・期間、着手金の目安。

3-2. 個人再生（民事再生）の特徴と条件
- 概要：裁判所を通して借金を大幅に減額（住宅ローン除く）し、原則3～5年で分割返済する制度。住宅ローンを残して家を守る「住宅ローン特則」もある。
- 向く人：借金総額が多く、自己破産は避けたいが返済負担は大きいケース（住宅を守りたい人向け）。
- 日曜相談で確認すること：再生計画の要件、裁判所手続きにかかる期間、弁護士費用の概算。

3-3. 自己破産の仕組みと影響
- 概要：裁判所で免責を得ることで原則として債務が免除される制度。ただし免責できない債務（税金等）があります。財産の処分や資格制限（※一部業種）などの影響がある。
- 向く人：返済がほぼ不可能で、将来的にも返済見込みが薄いケース。
- 日曜相談で確認すること：免責の見込み、財産処分の範囲、生活への影響。

3-4. 過払い金請求の可能性と流れ
- 概要：かつての高利貸しに対して払い過ぎた利息を取り戻す手続き。過払いが発生している場合、債務がゼロになるか、逆に債権者からお金を返してもらえる場合があります。
- 向く人：以前に長期間借入があり、返済を続けていた人（特に消費者金融の利用歴が古い場合）。
- 日曜相談で確認すること：契約期間の有無、残債の有無、過払い金が見込めるかの初期診断。

3-5. どの手続きが自分に合うかの診断ポイント
- 収入の安定性、生活資産の有無、住宅ローンの有無、過去の借入時期・契約内容、家族への影響（同居家族の連帯保証有無）で選択が変わります。日曜相談ではこれらを簡単に整理してもらい、優先順位を決めましょう。

3-6. 期間と結果の目安（ケース別）
- 任意整理：交渉開始から和解まで数か月～1年程度が目安
- 個人再生：申立てから認可まで半年～1年程度
- 自己破産：申立てから免責確定まで6か月～1年程度（ケースにより変動）
- 過払い金請求：請求から和解まで数か月～1年程度

（日曜相談は「現状把握と方向性決定」に最適。裁判所手続きが必要なら、日曜相談で次の平日にやるべきことを明確にしてもらいましょう。）

4. 費用・無料相談・準備物 — 日曜相談で持っていくべき資料と費用目安

相談に行く前に費用の概算と持ち物を押さえておくと安心です。ここでは無料相談の条件、費用の目安、資料のチェックリストをまとめます。

4-1. 無料相談の有無と適用条件
- 法テラスや弁護士会の無料相談、弁護士事務所の「初回30分無料」などが利用可能。法テラスは収入や資産に応じた援助制度（民事法律扶助）があり、要件次第で手続き費用の立替えや相談援助を受けられる場合があります。自治体主催の相談会や消費生活センターの相談も無料です。

4-2. 費用の目安（着手金・報酬・実費）
- 任意整理（弁護士）：着手金0～5万円/債権者、成功報酬は減額分の10～20%が目安（事務所により差あり）。
- 任意整理（司法書士）：司法書士は140万円以下の債務に対応可能なため、着手金は若干低めのケースあり。
- 個人再生（弁護士）：着手金や報酬を合わせて50万円～100万円程度が一般的な目安（事案により大きく変動）。
- 自己破産（弁護士）：着手金と報酬で30万円～60万円程度が目安。ただし法テラスの援助を受けられる場合は費用負担が軽減される可能性あり。
- 過払い金：回収額の20～30%を報酬として取る事務所が多い（成功報酬型）。
※いずれも事務所ごとに異なるため、日曜相談で必ず見積もりを取ってください。

4-3. 初回相談時の持ち物リスト（必須・推奨）
必須
- 本人確認書類（運転免許証・マイナンバーカードなど）
- 借入先一覧（会社名、借入開始時期、契約書があれば持参）
- 直近の督促状・請求書・振込明細
推奨
- 給与明細（直近3か月分）
- 預金通帳のコピー
- 家計収支表（家賃・光熱費・生活費の目安）
- 住民票（住所確認に必要な場合）

4-4. 事前に整えるべき資料（借入先一覧、返済履歴）
- 借入先の社名、借入額、現在の残債、利率、返済中の金額・回数などを一覧にしておくと相談がスムーズです。借入先が多数ある場合は優先順位（返済負担が重い順）もメモしておくとよいです。

4-5. 信用情報機関への照会と確認ポイント
- 事前に自分の信用情報（JICC、CIC、全国銀行個人信用情報センターなど）がどのような記録になっているかを確認しておくと、債務整理後の影響を具体的にイメージできます。日曜にオンラインで照会できる場合もあるので、時間があるなら確認しておきましょう。

4-6. 負担を抑えるための分割・支払い提案のコツ
- 直近の生活費を確保したうえで、債権者に「現状の可処分所得」と「提案する毎月の支払い額」を明確に提示すると交渉がしやすいです。弁護士・司法書士に依頼すれば取り立ては止まり、交渉は専門家が行うため精神的負担が軽くなります。

（このセクションは日曜相談に行く前に準備すべきことと、費用の目安を具体的に示しました。見積もりは必ず複数事務所で比較しましょう。）

5. 手続きの流れと実践チェックリスト — 日曜相談後にすべき具体的な3週間プラン

相談して終わりにしないために、初回相談から手続き完了までの流れとチェックリストを示します。日曜に相談して「次の平日」に動く想定でスケジュールを作ると実務が回りやすいです。

5-1. 初回相談→現状の把握と診断（当日）
- 相談で現状の整理（借入総額、督促状、生活費）を行い、どの手続きが現実的かの方向性を決定。日曜相談では「優先すべき項目（差押え対応等）」を明確にしてもらいましょう。帰宅後に必要書類の準備リストを確認。

5-2. 借金の総額・利息の再計算と返済計画の作成（1～2週間）
- 弁護士・司法書士が借入先に照会し、正確な残債と利息を再計算。任意整理であれば各債権者との交渉方針が決まります。個人再生や破産の検討では必要書類（給与明細、通帳コピーなど）を整えます。

5-3. 債権者との交渉のコツ（和解・示談のポイント）
- 弁護士が窓口になれば督促は止まります。和解の際は「分割回数」「利息カット」「遡及期間」などをチェック。和解書や示談書は必ず書面で確認し、返済条件を明確にしておきましょう。

5-4. 裁判所を介する手続きの選択肢と流れ
- 個人再生や自己破産は裁判所手続きが必要です。弁護士と相談のうえで申立書類を用意し、裁判所提出→審尋・審査→決定という流れになります。期間はケースによりますが、裁判所は平日しか動かないため日曜相談は「スタート地点」と考えてください。

5-5. 手続き完了後の生活設計と再発防止策
- 手続き後はクレジットカードの利用制限や信用情報の記載（ブラックリスト化）など生活に影響があります。再発防止のためには家計の見直し、緊急予備資金の確保、収入安定化の取り組み（副業やスキルアップ）をセットで行うと安心です。

5-6. よくある失敗事例と回避策
- 失敗例：相談せずリスケだけで時間が過ぎ、差押えを受けたケース。回避策：早めの相談で法的対策を検討。
- 失敗例：無料相談だけで具体的アクションを起こさず、再発。回避策：相談後の「次の一手」を明確にし、期限を設定する。

5-7. 手続き期間の目安とスケジュール管理のコツ
- 重要なのは「期限を決めること」。相談→書類準備（1～2週間）→交渉/申立て（1～3か月）→裁判所対応（3～12か月）と見積もっておくと精神的な余裕が生まれます。スケジュールはエクセルや紙のチェックリストで可視化しましょう。

（このセクションでは「日曜相談→次のアクション」を週単位で示し、失敗例と回避策も併記しました。）

6. ペルソナ別ケーススタディ・Q&A — 実例でわかる選択肢と日曜相談の進め方

ここでは想定ペルソナごとに具体的な対応例を示します。どの道を選ぶか分からないとき、日曜相談は「選択肢を整理する場」になります。

6-1. ケースA：20代女性・カードローン複数、日曜日に相談
状況：アルバイト収入で複数カードローンを利用。毎月の利息負担が重い。
日曜相談での対応：まず任意整理を検討。司法書士の相談で140万円以下の債務があれば司法書士で費用を抑える選択肢も。私の経験では、初回に借入一覧と最近の督促状を持参すれば、短時間で優先順位がつけられます。

6-2. ケースB：40代主婦・家計の見直しと秘密の借金
状況：配偶者に知られずカードのリボ利用が膨らんだ。家計への影響大。
日曜相談での対応：消費生活センターや法テラスでまずは相談。弁護士に依頼して債権者対応（取立て停止）を進めると同時に家計の再設計を行う。秘密保持に関する相談は最優先で伝えましょう。

6-3. ケースC：33歳フリーター・無料相談を最大活用
状況：収入が不安定でまずは費用を抑えたい。
日曜相談での対応：法テラスや弁護士会の無料相談を活用して方向性を決め、法テラスの援助対象に該当すれば費用補助を申請。オンライン相談で複数事務所を比較するのもおすすめです。

6-4. ケースD：50代自営業・事業債務と返済計画の両立
状況：事業資金の借入と個人保証が混在。資金繰りが苦しい。
日曜相談での対応：個人再生や民事再生の適応可能性を検討し、税金・社会保険の滞納がある場合は専門家も紹介してもらう。事業継続を前提にした返済計画作成が鍵。

6-5. よくある質問とその回答（Q&A）
Q1：日曜に行けば必ず無料で相談できる？
A1：窓口によります。法テラスや消費生活センターの無料相談は地域や曜日・予約状況によるため事前確認が必要です。

Q2：日曜に相談したらすぐ差押えを止められる？
A2：弁護士に依頼すれば即時対応が可能なことがありますが、法的手続きはケースにより必要です。差押えが差し迫っている場合は緊急対応を相談して下さい。

Q3：過払い金は今でも期待できる？
A3：契約時期や利率によります。長期間利用した場合は可能性があります。日曜相談で契約書の有無を確認してもらいましょう。

Q4：債務整理すると家族にバレますか？
A4：裁判所手続きや債務整理の種類によっては通達や書面が関係者に届く場合があります。秘密を守りたい旨は相談時に必ず伝えてください。

（このセクションは実際の想定ケースを挙げ、日曜相談の具体的な進め方を示しました。あなたのケースに近いものを参考にしてください。）

最終セクション: まとめ — 日曜相談の「やることリスト」と最初の一歩

最後に、日曜に借金相談へ行く人のための最短チェックリストを示します。まずやるべきことは「予約」と「資料準備」。時間を無駄にせず、相談当日に具体案を持ち帰ることが目標です。

日曜相談・当日までのやることリスト（簡易版）
1. 相談窓口を選ぶ（法テラス、弁護士会、消費生活センター、事務所のオンライン相談）
2. 予約をする（可能なら1～2週間前）
3. 持ち物を準備：本人確認書類、借入先一覧、督促状、給与明細、通帳
4. 相談の目的を明確に：差押え回避、減額交渉、手続きの方向性確認など
5. 相談後に次のアクションを決め、期限を設定する（例：平日中に正式依頼、裁判所書類の準備）

最後に一言。借金の問題は放置すると精神的・金銭的に大きな負担になりますが、専門家に相談すれば道筋は見えます。日曜は「行動のハードルが低い日」。まずは予約して誰かに話してみてください。私も相談してから視界が開けた経験があります。勇気を出して一歩を踏み出しましょう。

借金減額 自己破産を徹底解説！流れ・条件・費用・デメリットを誰でも分かる言葉で完全網羅
出典（資料・参考）
- 法テラス（日本司法支援センター）公式情報
- 国民生活センター／消費生活センター運営情報
- 日本弁護士連合会（無料相談・相談会案内）
- 全国司法書士会連合会（司法書士相談の案内）
- 各種弁護士事務所・司法書士事務所の料金説明ページ（一般的費用目安の確認）
- 信用情報機関（JICC、CIC、全国銀行個人信用情報センター）の照会案内

（出典は上記のみをまとめて表記しました。詳細は各公式窓口で最新情報をご確認ください。）