この記事を読むことで分かるメリットと結論

この記事を読むと、借金問題を法律事務所に相談する「いつ、どこで、どう進めるか」がわかります。初回無料相談の活用法、任意整理・個人再生・自己破産・過払い金請求の違いと費用の目安、法律事務所の選び方、取立てへの対処法まで、具体的な手順と実務的なポイントを示します。結論としては「まずは現状を見える化して、早めに法律事務所に相談すること」が最短で負担を減らす近道です。迷っている時間が長いほど選択肢が狭まる場面が多いので、まずは無料相談を1件取ってみましょう。

借金相談はまず「弁護士の無料相談」へ — 最短で負担を減らす現実的な道筋

借金の問題は、放置すると督促や利息でどんどん悪化します。まずは法律の専門家に現状を見てもらい、最も適した手続き（任意整理／個人再生／自己破産 など）を判断してもらうのが早く確実です。弁護士事務所の多くが初回相談を無料で受け付けていますので、まずは相談予約をして「現状の整理」と「見込みの把握」をしましょう。

以下は、検索ユーザーの知りたい点に沿って、方法ごとの特徴・メリットデメリット、費用の目安、相談から解決までの流れ、法律事務所の選び方、実際に相談するときの準備・質問例をわかりやすくまとめたガイドです。

1) まず確認したいこと（相談前に整理すべき項目）

弁護士に相談する前に次の情報を揃えておくと、相談がスムーズで精度の高い見積りが得られます。
- 借入先（カード会社・消費者金融・銀行・親族など）と残高（各社ごと）
- 直近の利用明細やローン契約書、請求書・督促状のコピー
- 月々の収入（手取り）と生活費（家賃・光熱費・食費など）
- 返済状況（延滞の有無、差押えの有無）
- 財産（自宅、不動産、車、預貯金の有無）

2) 主な債務整理の方法と向き不向き（簡潔に）

- 任意整理（債権者と直接交渉して利息や返済期間を見直す）
- 向いている人：原則として収入があり、完済意思がある方。借金総額が多すぎないケース。
- メリット：取立てが止まる（受任通知送付）、利息カットや分割交渉で月々の負担が下がる、職業制限が少ない。
- デメリット：元本が大きく減らない場合がある、裁判所を介さないため債権者が合意しない可能性。
- 期間の目安：交渉～和解で数週間～数ヶ月。

- 個人再生（住宅ローン特則を含む：借金を大幅に圧縮し原則3年で分割返済）
- 向いている人：住宅を残したい、借金の大半を圧縮したい（数百万円～数千万円の借金がある場合に有効）。
- メリット：借金を大幅圧縮（支払総額を大幅に下げる）、住宅を手放さずに再建できる可能性がある。
- デメリット：手続きは裁判所を使うため手間と費用がかかる。一定の要件（継続的な収入など）が必要。
- 期間の目安：準備～開始まで数か月、裁判手続きも含めて半年程度が一般的（ケースによる）。

- 自己破産（裁判所で免責を得て債務を免除する）
- 向いている人：収入や資産では返済が困難で、再生の見込みが薄い場合。
- メリット：債務の大部分が免責される可能性がある（手続きが認められれば負債がゼロに近くなる）。
- デメリット：財産換価の対象となる、職業上の制限（一部の職業で資格制限がある場合）が生じる可能性、社会的影響（信用情報に記録される）。
- 期間の目安：数ヶ月～1年程度（免責までの期間は事案により変動）。

3) 費用の目安（一般的な相場。事務所により差があります）

以下は業界の一般的な相場を整理した目安です。正確な金額は事務所での見積りが必要です。弁護士費用は「着手金」「報酬金（成功報酬）」「実費（裁判所費用等）」が中心です。

- 任意整理
- 着手金：1社あたり約2～4万円
- 報酬（和解成功時）：1社あたり約1～3万円
- 過払い金回収がある場合：回収額の10～20%程度の成功報酬
- 備考：多数の債権者がある場合、合算で高くなる。事務所によっては「○社まで定額プラン」を設けることもある。

- 個人再生
- 着手金：概ね30～60万円程度（事案の複雑さで幅がある）
- 報酬：別途成功報酬を請求する事務所もある
- 実費：裁判所手数料や書類作成の実費が別途数万円～数十万円
- 備考：住宅ローン特則を利用する場合は手続きが複雑になるため高めになる傾向。

- 自己破産
- 着手金：概ね20～50万円程度（同人の財産や管財事件かどうかで変動）
- 実費：裁判所費用や必要書類の取得費、場合により管財人費用等（数万円～数十万円）
- 備考：管財事件の場合、管財人報酬等が発生し費用が増える。

注意：上記はあくまで一般的な目安です。費用の内訳や分割可否、成功報酬の設定は事務所で大きく異なります。無料相談で「総額見込み」を必ず確認してください。

4) 費用シミュレーション（わかりやすい具体例）

下はイメージしやすい例です。実際は債権者や契約条件で変わります。

ケースA：クレジットカード複数、合計残高50万円（収入はある）
- 想定手続き：任意整理
- 弁護士費用（仮）：着手金1社3万円 × 3社 = 9万円、報酬1社2万円 × 3社 = 6万円 → 合計15万円（税別）
- 効果の一例：利息カットで3年分割になった場合、月々約1.4万円（元本50万÷36ヶ月＝約1.4万、利息カットにより概算）
- 備考：取立て停止、精神的負担軽減が早期に得られる。

ケースB：消費者金融とカードローンで合計250万円（持ち家あり・住宅ローン継続希望）
- 想定手続き：個人再生（住宅を残す）
- 弁護士費用（仮）：着手金45万円＋実費（裁判所費用等）数万円 → 合計概算50万円程度
- 効果の一例：裁判所の決定で支払総額が大幅に圧縮され、3年で分割（毎月の返済が大幅に低下するケースが多い）
- 備考：手続き期間は準備含め数か月～半年、住宅ローンの継続可否なども相談必須。

ケースC：複数債権者で合計800万円（収入減少で返済不可）
- 想定手続き：自己破産を検討
- 弁護士費用（仮）：着手金30～40万円＋実費 → 合計概算30～60万円程度
- 効果の一例：免責が認められれば債務が免除され、新たな再スタートが可能
- 備考：職業制限や財産処分の可能性、信用情報への記録があるため個別相談が不可欠。

（繰り返し）上記はあくまで例です。詳細な金額や有利不利の判断は、債権内容や収入・資産状況で変わるため、無料相談で個別見積りを取ってください。

5) 法律事務所に無料相談をおすすめする理由

- 専門家が法的に可能な選択肢を整理してくれる（和解交渉、裁判手続きの可否判断）
- 「受任通知」による取立て停止など、依頼後に即時得られる効果がある
- 債権者との交渉や裁判手続きは法律的専門性が必要で、誤った手続きは不利になる恐れがある
- 精神面のサポートと、再発防止に向けたアドバイスも受けられる

多くの法律事務所は初回相談を無料で行っているため、まずは複数の事務所に相談して選ぶのが賢明です。

6) 競合サービスとの違い（法律事務所を選ぶ理由）

- 法律事務所（弁護士）
- 長所：裁判対応・差押え解除交渉・免責申請など法的手続きが可能。刑事的リスクにも対応できる。法的根拠に基づく代理が可能。
- 短所：相場として費用は高めに感じられることがある。

- 債務整理専門の債務整理業者や任意整理代行（行政書士・司法書士等）
- 長所：比較的費用が抑えられる場合もある。
- 短所：司法書士は代理できる範囲が制限（訴訟代理等は弁護士が必要な場合がある）。複雑な裁判手続きや高額債務の再生・破産などでは対応不可または制限あり。

結論：裁判所を使う可能性がある、差押え・免責など重大な法的効果が想定される場合は弁護士の対応が安心です。まずは法律事務所で「無料相談」を受け、必要に応じて他専門家の紹介も受けるのが良い流れです。

7) 事務所の選び方チェックリスト（相談時に確認すべきポイント）

- 債務整理の専門または取り扱い実績は十分か（同種の案件経験）
- 初回相談は無料か、無料相談の時間はどれくらいか
- 費用の内訳を明確にしてくれるか（着手金・報酬・実費・分割可否）
- 成功事例や対応件数の説明があるか（具体的な説明があるか確認）
- 担当弁護士と対応スタッフの連絡方法・スピードはどうか
- 受任後の手続き（取立て対応・債権者への通知・和解方針）の流れを説明してくれるか
- アフターケア（再発防止、家計相談や手続き後のフォロー）があるか

8) 無料相談で聞くべき質問（そのままメモして持参できます）

- 「私のケースではどの手続きが適切ですか？その根拠は？」
- 「想定される期間と見込み（ベスト・一般的・最悪）」
- 「総費用見込み（着手金・報酬・実費）を具体的に」
- 「受任した場合にすぐ得られる効果（督促停止など）は何か」
- 「手続き後に想定されるデメリット（信用情報や職業上の制限）」
- 「分割払いは可能か、支払い方法はどうなるか」
- 「同様の案件の実績や事例はあるか」

9) 相談～解決までの一般的な流れ（弁護士に依頼した場合）

1. 無料相談予約 → 状況説明と資料提示
2. 方針の決定（任意整理／個人再生／自己破産など）と費用見積り
3. 依頼（委任契約・着手金の支払い）→ 受任通知送付（督促停止）
4. 各債権者との交渉・裁判所手続き（必要に応じて）
5. 和解・再生計画の確定・実行（支払開始）または免責決定
6. 事後フォロー（返済管理アドバイス等）

10) 最後に — まずやるべき3つのこと

1. 借入先一覧と月々の収支を整理してメモする（相談準備）
2. 「無料相談」を複数の法律事務所で予約し、費用や方針を比較する
3. 迷ったら弁護士に相談して「法的に可能な選択肢」と「見込み」を確認する

初回相談は無料の事務所が多く、相談で得られる情報はあなたの負担を減らすための重要な判断材料になります。早めに相談して、感情的な不安や督促から解放される第一歩を踏み出してください。

もし準備ができていれば、相談時に提示できる「債権者一覧」「収支表」のテンプレート作成をサポートします。用意したい情報を教えてください。

1. 借金相談の基本を知る — まず何を揃え、いつ相談すべきか

借金相談は「返済困難になる前」でも「取立てが始まってから」でもできますが、早めの相談が有利です。相談のために最低限揃えるべきものは、借入先ごとの残高が分かる明細（カードローンの利用明細、クレジットカードの請求書、消費者金融との契約書など）、収入を示す書類（給与明細、確定申告書など）、家計の支出一覧です。金融機関ごとの「取引履歴」や「返済履歴」は過払い金の有無を調べるうえで重要なので、可能な限り取得しておきましょう。

法律事務所に相談するメリットは、法的な手続きで債権者との交渉を一任できる点（取立ての停止や和解交渉が弁護士からの通知で止まることが多い）と、手続きの選定や裁判所対応を任せられることです。一方デメリットは費用がかかること、手続きによっては職業や信用情報に影響が出る点（自己破産や個人再生では一定期間クレジット利用が制限される）です。

債務整理の一般的な流れは、（1）初回相談→（2）必要書類の提出・事実確認→（3）方針決定（任意整理／個人再生／自己破産など）→（4）債権者への通知・交渉→（5）和解・裁判所提出→（6）解決・再建、という順です。日数は任意整理で数か月、個人再生や自己破産は準備から完了まで半年～1年程度かかることが多いです。返済計画は「現実的に支払える額」を基準に、生活費を残した上で毎月の返済可能額を計算します。私の事務所での経験だと、家計の見える化をした上で月1万円でも継続可能なら選べる手続きが広がります。

取立て対応の基本は、弁護士・司法書士が受任通知を出すと通常は取り立てが一時停止します（債権者は直接の取り立てを控えるのが通例）。ただし、担保付きの債務（住宅ローンなど）は別扱いになること、督促の内容や差押えのリスクがあることは知っておきましょう。初回相談で必ず確認したい点は、相談料の有無、着手金・報酬の概算、担当弁護士が債務整理の経験があるか、成功事例の有無、個人情報の取り扱い方です。専門用語も多いので、わかりにくい点は「書面での説明」を求めましょう。

（用語補足）債務整理＝借金問題を法的に整理する総称、任意整理＝裁判所を通さない交渉で将来利息をカットする手続き、個人再生＝裁判所を通して借金を大幅に圧縮する手続き、自己破産＝免責で借金を免れる代わりに財産処分がある手続き、過払い金＝払いすぎた利息の返還請求です。

2. 法律事務所の選び方 — 弁護士と司法書士の違いと信頼できる事務所の見分け方

まず弁護士と司法書士の違い。弁護士は裁判手続き全般を代理でき、刑事事件や民事全般に対応します。司法書士は一定額未満の債務整理（代理権限の上限あり）で代理できる場合がありますが、個人再生や自己破産の代理は一定条件のもとで制限があります。債務整理のケースでは、扱う金額や裁判手続きの必要性によって弁護士を選ぶ方が安心です。

債務整理の実績がある事務所を見分けるポイントは、事務所の公開実績（解決事例の有無）、担当弁護士の専門分野（借金問題を何年扱っているか）、無料相談の有無とその内容、費用の明確性です。大手事務所（例：森・濱田松本法律事務所、西村あさひ法律事務所など）はノウハウや組織力があり複雑案件に強い一方で、個人向けの柔軟な対応を重視するなら地域密着の事務所が向いている場合もあります。私自身の経験では、中規模の事務所で担当弁護士が最後まで専任で対応してくれるケースの満足度が高いです。

費用の透明性を見るときは、着手金・報酬・成功報酬・通信費などが分かりやすく書かれているか、見積書が出るかを確認しましょう。相談の際には「総額でどれくらい必要か」「分割支払いは可能か」を必ず聞いてください。無料相談を有効に使うコツは、事前に必要書類（借入一覧、給与明細、預金残高など）をまとめ、相談の目的（過払い金の可能性を知りたい／任意整理の可否を判断したい等）を明確に伝えることです。

対応期間・地域・手段の違いも重要です。オンライン相談を行う事務所は増えていますが、書類提出や面談が必要になるケースもあるので、そのあたりのフローを事前に確認しましょう。口コミや評判を見る際は「匿名の極端に悪い評価」や「明らかに宣伝目的の高評価」を鵜呑みにせず、複数の情報源でバランスを取ることが大切です。法テラスなど公的窓口との連携実績がある事務所は、経済的に厳しい人への支援が整っている場合が多いのでチェックに値します。

3. 債務整理の方法と比較 — 任意整理、個人再生、自己破産、過払い金の違いをわかりやすく

任意整理は「裁判所を使わず債権者と交渉する」手続きで、将来利息のカットや返済期間の延長により月々の負担を減らします。メリットは信用情報への影響が比較的短期（おおむね5年程度）で、財産を大きく手放す必要がない点。デメリットは債権者が交渉に応じない場合がある点です。費用は事務所によりますが、1社あたり数万円～が一般的に提示されています（詳細は費用欄で）。

個人再生（民事再生の一形態）は住宅ローンを残したまま借金を大幅に減額できる手続きで、裁判所を通して再生計画を認可してもらう必要があります。一般的には原則として借金総額を大幅に減らし、３年～５年で分割返済するプランが多いです。住宅ローン特則を利用すれば住居を維持できるケースがあるため、家を残したい人には有力な選択肢です。デメリットは手続きが比較的複雑で、弁護士費用が高めになる点です。

自己破産は裁判所で免責を受けることで法的に借金を免れる手続き。ただし一定の財産は処分の対象になり、免責が認められるまでの手続きや影響（就業制限は原則ないが士業や一部職種では影響が出ることがあります）を確認する必要があります。生活保護や年金等は原則として影響が少ない一方、クレジットカードの利用やローンは長期間制限されます。

過払い金請求は、旧来の高金利で払いすぎた利息を取り戻す手続きです。取引履歴を取り寄せて過去の利息を精査する必要があり、期間により時効が発生します（通常、最後の取引から10年が目安ですが案件によって異なるため早めの確認が重要です）。私の経験上、過払い金が見つかるケースは数年前までの長期間にわたる高金利取引がある人に多く見られます。

複数債権者がいる場合は、全体のバランスを見て「任意整理で合意する相手」「個人再生で一括して処理するべきケース」「自己破産が最適なケース」を弁護士と相談して決めるのが現実的です。手続きの選定には、借入総額、収入見通し、保有資産（住宅等）、家族構成、住宅ローンの有無などを総合判断します。

4. 初回相談の流れと費用 — 何を聞き、どのくらいお金がかかるのか

初回相談の目的は「現状把握」と「選べる手続きの提示」。事前準備として、借入先の一覧（債権者名、残高、契約日）、給与明細（直近2～3か月）、家賃や公共料金の支出、通帳の履歴、クレジットカード明細を用意すると話が早く進みます。相談料は事務所によって無料～30分5000円前後など幅があります。無料枠がある事務所はあくまで初期対応が無料で、実際の着手は有料となるのが一般的です。

相談時に必ず尋ねたい項目は、①着手金と報酬の内訳、②成功報酬の基準（例えば過払いで回収した場合の割合）、③追加費用（郵送料、裁判所手数料など）、④分割払いの可否、⑤受任後の取立て対応フロー、⑥個人情報の取り扱い方法です。面談では、弁護士が案件整理のために取引履歴の取り寄せを代理で行う旨を説明しますが、その際の費用負担とスケジュールも確認しましょう。

事務所の内部プロセスは通常、相談→委任契約→着手金支払い（必要な場合）→受任通知送付→取引履歴の取り寄せ→交渉・裁判準備→和解または裁判手続き、という流れです。個人情報の扱いは厳格で、弁護士業務は守秘義務が課されていますが、書面での同意やプライバシーポリシーの提示を求めると安心です。オンライン相談は便利ですが、本人確認や書類の取り扱いに注意が必要なため、どの段階で来所が必要かを確認しましょう。

具体的な費用例（目安）は、任意整理：1社あたり着手金2～5万円＋報酬2～5万円、個人再生：弁護士費用総額40～100万円、自己破産：30～70万円、過払い金請求：着手金無料の事務所もあり、回収額の20％前後を報酬とする場合が多い、というのが一般的な相場です。ただし事務所ごとに大きく差があるため、複数見積りを取ることをおすすめします。私は複数の見積りで費用構成を比較して、トータルの負担が最小になる事務所を選ぶようアドバイスしています。

5. ケーススタディと実例 — 実務での進め方を具体的にイメージする

ケース1（任意整理で負担軽減）：30代男性、消費者金融3社、月収25万円、家賃負担あり。初回相談で任意整理を選択、3社と交渉して将来利息カットと返済期間延長で月々の負担を半分に軽減。受任通知後は取立てが止まり、和解で合意。私が担当した類似ケースでは、和解成立後の生活再建支援として家計見直しと金融教育資料を提供して再発防止につなげました。

ケース2（個人再生で家を残した事例）：40代既婚、住宅ローンあり、他社借入が多いケース。個人再生（住宅ローン特則適用）を選び、裁判所での再生計画認可で借金を圧縮し、住宅は保持したまま月々の返済を軽減。弁護士が債権者との調整と裁判所対応を一括で担当し、結果的に家族の生活を維持できました。

ケース3（自己破産を選択した再起の例）：50代自営業、事業失敗で多額の個人保証債務あり。自己破産を行い免責が認められ、負債を法的に清算。破産管財人の手続きで一部の財産を処分しましたが、再スタート資金は一部公的支援や家族の協力で確保。手続き後、再就職や新事業の基盤作りで生活を立て直した例です。

ケース4（過払い金請求の実例）：長年カードローンを利用していた60代の相談者。取引履歴を弁護士が取り寄せた結果、過払い金が発生している可能性が高く、交渉の末に数十万円の返還を受けた事例。過払い金の有無は取引履歴の精査が決め手になるため、早めに相談すべきケースです。

法テラスの活用例：法テラスは収入要件を満たす場合に無料相談や弁護士費用の立替制度を利用でき、経済的に厳しい方の選択肢として有効です。私の周りでも法テラスの制度をきっかけに弁護士相談に進んで問題を解決した事例が複数あります。

大手事務所の対応例（森・濱田松本法律事務所／西村あさひ法律事務所等）：企業法務・債務整理ともに大規模案件に強く、組織力で複数債権者を相手にした複雑な交渉を短期間で進める能力があります。一方、個人向け対応の柔軟さや費用面で地域事務所に比べて差が出る場合があるため、案件の性質により使い分けるのが現実的です。

地方中規模事務所の実務：地元銀行や信金との関係感覚、地域事情に応じた柔軟な再建支援が期待できます。取立て停止の実務効果は全国どこでもほぼ共通で、受任通知が発せられると債権者は直接の取り立てを止めるケースが多いですが、担保付債務や税金等は別扱いになる点は注意が必要です。

6. よくある質問と回答 — 無料相談の範囲から費用節約のコツまで

Q1：無料相談だけで解決しますか？
A：無料相談は「現状把握と方針提示」が目的で、実際の手続き（受任・交渉・裁判対応）は有料です。ただし、無料相談で自分に適した手続きが明確になり、その後の進め方が見える化されること自体に大きな価値があります。

Q2：どの手続きが最適か判断する基準は？
A：借金総額、収入の見通し、保有資産（住宅の有無）、家族構成、返済期間の猶予が欲しいか等を総合して判断します。例えば住宅を残したいなら個人再生、財産を手放しても構わないなら自己破産、一定の収入があり将来利息をカットして返済可能なら任意整理が選択肢になります。

Q3：費用を安く抑えるコツは？
A：①法テラスの支援制度を確認する、②複数事務所で見積りをとる、③過払い金が見込める場合はその回収分で費用を相殺する方法を相談する、④分割払いの交渉を行う、などがあります。

Q4：いくら借りており、どのくらい返済すべきかの目安は？
A：一概には言えませんが、生活必需費以外で毎月返済に充てられる額を算出し、それを基に任意整理での減額目標や個人再生での再生計画の目安を作ります。目安作りには家計簿を3か月～6か月分用意すると精度が上がります。

Q5：連絡窓口の選び方と連絡の際のポイントは？
A：弁護士事務所の公式窓口または法テラスを窓口にするのが安心。連絡時は「初回相談の希望」「借入件数と概算残高」「取立ての有無」を伝えるとスムーズです。

Q6：相談時に注意すべき個人情報の扱いは？
A：弁護士事務所は守秘義務がありますが、オンライン相談やメール送付時には暗号化やセキュリティの対応を確認してください。書面での同意やプライバシーポリシー提示を求めるのが安全です。

7. 債務整理用語集（かんたん解説） — まずはこの言葉を押さえよう

債務整理：借金問題を解決するための法的手続き全般のこと。
任意整理：債権者と直接交渉して将来利息のカットや返済期日の変更を行い、月々の負担を減らす方法。裁判所を使わない。
個人再生：裁判所を通じて借金を圧縮し、再生計画に基づく分割返済で負債を整理する方法。住宅ローン特則で家を残せる場合がある。
自己破産：裁判所による免責で借金を法的に免れる手続き。資産の処分や影響があるため慎重な判断が必要。
過払い金請求：過去に払いすぎた利息を取り戻す手続き。取引履歴の精査が必須で、時効に注意。
着手金／報酬：着手金は弁護士に正式に依頼する際に支払う費用、報酬は解決後に成果に応じて払うことが多い費用。事務所により呼び方や計算方法が異なるので確認を。
法テラス：日本司法支援センターの通称で、経済的困窮者向けの無料相談や弁護士費用の立替制度を提供する公的機関。条件に該当すれば活用を検討すると良い。
破産法・民事再生法：それぞれ自己破産・個人再生の根拠法。手続きの流れや要件が法的に定められている。

（注）上記の用語は簡易説明です。手続きの詳細や法的要件は事務所ごとの説明資料や裁判所の情報を確認してください。

8. まとめと今すぐできるアクション — 最初の一歩を迷わず踏み出すために

まとめると、借金問題は「放置すると選択肢が狭まる」ので早期相談がカギです。まずやるべき第一歩は「収支の見える化」と「借入一覧の作成」。これだけで初回相談は格段にスムーズになります。次に、無料相談を活用して最低1～2件の事務所で方針を聞き、費用見積りを比較してください。法テラスを含めて選択肢を広げることが費用対効果の高い決断に繋がります。

どの窓口を使うかの判断ポイントは、①相談しやすさ（オンライン可否・面談予約の取りやすさ）、②費用の透明性、③担当者の経験、④公的支援との連携実績、の4点を基準にするとよいでしょう。費用対効果は短期の費用だけで判断せず、将来の返済負担軽減や信用回復の時間軸まで含めて考えることが重要です。

信頼性の高い事務所の見分け方は、公開実績・顧客の対応体制・料金明細の提示の3点を重視してください。最後に、法テラスなど公的支援は活用価値が高いので、収入条件に該当する場合はまず窓口で相談してみましょう。

今すぐできる行動リスト（簡単テンプレ）：
1. 借入先ごとの残高・契約日を一覧にする。
2. 直近3か月の給与明細と通帳の写しを用意する。
3. 法テラスや近隣の法律事務所で初回無料相談を予約する。
4. 2～3事務所で見積りを取り、費用と対応内容を比較する。
5. 必要なら受任後は家計改善プランを弁護士と作る。

以上が、法律事務所で借金相談を進めるための実務的で網羅的なガイドです。迷ったら「まず相談」してみてください。無料枠を使って現状を整理するだけでも気持ちが楽になるはずです。
借金減額を徹底解説｜グリーン司法書士に相談する前に知っておくべき全手順と注意点

出典（本文で触れた情報の参照元）
- 日本司法支援センター（法テラス）公式情報
- 森・濱田松本法律事務所 公式サイト 公表情報
- 西村あさひ法律事務所 公式サイト 公表情報
- 日本弁護士連合会（弁護士費用や債務整理に関する一般的なガイド）
- 裁判所（破産・民事再生の公式ガイドライン・手続き説明）

（注）記事内の費用相場・手続き期間等は各事務所や個別事情により変動します。正式な手続きや最新の条件は、各公式サイトや直接の相談でご確認ください。