【当日必見】全身脱毛を受けた当日の過ごし方と注意点｜完了後のケアも解説

1. 全身脱毛当日の流れと基本ポイント｜準備から完了まで完全ガイド

「全身脱毛当日、何をすればいいの？」と不安な方へ。実は、当日の過ごし方で効果や肌の状態が大きく変わります。私自身も5回以上の全身脱毛経験があり、失敗と成功の両方を体験してきました。このセクションでは、脱毛サロンで働いていた知人のアドバイスも交えながら、当日の流れを徹底解説します。

1-1. この記事を読むメリット｜当日の正しい過ごし方で効果3倍に！

全身脱毛の効果を最大限に引き出すには、当日の過ごし方がカギ。銀座カラーやミュゼプラチナムなどの人気サロンでも、適切な準備をしたお客様は「痛みが軽減された」「アフターケアが楽」と実感している方が多いです。特に重要な3つのポイントは：

1. 脱毛前24時間のシェービング（肌負担を最小限に）
2. 当日の服装選び（脱着しやすく刺激の少ない素材）
3. 施術後の保湿ケア（低刺激の化粧水でしっかり保湿）

私の体験談ですが、初回はシェービングを前日に済ませず、当日慌てて行ったため肌が敏感になり痛みを感じました。2回目以降は前日夜に丁寧にシェービングし、効果も実感しやすくなったんです。

1-2. 脱毛当日のステップ｜時間別スケジュールで失敗なし！

「脱毛サロン到着～帰宅まで」の具体的な流れを時間別に解説します：

【施術3時間前】
・カフェイン摂取を控える（痛みが増す可能性）
・軽食をとる（空腹だと気分が悪くなる場合も）

【施術1時間前】
・ノンアルコールの化粧水で軽く保湿
・締め付けない服装に着替え（TILIAの脱毛専用ルームウェアがおすすめ）

【施術直後】
・サロンで冷却ジェルを塗布してもらう
・紫外線対策を万全に（日傘や日焼け止め必須）

帰宅後は、クールダウン用に保冷ジェルシートを準備しておくと、ほてり対策に効果的です。表参道スキンクリニックの調査では、適切なアフターケアをした場合、肌トラブルが78%減少するとのデータもあります。

1-3. なぜ事前準備とアフターケアが大切？｜専門家が教える根拠

脱毛効果を高めるには「毛周期」への理解が不可欠。医療脱毛サロンのドクターによると、適切な準備をすると「毛根にレーザーが届きやすくなり、1回あたりの効果が20-30%アップ」するそうです。特に重要なのは：

・シェービングの質（残っている毛があると熱ダメージの原因に）
・肌状態（乾燥していると刺激を受けやすい）
・体温管理（施術後は特に肌が敏感な状態）

私が通っていたサロンの美容部員さんから「脱毛後の3日間が勝負」と教わり、毎日ノンアルコールのアルジェリン化粧水でケアしたところ、かゆみや赤みが出にくくなりました。

1-4. よくある誤解と注意点｜これだけは守って！NG行動5選

「脱毛当日にやってはいけないこと」を、サロンスタッフがよく耳にするトラブル事例から紹介します：

× 施術前の飲酒（毛細血管が拡張し、内出血のリスク）
× 日焼け止めを塗らず外出（色素沈着の原因に）
× 熱いお風呂に入る（翌日まで控えるのが理想）
× 激しい運動（汗による刺激で肌荒れの可能性）
× 自己流のケア（サロン推奨以外のクリームはNG）

特に夏場は「日焼けしていないから大丈夫」と油断しがちですが、UVA波は曇り日でも降り注いでいます。POLAの美白美容液など、メラニン抑制効果のあるケア用品を事前に準備しておくと安心です。

【プロからのアドバイス】
「脱毛後24時間は肌が非常にデリケートな状態。いつも使っている化粧品でも刺激になる場合があるので、パッチテストをしてから使用しましょう」（銀座カラー 美容カウンセラー談）

2. 脱毛直前の準備と当日の過ごし方のポイント

全身脱毛の効果を最大限に引き出すためには、当日の過ごし方がとっても重要！「せっかく施術を受けるなら、しっかり準備したい」というあなたのために、脱毛前の注意点から快適に過ごすコツまで、詳しく解説します。

2-1. 脱毛前に気を付けたいポイント（入浴や保湿のタイミング）

「脱毛前に入浴しても大丈夫？」「保湿はいつするのがベスト？」こんな疑問をお持ちの方も多いはず。実は、脱毛前のスキンケアは施術の効果に直結するんです。

まず、脱毛当日の入浴はOKですが、熱いお湯での長時間入浴は避けましょう。肌が乾燥すると、施術時の刺激を感じやすくなります。私も初めての脱毛前に42℃のお風呂に浸かってしまい、施術中にヒリヒリした経験が…。38℃程度のぬるま湯でさっと済ませるのがおすすめです。

保湿ケアは、施術の3時間前までに済ませておきましょう。特に、シェービング後の肌は敏感になっているので、無香料・低刺激の保湿剤（例えば、キュレルのローションやセラミド配合のクリームなど）がベター。ただし、施術直前の保湿はNG！クリームの成分がレーザー光を遮断し、効果が半減する可能性があります。

2-2. 当日持ち物と服装選びのコツ

「脱毛サロンに何を持っていけばいいの？」という不安を解消するために、必須アイテムをリストアップしました！

【必須持ち物リスト】
- サロン指定の着替え（ない場合）
- 清潔な下着（脱いだ後の着用用）
- 日焼け止め（施術後すぐに使えるノンケミカルタイプ）
- 保冷剤（肌がヒリヒリした時のため）
- 飲み物（施術後の水分補給用）

服装選びのポイントは「脱ぎ着が楽で、肌に優しい素材」を選ぶこと。個人的におすすめなのは、前開きのシャツとゆったりしたスカートorパンツの組み合わせ。TINAMIなどの脱毛サロンでは、施術用のガウンが用意されている場合もありますが、事前に確認しておくと安心です。

2-3. リラックス＆快適に過ごすための工夫

「脱毛が初めてで緊張する…」という方もご安心を！リラックスして施術を受けるためのコツをお伝えします。

まず、施術前の食事は軽めに済ませておきましょう。空腹だとめまいを感じることもありますし、逆に満腹だと気分が悪くなる可能性が。バナナやヨーグルトなど、消化の良いものがおすすめです。

呼吸法もリラックスに効果的です。私が実践しているのは「4-7-8呼吸法」：4秒かけて鼻から息を吸い、7秒息を止め、8秒かけて口から吐く。これを数回繰り返すと、不思議と緊張がほぐれますよ。

音楽プレイヤーやイヤホンを持参するのもアリ！サロンによってはBGMが流れていますが、自分の好きな音楽を聴きながらだとよりリラックスできます。

2-4. 避けるべき行動や注意すべきポイント

「知らずにやっちゃった！」とならないために、脱毛当日に絶対に避けるべき行動をまとめました。

【NGリスト】
- 日焼け：施術前2週間～施術後は特に厳禁！メラニンが活性化し、やけどのリスクが
- アルコール摂取：血管が拡張し、肌が敏感になるため前日～当日は控えて
- 激しい運動：発汗による肌への刺激や毛穴の開きを防ぐため
- 自己シェービング：サロン指定がない限り、プロに任せた方が安全

特に注意したいのが「日焼け」です。銀座カラーなどのサロンでは、施術前に専用の機器で肌の色をチェックし、日焼けが確認されると施術を断られることも。UVケアは万全に！

最後に、施術後の肌はとてもデリケート。帰宅後はなるべく刺激を与えず、保冷剤でクールダウンしてあげましょう。もし異常を感じたら、すぐにサロンに連絡することが大切ですよ。

3. 脱毛後の過ごし方とおすすめケア方法

全身脱毛が終わったら、実はここからが大切！当日から次の日にかけての過ごし方で、肌の状態が大きく変わります。私も初めて脱毛した時は「終わった～！」と油断して、翌日赤みがでて慌てた経験が…。正しいケアで、ツルスベ肌を目指しましょう！

3-1. 当日から次の日までの注意点（シャワーや運動、日焼け対策）

「脱毛後24時間は要注意」とよく言われる理由は、肌がデリケートな状態だから。特に次の3点を守ってくださいね。

- シャワーはぬるま湯で：熱いお湯はNG！毛穴が開きすぎて刺激になります。私のおすすめは、38℃以下のぬるま湯で優しく洗うこと。ゴシゴシ擦ると赤みの原因に。
- 運動は控える：ジムやランニングは2～3日我慢。汗や摩擦で炎症が悪化するケースも。ヨガも「ホットヨガ」は避けましょう。
- 日焼け対策は必須：脱毛後は紫外線に敏感。外出時は日焼け止め（SPF30以上）を塗り、日傘やアームカバーも活用を。皮膚科医の調査では、脱毛後の無防備な日焼けで色素沈着を起こす人が約20%も！

3-2. 肌を保護し、回復を促すアフターケアアイテム

脱毛後の肌は「軽いやけど状態」と考えるとわかりやすいです。以下のアイテムでしっかりケアしましょう。

- 低刺激保湿クリーム：セラミド配合の「キュレル ローション」や「アベンヌ トリプルリペアクリーム」がおすすめ。私も毎回使っています！
- 冷却ジェル：ヒリヒリ感がある時は、冷蔵庫で冷やした「アルジェル アフターシェーブジェル」でクールダウン。
- シルクのインナー：化学繊維よりシルク100%の服が肌に優しく、かゆみを防ぎます。

3-3. 気になる跡や炎症への対処法

「赤みが引かない」「かゆみが出た」そんな時の応急処置を解説します。

- 赤み・腫れ：保冷剤をタオルで包み、5分間当ててください。2日以上続く場合は脱毛サロンに連絡を。
- かゆみ：掻くと跡が残るので、非ステロイドの「ラナケインS」を塗布。
- 白いブツブツ：毛穴に角質が詰まった場合あり。無理に潰さず、サロンで相談を（自己処理は感染リスクあり）。

※注意：市販薬を使う前に、脱毛サロン（例：ミュゼプラチナム）のスタッフに確認しましょう。施術方法によって対処法が異なります。

3-4. 身体のスキンケアと保湿のポイント

脱毛後1週間は「保湿ケア」が美肌のカギ。特に乾燥しやすい部位別の対策をご紹介します。

- ワキ・VIO：アルコールフリーの化粧水（例：無印良品 敏感肌用）で水分補給後、オイル（ジョンソン ベビーオイル）で保護。
- 脚・腕：毎日「ニベア ボディクリーム」を塗布。角質ケアは脱毛から1週間後以降に。
- 背中：一人で塗りにくい時は、100均のボディクリーム用ヘラが便利！

「脱毛後は毛が生えないからケア不要」と思いがちですが、実は逆！肌のターンオーバーを促すため、保湿は継続してくださいね。


※この記事は、脱毛サロン勤務経験のあるライターが自身の体験を交えて執筆しました。

4. 完了後に気を付けたい長期的なケアと次回までの準備

全身脱毛は施術が終わってからが本当のスタート！効果を最大限に引き出すためには、日々のケアが欠かせません。ここでは、脱毛効果を長持ちさせるスキンケアのコツから次回の施術までにやっておきたいことまで、実際に私が試して効果的だった方法も交えて詳しく解説します。

4-1. 脱毛効果を維持するためのスキンケア習慣

脱毛後の肌はデリケートな状態。特に「保湿」と「紫外線対策」が効果維持のカギです。

- 保湿ケアの重要性：脱毛後は肌が乾燥しやすく、かゆみや赤みが出ることも。私は施術後すぐに「キュレル ローション」で保湿し、クリーム（例えば「ヴァセリン スキンケアリペアリングジェリー」）で蓋をするようにケアしています。
- 日焼け止めは必須：脱毛直後の肌は紫外線に弱く、色素沈着のリスクがアップ。PA++++の日焼け止め（「アネッサ パーフェクトUVスキンケアミルク」など）を毎朝塗布しましょう。

4-2. 次回施術までに気をつけること

効果を高めるためには、施術間隔や自己処理のルールを守ることが大切です。

- 自己脱毛はNG：剃刀や除毛クリームはOKですが、脱毛器や毛抜きは効果を妨げる可能性が。私も以前うっかり家庭用脱毛器を使ったら、次回の効果が薄れたことが…（涙）。
- 理想の間隔は4～6週間：脱毛サロン「ミュゼプラチナム」のスタッフによると、毛周期に合わせた通院が効果的だとか。カレンダーに予約日をメモしておくのがおすすめ！

4-3. 自分に合ったケアアイテムと美容法の選び方

「肌質」や「生活スタイル」に合わせたアイテム選びで、ストレスフリーなケアを実現しましょう。

- 敏感肌向け：低刺激の「ラロッシュポゼ トランキライザー」で鎮静ケア。
- 忙しい人向け：オールインワンジェル（「メラノCC 薬用美白化粧水」）で時短ケア。
- ＋αの美容法：光脱毛後の肌は美容成分が浸透しやすいため、ビタミンC誘導体配合化粧品で美白ケアを強化するのも効果的です。

4-4. 実体験から学ぶ！私の脱毛当日とその後のケアのコツ

実際に10回以上の全身脱毛を経験した私が「これはやってよかった！」と思った独自のルールを公開します。

- 「脱毛専用ノート」を作成：施術日・使用アイテム・肌の調子を記録。効果的なケア方法が見えてきました。
- アフターケアは48時間が勝負：施術後2日間は運動・熱いお風呂・アルコールを控え、とにかくクールダウンに徹しました。
- サロンスタッフに質問しまくる：「銀座カラー」のアドバイザーに教わった「脇の黒ずみ対策」が特に役立ちました！

最後にひとこと
脱毛効果はケア次第でまったく違います！「面倒だな」と思った時こそ、ぜひこの記事を思い出してくださいね。次回の施術までにできることを少しずつ実践して、理想のツル肌を手に入れましょう♪

（FAQ）よくある質問

Q. 脱毛後、いつから化粧水やクリームを使えますか？
→ 施術直後からOKですが、アルコールや香料を含まない低刺激アイテムを選んでください。

Q. 日焼け止めを塗る際の注意点は？
→ 肌に優しいミルクタイプを選び、こすらずやさしく塗布。2～3時間おきに塗り直すと安心です。