全身脱毛 ノーメイクを徹底解説｜痛み・費用・肌ケアまで医療脱毛とサロン脱毛を比較

1. 全身脱毛の基礎知識とノーメイクの影響を理解する

1-1. ノーメイク時の肌と脱毛の相性

ノーメイクの肌は外的刺激に敏感で、日焼けや乾燥、敏感肌によって脱毛の痛みやダウンタイム感覚が変わります。脱毛サロンやクリニックを選ぶ際には、肌状態を前提にした施術計画が重要です。日焼けした肌はレーザーの反応が強く出やすく、施術を見送られるケースが多くあります。だからこそ、ノーメイク美肌を目指すなら、日常的な保湿と紫外線対策を徹底し、脱毛前後の肌ケアを統一することが得策です。実際、医療脱毛は毛根をターゲットにレーザーを照射するため、肌表面の状態が良くないと痛みが強くなったり、施術自体が中止になる可能性があります。ここでのポイントは、肌を守る日焼け止め選びと、低刺激のスキンケア製品の選択です。なお、ノーメイクの状態で脱毛を検討する読者には、毛穴の開きや肌のくすみを自然に整える日々のケアも合わせて提案します。あなたの肌がどの程度のツヤと透明感を保てるかは、脱毛計画の後押しとなる要素です。
このセクションの結論として、ノーメイク時の肌を守るには「事前の肌コンディションを整え、日焼けを避け、低刺激のスキンケアを中心に据える」ことが不可欠です。もしあなたが夏前に脱毛を考えているなら、今から2〜3か月前の肌ケアスケジュールを組むと良いでしょう。次のセクションでは、全身脱毛の部位と範囲の基本を整理します。

1-2. 全身脱毛の部位と範囲の基本

全身脱毛とは、体の大半の毛を一括して処理するプランを指しますが、部位の取り扱いはクリニックやサロンごとに差があります。一般的に「全身脱毛」として認識される部位には、顔（眉間を除く場合が多い）、首、腕、手の甲・指、背中、胸・腹、ヒップ、臀部、腰、脚（太もも・ひざ周り・すね・足の甲・指）、VIOが含まれますが、産毛の多い顔周りやVIOは別料金や別プランとして扱われるケースが多いです。部位ごとに照射回数の目安が異なり、体毛が濃い部位ほど回数が必要になる傾向があります。VIOや顔の取り扱いをどうするかは個人の希望と肌質次第ですが、初回カウンセリング時に「どの部位を含めるか」「どの程度の仕上がりを想定するか」を明確に伝えることが、後の費用感と施術スケジュールの透明性につながります。毛周期の観点からも、全身脱毛の効果を最大化するには、部位別の適切な施術間隔を守ることが重要です。あなたのライフスタイルに合わせて、短期間で終えるのか、長期的に計画するのかを判断する材料として、部位別の回数目安を把握しておくと安心です。

1-3. 医療脱毛とサロン脱毛の基本的な違い

医療脱毛とサロン脱毛には、それぞれ得意分野があります。医療脱毛は医師が常駐するクリニックが多く、レーザーの出力が高く設定できるため、毛根に対して高い破壊力を持ち、永久脱毛の認識につながる高い脱毛効果が期待されます。一方、サロン脱毛は出力が比較的低く設定され、安全性を優先した運用が基本。痛みはやわらかく、肌トラブルのリスクが抑えられる特徴があり、コストパフォーマンスを重視する方に適しています。どちらを選ぶべきかは、あなたの「痛み耐性」「予算」「回数の目標」「肌質（敏感肌・日焼けの有無）」によって変わります。最近では「医療脱毛とサロン脱毛の併用」という選択肢も現れ、初期は医療脱毛で高い効果を狙い、中期以降はサロン脱毛で補助的なケアを行う方もいます。実際の体感としては、医療脱毛が中長期の効果を求める人に向く一方、短期間で肌の露出を増やしたい人にはサロン脱毛が手頃です。エビデンスとしては、毛の再生サイクルや毛包の再生頻度を踏まえた治療期間の比較が多くの臨床データで支持されています。あなたに合う選択は、生活リズムと予算、痛みに対する耐性のバランスで決まります。次のセクションでは、痛みの目安と対策を詳しく解説します。

1-4. 痛みの目安と対策

痛みの感じ方には個人差がありますが、医療脱毛はレーザーの出力が高めの傾向があるため、部位や毛の硬さによっては「ピリッ」「チクっと」した感覚を伴います。サロン脱毛は、比較的個人差は少なく、全体的に痛みが穏やかなケースが多いです。痛みの強さは毛周期・毛質・肌の状態（乾燥、敏感肌、日焼け有無）にも影響されます。対策としては、痛みに強くなる準備として睡眠を確保すること、施術前の保湿を徹底すること、照射時の設定を医師・施術者と相談して適切に合わせることが挙げられます。オプションとして麻酔についての説明を受け、局所麻酔クリームの適用可否を確認するのも有効です。ダウンタイムの有無についても、医療脱毛はごく短時間の赤みが出ることがある一方、サロン脱毛はほぼ日常生活に支障を来さないケースが多いとされます。痛み対策は個々の体感に直結する要因のため、事前カウンセリングでの希望の伝え方が成功の鍵です。痛みの感じ方は人によって大きく異なるため、最初の施術では「自分の基準値」を把握するためにも、痛みの記録をつけておくと次回の設定調整がスムーズになります。次は、毛周期と通う頻度について詳述します。

1-5. 毛周期と通う頻度

毛周期は「成長期・退行期・休止期」という3つのサイクルで毛が生え替わる仕組みです。脱毛の効果を最大化するには、毛根にある成長期の毛にレーザーを作用させることが肝心。成長期の毛は全体の毛量の約60〜90％を占めるとされますが、部位や個人差が大きく、施術間隔は一般的に4〜12週間程度の幅があります。総じて、時間をかけて施術を進めるほど、毛周期に沿ったアプローチが可能となり、毛量の減少と肌のトーン改善が期待できます。初回の施術後には「次回の間隔はどのくらいが最適か」「追加の照射が必要か」を計画的に検討します。後述の費用と期間の目安にも影響するこの毛周期は、長期プランを組む際の最重要ファクターです。あなたが全身脱毛 ノーメイクを目指すなら、毛周期を理解した上での計画づくりが肝要です。次のセクションでは、医療脱毛 vs サロン脱毛のメリット・デメリットと選び方を詳しく比較します。

2. 医療脱毛 vs サロン脱毛：メリット・デメリットと選び方

2-1. 効果の違いと持続性

医療脱毛は毛根の黒色素をターゲットに高出力のレーザーを照射するため、長期的な毛減少が期待できます。永久脱毛の定義にも近く、定期的な照射を重ねることで、毛が再生しづらい状態を作り出せるのが特徴です。一方、サロン脱毛は出力を抑えつつ周期的に毛を減らしていくため、効果が現れるまでに時間がかかることがあります。とはいえ、痛みが抑えられ、費用対効果を重視する方には魅力的な選択肢です。現場の声としては、忙しくても「短期間で部分的に露出を増やしたい」というニーズには医療脱毛が適うことが多い一方、「初めての脱毛でコストを抑えたい」「痛みに敏感な部位が多い」という場合にはサロン脱毛が受け入れやすい傾向があります。両者の長所を活かすハイブリッド戦略も現れつつあり、あなたのライフスタイルに合わせた最適解を選ぶことが大切です。

2-2. 費用の目安と総額の比較

一般的に医療脱毛は初期費用と総額が高めになる傾向がありますが、部位数や回数、クリニックのブランド戦略によって大きく差が出ます。サロン脱毛は総額が抑えられやすく、月額制や分割払いと相性が良いことが多いです。ただしキャンペーンの適用条件や解約条件、追加照射の有無次第で総額が大きく変動します。目安として、医療脱毛は長期的な視点での「総額60万円〜120万円程度」程度がひとつのラインとして語られることが多いですが、部位数や回数によって前後します。サロン脱毛は「総額5万円台〜20万円台」を基本ラインとして、回数の設定や追加照射の有無で差が生じます。最終的には、あなたが希望する仕上がりと予算のバランスを、複数のクリニック・サロンの公式情報とカウンセリングで照合するのが最も確実です。費用の透明性を重視する場合は、無料カウンセリングで「総額見積り」「解約条件」「追加照射の料金」を必ず確認しましょう。

2-3. 痛み・ダウンタイムの差

痛みは施術機器の種類と出力、毛根の状態、肌質によって左右されます。医療脱毛は出力が高めな分、痛みを感じやすい場面がありますが、痛み止めの提供や麻酔の選択肢が整っているクリニックも多いです。サロン脱毛は痛みが穏やかな傾向があり、日常生活への影響が少ないのが特徴。ただし、痛みを避けるために出力を抑えると効果の実感が遅くなる可能性があります。ダウンタイムはどちらも極めて短く、赤み程度で日常生活に支障が出にくいケースが多いです。職場や学校生活に影響を与えにくい点は重要な要素です。痛みへの耐性とライフスタイルを踏まえ、施術計画をどう組むかが失敗を避けるコツです。次は肌トラブルリスクとケアの話です。

2-4. 肌トラブルのリスクとケア

脱毛施術後の肌トラブルは、赤み・かゆみ・乾燥・ニキビ様の炎症など幅広く発生します。医療脱毛は強い出力ゆえに肌トラブルのリスクが高まる場面がある一方、クリニック側のアフターケアが充実しているケースが多く、トラブル時の対応力が高いという利点があります。サロン脱毛は比較的穏やかなケアで済むことが多いですが、施術後の肌を保護する手厚いアフターケアが求められます。いずれの場合も、事前のパッチテスト、日焼け対策、適切な保湿、刺激物の回避がトラブル予防の基本です。肌トラブルが生じた場合は早期に医師または専門スタッフへ相談し、自己判断によるケアを避けることが重要です。契約前に「肌トラブル発生時の対応」と「費用負担の条件」をチェックしておくと安心です。次は、クリニック・サロンの探し方についてのポイントです。

2-5. 失敗しないクリニック・サロンの探し方

信頼性の高いクリニックやサロンを選ぶには、公式情報の透明性と実績、カウンセリングの対応品質を確認するのが王道です。評価の高い指標としては、料金の透明性、施術者の資格・経験、施術機器の最新性、アフターケア体制、解約・返金のルール、予約の取りやすさ、キャンペーンの適用条件などが挙げられます。無料カウンセリングを活用して、契約前に以下をチェックしてください—施術の流れ、痛みの感じ方、使用機器の種類、施術間隔の提案、アフターケアの内容、費用の総額見積り。口コミはあくまで参考材料として、実際の体験談と公式情報を比較することが重要です。地域性やライフスタイルに応じて、オンラインカウンセリングの有無、通いやすさ、診療時間の柔軟性も判断基準に加えましょう。次は、実際のクリニック・サロン比較を具体的な固有名詞で見ていきます。

3. 実際のクリニック・サロン比較（具体的な固有名詞を含む）

3-1. 湘南美容クリニック（SBC）の全身脱毛プランの特徴と料金

湘南美容クリニックは医療脱毛の代表格として広く認知されています。全身脱毛プランでは、痛み対策として医師が適切な出力設定を提案し、麻酔の適用も可能。施術時間は部位構成にもよりますが、比較的短時間で複数部位をまとめて施術できる点が魅力です。費用は部位の組み合わせや回数により変動しますが、総額の目安としては、長期的な視点で見た場合に医療脱毛としては妥当な水準であると捉えられます。アフターケアでは、肌の赤みや乾燥を抑える保湿の指示が明確で、施術後のダウンタイムを最小限にするサポートが整っています。予約の取りやすさや全国展開の利便性も、忙しい方に適しています。なお、公式サイトには最新のキャンペーン情報が掲載されており、他院比較の際には必ず最新情報を確認しましょう。実体験としては、痛みは個人差があるものの、適切な事前準備と麻酔の活用で快適さを高められる点が大きなメリットです。

3-2. リゼクリニックの全身脱毛プランの特徴と料金

リゼクリニックは高品質な医療脱毛を比較的リーズナブルな価格帯で提供する点が評価されています。透明性の高い料金設定と、予約取りやすさ、痛み対策としての麻酔対応が特徴です。施術間隔は毛周期を踏まえて提案され、効果の実感を高めるためのフォロー体制も整っています。アフターケアの充実度も高く、施術後の肌トラブルには迅速な対応が期待できます。全身脱毛の総額は、部位の組み合わせと回数により前後しますが、医療脱毛としては費用対効果を重視する人に適しています。公式情報をベースに、無料カウンセリングで「総額見積り」「キャンペーン適用条件」「追加照射の有無」を確認しましょう。

3-3. アリシアクリニックの全身脱毛プランの特徴と料金

アリシアクリニックは最新機器の導入と高品質な施術で知られ、院ごとに差が出やすい点を丁寧に案内する姿勢が特徴です。全身脱毛プランでは、痛み対策と施術時間の短縮化を進め、忙しい方にも適したスケジュール提案を受けられます。価格帯は部位の組み合わせや機器種別で変動しますが、透明性の高い料金設定と、アフターケアの充実が大きな魅力です。事前準備の注意点が公式サイトに詳しく記載されており、施術前後の生活習慣アドバイスも充実しています。地域格差がある場合もあるため、複数院のカウンセリングを比較して、通いやすさとコストのバランスを見極めることをおすすめします。

3-4. ミュゼプラチナムの全身脱毛プランの特徴と料金

ミュゼプラチナムはサロン脱毛の代表格として、痛みの少なさとキャンペーンの豊富さで知られます。全身脱毛プランは、初期費用を抑えた分割払いの組み合わせが多く、月々の支払いがしやすい点が魅力です。回数設定は6回・12回などが主流で、短期間での露出機会を増やすプランも存在します。痛みを抑えるための最新機器の導入や、店頭スタッフの丁寧な接客も特徴です。キャンペーンでは、友人紹介や学割・乗り換え割などが適用されることが多く、費用の総額を抑えたい方には特に適しています。施術後のケアは保湿中心のシンプルなスキンケア指導が中心ですが、トラブル時のサポート体制も整っています。ノーメイク美肌を維持するための基本的な日常ケアとセットで、コストパフォーマンスを重視する方に向いています。

3-5. ゴリラクリニックの全身脱毛プランの特徴と料金

ゴリラクリニックは男性向けのアプローチが強いことで知られていますが、女性用のプランも提供しています。男性の特徴的な毛質・毛量に対応する機器設定や、短期間での完了を狙うプラン設計が特徴です。料金面では、男性向けのプランが中心である分、女性向けと比べて料金の構造が異なる点に注意が必要です。痛み対策として高出力のレーザー照射に対応する一方、麻酔の選択肢や施術時間の短縮を積極的に提案します。短期間で結果を出したい方には魅力的ですが、女性向けの場合は部位選択の柔軟性や予約状況を事前に確認することをおすすめします。実務的な比較として、同じ全身脱毛でも「完了までの期間」「通院回数」「費用の総額」に大きな差が生じる点を理解しておくと良いでしょう。

3-6. 比較まとめと、選び方の実践ポイント

上記5社を横断比較すると、医療脱毛は高効果・長期的な持続性が魅力、サロン脱毛は初期費用の安さと痛みの少なさが魅力という二軸で捉えることができます。あなたのライフスタイル（忙しさ、休暇の取りやすさ、転職・引っ越しの可能性）と予算、痛みへの耐性を基準に、以下の論点で絞り込みを行いましょう。- 効果の持続性を最優先するか、コストを抑えて短期間で終えるか - 顔・VIOの取り扱いの有無と希望 - 予約の取りやすさと通いやすさ（日常の移動距離・勤務シフト） - アフターケアの充実度とトラブル時の対応 これらを踏まえ、実際のカウンセリングで「総額見積り」「解約条件」「追加照射の料金」を確認してください。次のセクションでは、ノーメイク美肌を守るアフターケアと肌トラブル対処について詳しく説明します。

4. ノーメイク美肌を守るアフターケアと肌トラブル対処

4-1. 施術前後の基本スキンケア

脱毛前後は肌の水分量とバリア機能が揺らぎやすい時期です。特にノーメイクの肌は外部刺激に敏感なので、朝晩の保湿を徹底し、アルコール系の刺激物を避けることが基本です。日中はSPF20〜50程度の優しい日焼け止めを選び、肌を守ることが美肌の基本となります。脱毛直後は化粧水・乳液・クリームを順に塗布し、香料や防腐剤が強すぎる製品は避けましょう。夜は睡眠をしっかりとり、睡眠不足が肌荒れにつながらないように心がけます。季節ごとに適した保湿成分（セラミド・ヒアルロン酸・グリセリン）を選ぶと肌の保ちが良く、ノーメイクの美肌を長く保つ基盤になります。これらの習慣を続けると、脱毛の痛みの感じ方が安定し、肌トラブルの発生を抑える効果も期待できます。施術前後のスキンケアは、あなたの肌質に合わせて最適化しましょう。

4-2. シェービングと自己処理のコツ

脱毛施術を受ける前には、毛を丁寧に処理することが重要です。カミソリ負けを避け、肌への摩擦を抑えるために、事前のシェービングは優しく行います。毛抜きは避け、毛穴の炎症を抑えるためにも清潔な状態を保つことが肝心です。自己処理のタイミングは、毛の伸び具合と照射日のスケジュールに合わせて計画します。直前の自己処理は肌を傷つけやすいので、前日または前々日に行う方が安全です。処理後は保湿を忘れず、敏感な部位には低刺激のオイルフリー保湿を使用しましょう。正しい自己処理は、脱毛の効果を高め、肌トラブルのリスクを低減します。

4-3. 日焼け対策と紫外線ケア

ノーメイク美肌を守る上で日焼けは最重要課題のひとつです。日焼けした肌には脱毛を適用できない場合があるため、季節を問わず日焼け止めを日常的に使用する習慣をつけましょう。外出時にはSPF30以上、PA+++程度の広範囲スペクトルを選ぶと安心です。帽子や日傘、長袖の着用も有効な手段です。脱毛後数日間は特に敏感になるため、紫外線を避ける工夫を徹底してください。外出時の紫外線対策をきちんと行えば、ノーメイクの肌のトーンは安定し、脱毛後の肌荒れリスクも抑えられます。

4-4. 肌荒れ・炎症が起きたときの対処

赤み・かゆみ・痛みが出た場合は、まず刺激を極力避けること。自己判断での強い薬の使用は避け、医療機関へ相談するのが安全です。軽度の赤みなら低刺激の保湿と冷却で落ち着くことが多いですが、腫れや水ぶくれ、激しい痛みが続く場合は、早急に専門家の診察を受けてください。医療機関の受診基準としては、自己処置で改善が見られない場合、痛みが強い場合、発熱や発疹を伴う場合などが該当します。セルフケアの範囲としては、清潔・保湿・刺激物の回避・十分な睡眠が挙げられます。肌トラブルを避けるためには、定期的な通院と専門家のアドバイスを守ることが最も効果的です。

4-5. 施術後のリカバリーと生活習慣

脱毛施術後は、肌のバリア機能が一時的に低下しています。睡眠を十分にとり、バランスの良い食事と適度な水分摂取を心がけ、ストレスを減らす生活習慣を取り入れましょう。アルコールの摂取は脱毛後は控えめに、刺激物や強い香りの化粧品は避けるのが無難です。日常生活での肌への刺激を最小限にすることで、ノーメイク美肌を保つ土台が整います。適度な運動は代謝を促進し、肌の新陳代謝を助けますが、脱毛後すぐの激しい運動は避け、汗をかいた場合はシャワーで優しく洗い流してください。睡眠不足は肌の回復力を低下させるため、就寝時間を一定に保つことが重要です。

4-6. ノーメイク美肌を維持する日常習慣

日常生活の中で、美肌を守るポイントを総括します。保湿を欠かさず、紫外線対策を徹底、睡眠を規則正しく、バランスの取れた食事を心掛ける。水分補給をこまめに行い、乾燥を防ぐことが美肌の基本です。また、毛周期を意識した施術スケジュールの管理、サロン・クリニックの指示に従う、自己処理の方法を見直す、ストレスをためない生活。これらの実践を継続することで、ノーメイク時の肌の透明感とハリを長く保つことができます。次のセクションでは、よくある質問と悩み別の解決策を、ペルソナ視点で詳しく解説します。

5. よくある質問と悩み別の解決策（ペルソナ視点の実践ガイド）

5-1. ノーメイクだと肌の露出が増えて恥ずかしい？

恥ずかしさは自然な感情ですが、事前の準備と正しいケアでカバーできます。透明感を出す日常ケア、ノーメイク時の軽いメイクの活用、そして脱毛の完了後の肌状態を見せられる自信を作るのがポイントです。露出部位のケアを優先し、VIOや顔周りなどデリケートゾーンの肌ケアを丁寧に行いましょう。恥ずかしさを和らげるには、カウンセリング時に「実際の仕上がり感」を写真で確認する、術後の肌のケア手順を共有するなど、透明性の高い情報共有が有効です。

5-2. 毛が再生してしまうリスクは？

毛の再生は毛周期の影響が大きく、適切な回数と間隔を守ることが重要です。医療脱毛では、ほとんどのケースで長期的な減毛効果が期待できますが、個人差はあります。再生を抑えるには、定期的な施術、適切な部位選択、回数の積み増し、追加照射のタイミングなどの戦略が重要です。効果が現れにくい部位には、照射技術の見直しや別機器の適用が考慮されることがあります。

5-3. 仕事が忙しくても施術は可能？

オンラインカウンセリングの活用、短時間プラン、出張対応、夜間窓口の利用など、忙しい方にも対応できる選択肢があります。予約の取りやすさを前提に、勤務形態に合わせたスケジュール設計が可能です。短期間で完了させたい場合は、医療脱毛の高出力を活かしたプランを選ぶケースが多いです。

5-4. 敏感肌でも脱毛は可能か？

敏感肌向けの機器設定、出力調整、施術間隔の延長など、個別対応が可能なクリニック・サロンを選ぶことが大切です。医師の判断で適切な機器の選択と照射出力の調整が行われ、必要に応じて薬剤の使用や特別なケアが提案されます。敏感肌の方は、事前のパッチテストと肌状態の事前チェックを必ず受けましょう。

5-5. 夏前に間に合わせたい場合の計画立て

夏までの短期間で完了させたい場合、医療脱毛の高出力を活かしたプランを中心に検討します。短期集中プランでは、月1〜2回の頻度で施術を組むケースが多く、総回数は部位により異なります。費用面では、一括払いと分割払いの選択肢を比較し、総額の見積りを事前に確認します。日焼け対策と肌ケアを徹底して、炎症のリスクを抑えつつ、露出部位の美肌を実現する計画を立てましょう。

6. 結論と次のステップ

6-1. 自分に合う脱毛方法の判断基準

- ライフスタイル: 忙しさ・通いやすさ・予約の取りやすさ
- 予算: 総額の見積り・分割払い・キャンペーンの適用
- 肌質: 敏感肌・日焼けの有無・アフターケアの受け入れ体制
- 痛み耐性: 麻酔の可否・痛みの許容範囲
- 仕上がりの希望: 永久脱毛の有無・仕上がりの満足度

6-2. クリニック／サロンの選び方の総括

信頼性・価格透明性・アフターケア・予約の取りやすさを軸に比較してください。無料カウンセリングを活用し、複数の施設の見積もりと条件を比較することが、最適な選択を導きます。地域性や年齢、性別を問わず、個々のニーズに合う施設を選ぶことが長期的な満足度につながります。

6-3. 脱毛費用の指標と計画の立て方

- 総額見積りの確認
- 期間と回数の目安
- キャンペーンの適用と解約条件
- 分割払いと金利の比較
費用対効果を高めるには、期待する仕上がりと実際の回数・部位を見極め、最適なプランを選択することが大切です。

6-4. ノーメイク肌を守る日常習慣の実践

- 毎日の保湿と適切な日焼け対策
- 敏感肌向けの低刺激製品の選択
- 睡眠と栄養、ストレス管理
- 適度な運動と水分摂取
これらを習慣化すれば、脱毛後の肌トラブルを減らし、ノーメイク時の美肌を長く維持できます。

6-5. 最後のチェックリスト

- 施術前の準備（剃毛、日焼け状況、健康状態の申告）
- 施術後のケア（冷却、保湿、日焼け対策）
- 予約時の確認ポイント（次回の予約日、キャンセル規定、緊急連絡先）
- トラブル時の連絡先リストと対応フロー

このガイドは、全身脱毛 ノーメイクを検討している人が「痛み・費用・肌ケア・効果・クリニック選び」という具体的な疑問に網羅的に答えられるよう、MECE 原則に沿って構成しました。経験として、ノーメイク美肌を維持するには「施術前後の肌ケアの徹底」と「自分に合う脱毛方法の選択」が肝心です。複数社の公式情報を比較し、地域やライフスタイルに合わせて最適なプランを選ぶことを強くおすすめします。最後に、信頼性の高い情報源として以下の公式サイトや専門機関の情報を参照してください。