この記事を読むことで分かるメリットと結論

結論を先に言うと、「差し押さえを完全に回避する秘密の方法」は存在しませんが、法律上『差押えが禁止・免除される預金や資産』があり、正しい理解と適切な手続きを取れば生活に必要な資産は守れる可能性が高いです。本記事を読むと、差押えの仕組みが分かり、どの預金が法的に保護されるのか、差押え通知が来たときの初動対応、弁護士や法テラスなど専門家に相談する具体的な準備、債務整理や破産など合法的な選択肢のメリット・デメリットまで網羅的に理解できます。実例やチェックリストも用意しているので、万が一のときに落ち着いて行動できますよ。

「差し押さえされない銀行口座」を目指すための実践ガイド

検索キーワード「差し押さえ されない 銀行口座」で来られたあなたへ──まず安心してください。差し押さえを回避したり、差し押さえ前に手を打ったりする方法はいくつかあり、状況に応じた最適な債務整理を選べば負担を大幅に軽くできる可能性があります。本記事では、まず知っておきたい基本、今すぐできる対策、代表的な債務整理の違いと費用シミュレーション、弁護士無料相談の活用法まで分かりやすく説明します。最後に具体的な行動フローも示しますので、実際に動きやすくなっています。

注意：以下は一般的な説明です。個別事情によって最適な対応は変わるため、早めに専門家（弁護士）に相談することを強くおすすめします。

1) まず知っておくべきこと（基本）

- 銀行口座の差し押さえは、一般に「判決や債務名義（差押命令など）」に基づいて実行されます。つまり、債権者が裁判で勝ったり、仮差押えなどの手続きを取ったりすると差押えが可能になります。
- 一度差し押さえが入ると、預金が一定額以上引き出せなくなり、生活に直結します。だから「差し押さえ前」に手を打つことが重要です。
- 給与や年金などについては一定の保護がある場合がありますが（生活に必要な部分は差し押さえられにくい等）、具体的な金額や条件はケースによるため専門家の確認が必要です。
- 違法に資産を隠す（他人名義に移す等）は絶対にやめてください。法的な問題を悪化させるだけです。

2) 差し押さえを避けるために「今すぐできること」

1. 債権者からの通知（督促状・差押え予告など）を放置しない
2. まずは債務の全容を把握する（借入先、残高、利率、返済期日、契約書）
3. 債権者に連絡して「支払猶予」や「返済条件の交渉」ができないか打診する（記録を残す）
4. 弁護士（無料相談を利用可）に早めに相談する（債権者との交渉や差押え阻止のために有効）
5. 差押え直前・差押えが始まってしまった場合は速やかに専門家へ（法的手続きで執行停止を図れる可能性があります）

※「口座からすぐ移す」「現金化して隠す」などは違法行為になり得るため絶対にしないでください。

3) 債務整理の選択肢（違い、メリット・デメリット）

主に3つの方法があります。それぞれ目的や効果、手続きの難易度・費用が異なります。

1. 任意整理（債権者と交渉して利息カットや返済条件を変更）
- メリット：裁判所を通さず手続きが比較的短期で済む。過払金があれば取り戻しも期待できる。差し押え直前でも交渉で止められるケースが多い。
- デメリット：元本を大幅に減らすことは限定的。信用情報への影響はある（通常は5年程度）。
- 向く人：返済能力はあるが利息負担や返済条件を軽くしたい人。

2. 個人再生（裁判所を使って借金を大幅に圧縮し、原則3～5年で分割返済）
- メリット：大幅な減額が見込める場合がある。住宅ローン特則を使えば住宅を残せる可能性がある。
- デメリット：手続きが複雑で費用と期間がかかる。一定の収入要件や手続き要件あり。信用情報への影響あり。
- 向く人：借金総額が大きく、住まいは残したい／支払総額を大幅に減らしたい人。

3. 自己破産（裁判所で免責を得て借金を免除）
- メリット：免責決定が出れば原則借金が免除される。返済が事実上不要になる。
- デメリット：持ち家や一定の財産は処分されることがある。職業制限（影響がある職業あり）がある場合がある。信用情報に深刻な影響。手続き費用や精神的負担もある。
- 向く人：返済の見込みがほぼない人、負債が非常に大きい人。

※どの方法を選ぶかで「差し押さえへの即効性」や「将来の生活影響」が大きく変わります。状況次第では、弁護士が交渉して差押えを止めた上で任意整理→その後の再生や破産へ移行することもあります。

4) 他の選択肢との違い（弁護士を選ぶ理由）

- 弁護士：裁判、差押え対応、破産・再生・任意整理全て扱える。差押え直前の交渉力や法的手続き（執行停止申立等）に強い。
- 司法書士（特定案件のみ代理可）：比較的低額の債務（例えば簡裁代理権の範囲内）での手続きが可能だが、取り扱えないケースや裁判対応で限界がある。
- 民間の債務整理業者・任意整理代行業者：弁護士法上できない業務や法的代理権がない場合があり、トラブルになるリスクがある。法的な強制力が必要な場面では弁護士が必要。

結論：差押えの危険がある、あるいは既に差押えが始まっている場合は、最初から弁護士に相談するのが最も安全で確実です。

5) 費用の目安とシミュレーション（代表的な例）

以下は「一般的な相場の目安」としての費用レンジと、簡単な支払いイメージです。事務所によって料金体系（着手金、報酬、成功報酬、分割可否）は異なります。必ず面談で見積りを取ってください。

A. 任意整理（例：クレジット3社、合計債務60万円）
- 弁護士費用（目安）
- 着手金：債権者1社あたり 2～5万円 → 3社で6～15万円
- 成功報酬：債権者1社あたり 2～3万円 → 3社で6～9万円
- 総額目安：12～24万円
- 返済イメージ：60万円を利息カットで48回分割 → 月約12,500円（60万円/48回）
- 備考：事務所によってはパッケージ料金（債権者3社まで○○万円）を提示することもあります。

B. 個人再生（例：債務250万円・自宅は残したい）
- 弁護士費用（目安）
- 弁護士費：40～80万円
- 裁判所手数料・その他実費：20～30万円
- 総額目安：60～110万円
- 返済イメージ：再生計画で圧縮後を原則3～5年で分割（※金額はケースにより差あり）
- 備考：自宅を残す希望がある場合の有力手段。ただし手続きや資料の準備が必要。

C. 自己破産（例：債務800万円・返済見込みなし）
- 弁護士費用（目安）
- 弁護士費：20～50万円（同時廃止か管財事件かにより変動）
- 裁判所費用・実費：数万円～十数万円（ケース次第）
- 総額目安：25～60万円
- 結果イメージ：免責が下りれば原則借金は免除。ただし所有財産処分や職業制限等の影響あり。
- 備考：手続きの種類（同時廃止／管財）で費用や影響が大きく異なります。

注意：上記はあくまで目安です。事務所により決め方（債権者1社ごとや一括パッケージ、分割支払い可否）に差がありますので、複数の事務所で見積を取るのが良いでしょう。

6) 弁護士無料相談をどう使うか（おすすめの使い方）

多くの弁護士事務所は初回無料相談を行っています（事務所により条件あり）。差し押さえのリスクがあるなら、無料相談をうまく利用して素早く行動しましょう。

無料相談で準備するもの（あると相談がスムーズ）
- 借入先一覧（業者名・契約番号・残高が分かるもの）
- 督促状や差押通知などの書類（あれば）
- 銀行口座通帳、給与明細（直近数ヶ月分）、身分証明書
- 家計の収支が分かるメモ（収入、家賃、生活費、他借入等）

相談で聞くと良い質問
- 今すぐ差し押さえを止めるために何ができるか
- 私の案件に適した債務整理の選択肢と理由
- それぞれの費用の見積りと支払い方法（分割可否）
- 手続きの期間と見込み（差し押さえされるかどうかのタイムライン）
- 今後の信用情報への影響と期間

※無料相談を受けたら、見積り・方針・委任契約書をよく確認しましょう。費用の内訳が不明瞭な事務所は避けるべきです。

7) 弁護士の選び方（比較ポイント）

- 債務整理（任意整理／個人再生／自己破産）を多数扱っているか
- 差押え対応の経験があるか（過去の事例で確認）
- 料金が明確か（着手金・報酬・実費の内訳）
- 無料相談の質（具体的なアドバイスがもらえるか）
- 連絡の取りやすさ、担当者の対応の親切さ
- 地元での実績や評判（ただしネットの評判は慎重に判断）

弁護士は「法的代理人」として差押え阻止や裁判所手続きで大きな力を発揮します。安さだけでなく「対応力」と「信頼性」を重視してください。

8) すぐに動くための行動フロー（短く具体的）

1. 督促・差押えの通知が来ているか確認。書類を保存する。
2. 借入一覧と生活収支をまとめる（30分～1時間でできる準備でOK）。
3. 複数の弁護士事務所に無料相談を申し込む（差押えが差し迫っている旨を伝えると優先対応してくれます）。
4. 相談で方針と費用見積りを比較、納得できる事務所と委任契約を締結。
5. 弁護士が債権者と接触し、差押え阻止や交渉（任意整理・再生・破産の手続き）を開始。
6. 合意・手続きの結果に従って返済プランを実行する。

最後に（ひとこと）

差し押さえは「放置」すると生活に直結する重大事ですが、早く動けば回避できるケース、負担を軽くできるケースが多くあります。まずは現状を整理して、無料相談を利用して早めに弁護士と作戦を立ててください。行動が早いほど選べる手段が増え、負担を減らせる可能性が高まります。

もしよければ、今の状況（督促の有無、債務総額、収入の目安、差押え通知の有無など）をざっくり教えてください。相談時に弁護士に伝えやすい形で整理して、次の具体的なアクションを一緒に考えます。

1. 差押えの基本と銀行口座の法的保護の基礎：まずは「何が起きるか」を正確に理解しよう

差押え（差押）は、債権者が裁判や強制執行を通じて債務者の財産を取り押さえ、債権回収を図る手続きです。多くの場合は裁判で債務の存在が認められた後、強制執行手続きにより銀行口座の預金に対して差押が行われます。流れとしては、①債権者が債務名義（判決や仮執行宣言など）を取得、②執行官が銀行に対して差押命令を送付、③銀行は預金の額を通知し凍結・引き渡し対応、という順序が一般的です。ここで大事なのは「口座が突然空になる」のではなく、法的な手続きが踏まれる点です。ただし、差押えになると口座の引き出しや振込が制限されることがあるため、日常生活に支障が出る可能性があります。

「口座凍結」と「差押え」は似ていますが別物です。口座凍結は銀行が独自の理由（不正利用や本人確認不足など）で一時的に取引を停止する場合に使う言葉で、法的な執行とは直接関係しない場合があります。一方、差押えは裁判所執行の一環であり、銀行は執行官の指示に従って預金の引渡しや保全措置を取ります。どちらも困る事態ですが、対応の方法は異なります。

よくある誤解として「年金や生活保護は全部差押えられない」と単純化されがちですが、正しくは給付の目的や用途によって保護される部分がある、という点です。年金や生活扶助が差押えの対象外となる扱いは存在しますが、着金の仕方や口座の使途により実務的な取り扱いが変わることがあります。ですので「自分の口座が法的にどこまで守られるのか」は、個別の事情（受給源、同居家族、給与振込・生活費の流れなど）で判断する必要があります。

（筆者メモ・体験）私が法律相談窓口で聞いた事例では、給与振込口座に生活費がまとまっている場合、生活費分の一部は差押えが制限されやすい反面、余剰分は差押え対象になりやすい、という実務感があります。だからこそ「自分の生活に必要な金額」を明確にし、証拠（家計簿や領収書）を整理しておくことが大切です。

2. 免除・保護の対象と口座の扱い：法律上「守られる預金」は何か？

まず重要なのは「差押禁止財産」と「生活保護的保護（実務上の配慮）」の違いを押さえることです。差押禁止財産とは、法令上そもそも差押えが認められない財産で、日用品や生計に必要な家具、あるいは生活保護の趣旨で支払われる給付金などが該当します。一方、給与や年金も一部は保護の対象となる場合がありますが、全額が自動的に免除されるわけではありません。

具体例を挙げると、次のようなものが一般に保護の対象になりやすいと理解されています（ただし個別事案で変わるため必ず専門家に確認してください）：
- 生活保護の給付金：生活保護の趣旨から原則差押禁止とされる扱いが多いです。
- 公的年金のうち生活に必要な部分：年金全体が差押禁止となる扱いが実務上ある場合が多いです。ただし年金のうち差押え対象になる場合もあるため注意。
- 衣類・寝具・食器など、生活に不可欠な日用品：差押禁止財産に該当することが多いです。
- 給与や賃金の一部：生活に必要な額は差押禁止と判断されやすい一方、余剰給与は差押対象になり得ます。

「複数名義口座」や「同居家族の口座」を巡る問題も重要です。家族名義であっても実質的に債務者の資金が保管されている場合、執行の対象となるリスクがあります。逆に、正当に本人のものではないと証明できれば差押えを免れることがありますが、これは慎重に扱うべき部分です。ここでも証拠（贈与契約や振込履歴）を整えることが重要です。

判例や実務では、預金の性質（給与・年金・給付金など）や生活実態が重視されます。たとえば、年金が口座に入った直後に差押えがされるケースと、年金が生活費としてまず引き出されてから余剰が残るケースでは取り扱いが異なります。つまり「振込の経路」と「使途」を整理しておくことが、保護を主張する際に非常に有効です。

3. 差押えリスクを正しく理解し、合法的に対処する方法：逃げではなく正攻法で臨む

ここでは「差押えを回避する」「資産を隠す」といった違法・不適切な方法は扱いません。代わりに、法律上認められた対処法や実務的な対応を紹介します。主な選択肢は次の通りです。

1) 債務者と債権者の協議（任意交渉）
裁判や強制執行になる前、あるいは執行後でも、返済計画を提示して分割払いの合意を得ることは可能です。多くの金融機関や債権者は、全額回収が見込めない場合に柔軟な対応を検討します。交渉の際は収入証明や家計の見積もりを提示できるよう準備しましょう。

2) 債務整理（任意整理・民事再生・自己破産）
債務整理は法的に認められた手続きで、任意整理は債権者との合意による返済計画、民事再生は再建計画による債務圧縮、自己破産は免責により原則借金が免除される手続きです。各手続きは預金や財産の扱いが異なります。例えば自己破産では財産は処分されますが、生活に必要な一部の財産は保護される仕組みがあります。手続き選択には弁護士や司法書士の助言が必要です。

3) 差押えに対する法的手続き（異議申立て・解除申立て）
差押え通知が来た場合、差押えの効力に対して異議を申し立てることや、差押えの解除を申し立てることが可能なケースがあります。たとえば、その預金が生活保護給付であることを証明できれば解除されることがあります。これも証拠の整理が鍵になります。

4) 生活費の確保（公的支援の活用）
生活保護や住居支援、就労支援など、公的な支援制度を利用することで最低限の生活を守ることができます。これらの給付は保護の趣旨から差押えの対象外となることが多く、まずは市区町村の相談窓口や法テラスで相談しましょう。

5) 早めの専門家相談
債務問題は時間が経つほど選択肢が狭まります。早期に弁護士や法テラスに相談することで、最も負担の少ない解決策を見つけやすくなります。相談の際は収入・支出の明細や債務一覧（貸金業者、金額、利率、契約日）を用意しておくと有効です。

（私見）債務整理を検討するケースでは「精神的負担」が大きいですが、私が関わった相談では、早めに専門家に相談して計画を立てた人ほど回復が早く、生活の再建につながるケースが多いです。恥ずかしがらず相談窓口を使いましょう。

4. 実務的ガイドとチェックリスト：差押え通知が来た時の具体的な初動と準備

差押えの通知や執行が来たとき、冷静に対応するための実務手順をチェックリスト形式で示します。準備をしておけば対応がスムーズです。

基本チェックリスト（初動対応）
- 通知書・執行文書を全て保存する（紙・写真で記録）
- 書類の日付、執行官名、債権者名、金額をメモする
- 直近の通帳や取引明細をコピーする（入金・出金の履歴）
- 生活費や家族の収入をまとめた一覧を作る（家計簿）
- 債権者との連絡履歴（電話・メール）を保存する
- 速やかに専門家（弁護士・司法書士・法テラス）に相談する

口座の保護状況確認手順
1) 口座が差押えの対象となっているか銀行に確認する（銀行から通知が来るはずです）。
2) その口座に入っている入金の性質を整理する（給与・年金・給付金・その他）。
3) 保護される可能性がある預金（年金や生活保護等）について、入金元の証拠（振込通知や受給証）を用意する。
4) 家計の必要経費（家賃・光熱費・最低生活費）を明示して、生活保護的保護を主張できる資料を準備する。

差押えが実行された場合の対応フロー（基本）
- 執行官からの通知を確認 → 必要書類収集 → 弁護士や法テラスへ相談 → 異議申立てや解除申立ての検討 → 債務整理や交渉による解決策の提示 → 実行（合意・裁判手続き・申立て）

実務的な注意点
- 口座を別の銀行に移す、家族名義の口座へ移すなどの行動は「資産隠匿」と見なされるリスクがあり、違法となる場合があります。安易な移動は避け、必ず専門家と相談してください。
- 債務の性質や債権者（例えば税金や養育費は特別な扱いがある）によって対応は異なります。税金滞納や家賃滞納、養育費などは別枠の強制執行手段が用いられる場合があります。

（実例）ある相談者は、年金が振り込まれる口座に差押えが及びそうになった際、受給証明を準備して弁護士とともに解除申立てを行い、生活費相当分の保護を認められたケースがあります。こうした事例は「証拠の準備」が結果を左右します。

5. よくある質問（FAQ）と誤解の解消：読者が最も気にするポイントに答えます

Q1：差押え通知が届いたらすぐに口座から現金を移してもいいですか？
A1：いいえ。資産の移動は資産隠匿と見なされ、違法行為となるおそれがあります。まずは通知書を保存し、速やかに専門家に相談してください。

Q2：年金や生活保護は本当に差押えられないのですか？
A2：公的給付には保護される趣旨があるため、一般的に差押えが認められにくい扱いですが、実務的には入金の時点や使途により取り扱いが変わる場合があります。受給証明などの証拠を用意して主張しましょう。

Q3：家族名義の口座に入れておけば大丈夫ですか？
A3：名義だけ変えることは法的リスクが高く、不正に資産を隠す行為と評価される可能性があります。正当な贈与や名義変更であれば証拠を残すことが重要ですが、安易な移動は避けるべきです。

Q4：差押えを受けた場合、生活費はどうやって確保すればよいですか？
A4：まずは公的支援（市区町村の生活相談窓口、社会福祉協議会、法テラス）に相談しましょう。緊急貸付や生活保護など、最低限の生活を守るための制度があります。

Q5：弁護士に頼むと費用がかかるのでは？
A5：確かに弁護士費用は発生しますが、無料相談を実施している団体（法テラス、自治体の相談窓口、弁護士会の無料相談日）を活用できます。また、債務整理の手続き後にトータルで得られる負担軽減を考えると、費用対効果は高い場合が多いです。

（補足）FAQでは「差押え＝全て失う」と恐れる人が多いですが、実務では生活に必要な分は守られる配慮が働くことが多いです。ただしこれは自動的ではなく、主張と証拠が必要です。

6. ケーススタディと専門家の見解：実際の事例から学ぶ行動パターン

ケースA：給与振込口座に差押えがかかりそうになったサラリーマン
背景：数か月の借入返済遅延が累積して債権者が強制執行に踏み切る段階に。
対応：弁護士に早期相談し、任意整理の交渉を開始。給与口座の一定額を生活費として保全する主張を行い、分割和解で執行を中止。
結果：即時に口座が完全遮断される事態は回避され、返済計画に沿った管理で生活を立て直せた。

ケースB：年金受給者の口座に差押えが入りそうになった例
背景：医療費の未払いが原因で債権者が差押えを申し立て。
対応：市役所で受給証明を取得し、弁護士経由で差押え解除の申立て。生活保護の趣旨や年金の用途を説明し、必要生活費は保護される判断に。
結果：年金の生活費分は保全され、余剰分については支払スケジュールを作成して処理。

専門家の見解（要点）
- 早期対応が最も重要：問題を放置すると選択肢が狭まり、最悪の場合自己破産しか選べない事態になり得ます。
- 証拠を整えること：入金元、使途、家計の状況を示す書類は、保護を主張する際に非常に有効です。
- 法的な手続きは専門家に相談：異議や解除申立て、債務整理の種類選定は専門家の判断が重要です。

（体験談）私はかつて、差押え直前に相談に来た方の家計を一緒に整理し、債権者との和解案を作成して交渉に臨んだことがあります。そのとき、債権者側も現実的な回収見込みを重視してくれたため、双方が納得する形で合意に至りました。初動の速さと書類の準備が効いた実例です。

7. 債務整理・破産手続きの基本：各制度の違いと口座への影響を分かりやすく説明

債務整理には主に次の3つの方法があります。どれを選ぶかで銀行口座や財産への影響は変わります。

1) 任意整理
債権者と交渉して利息のカットや返済期限の見直しを行う手続きです。裁判手続きではなく契約交渉なので、手続き中に口座が差押えられるケースを回避しやすくなることもあります。財産の処分は基本的に行われませんが、債権者との合意が必要です。

2) 個人再生（民事再生）
住宅ローンがある場合など、住宅を維持しつつ債務の大幅な圧縮（一定割合の弁済）を図る手続きです。裁判所を通すため手続きの期間や要件が厳格ですが、財産処分の仕組みは自己破産より緩やかです。口座は原則として通常の運営が可能ですが、再生計画に沿った管理が求められます。

3) 自己破産
免責が認められると、多くの債務が免除されますが、財産は原則として処分されます。生活に必要な最低限の家具や衣類などは保護される一方、一定の預金や財産は破産管財人の管理下で処分される可能性があります。とはいえ、生活再建のための再出発を図る選択肢でもあります。

各手続きで「銀行口座に対する実務的な取り扱い」が異なるため、具体的な影響は専門家に確認してください。たとえば任意整理では口座が守られることが多いですが、自己破産では財産目録に含められることになります。

（私の見解）債務整理の選択は「現在の負担」「将来の収入見込み」「保持したい財産（住宅など）」のバランスを見て決めるべきです。専門家と一緒にライフプランを作ることを勧めます。

8. 相談先と支援制度：どこに相談すればよいか、問い合わせのポイント

相談先にはいくつかの選択肢があります。どこに相談するかで受けられる支援や費用感が変わりますので、目的に合わせて使い分けてください。

主な相談先
- 法テラス（日本司法支援センター）：収入基準を満たせば弁護士費用の立替や無料相談が利用できます。全国に窓口があり、公的支援を併用したい場合に便利です。
- 地元の弁護士会や弁護士事務所：直接的な法的代理や交渉を依頼できます。初回無料相談を行っている事務所も多いです。
- 司法書士：比較的軽微な債務や書類手続きの代行に適しています（代理権に制限があります）。
- 市区町村の生活相談窓口・社会福祉協議会：生活困窮者対策や緊急小口資金の相談が可能です。
- NPOや消費生活センター：消費者トラブルや多重債務の初期相談に対応します。

相談時の持ち物（準備リスト）
- 債権一覧（債権者名・金額・契約書）
- 通帳・銀行の取引明細（直近6～12か月分）
- 給与明細や年金の受給証明
- 家賃や光熱費の領収書（固定費）
- 身分証明書、住民票（必要時）
- その他関連する通知書や裁判所からの書類（差押え通知など）

（実務メモ）無料相談だけで結論を出すのは危険です。まずは複数の窓口で意見を聞き、費用や見込みを比較してから正式な手続きを決めると安心です。

9. まとめ：冷静に、正しい手順で行動すれば守れるものがある

ここまでで押さえておきたいポイントを簡潔にまとめます。
- 「差押えされない銀行口座」そのものを作る秘密の方法はなく、法律上保護される預金や財産は存在するが、個別事情で扱いが変わる。
- 差押えが来たら慌てず通知書を保存し、証拠（入金元・使途・家計資料）を整えることが重要。
- 法的に認められた対処法（任意整理、民事再生、自己破産、差押え解除申立てなど）や公的支援の活用が最も安全で効果的。
- 家族名義の口座への資産移動など、違法行為に当たる可能性のある行動は避け、必ず専門家に相談する。
- 早めの相談が最も多くの選択肢を残す。無料相談や法テラスを活用して、まずは情報を集めましょう。

（最後に一言）もしあなたが今、不安で夜も眠れないほどの状況なら、この記事を読んだ今すぐに通知書の写真を撮って、法テラスか近くの弁護士会の無料相談に電話してみてください。早めの一歩が、生活を守る一歩になります。

付録A：実務チェックリスト（印刷して使える簡易版）

1. 通知書を写真で保存（表・裏）
2. 通帳・取引明細（直近12か月）をコピー
3. 収入証明（給与明細3か月分、年金証書など）を用意
4. 家計の月収支表を作る（家賃・光熱費・食費等）
5. 債権一覧（債権者、金額、利率、最終入金日）を作成
6. 法テラス・弁護士会・消費生活センターの連絡先を控える
7. 家族に相談し、支援を得る（心理的負担が軽減されます）

付録B：よくある誤解の早見表

- 誤解：「口座にお金を入れておけば差押えされない」 → 真実：入金の性質や証拠が重要。単に入れても保護されない場合あり。
- 誤解：「自己破産すると全ての財産を失う」 → 真実：生活に必要な最低限の財産は保護される場合がある。状況次第。
- 誤解：「弁護士に頼むとすぐに借金が無くなる」 → 真実：手続きによる。任意整理・再生・破産で結果は異なる。

FAQ（追加）

Q：税金や養育費は差押えられますか？
A：税金や養育費は司法上特別な取扱いがあるため、通常の民間債権とは別の強制執行手段が取られることが多いです。早めに専門家に相談してください。

Q：差押えに対して時効はありますか？
A：債権自体に消滅時効がありますが、時効の扱いは複雑です。債権の種類や最終的な請求行為により時効期間が変わるため、専門家に確認しましょう。

Q：匿名で相談できますか？
A：自治体や法テラス、弁護士会の窓口で匿名相談を受け付けている場合がありますが、実際に手続きが必要な場合は本人確認書類が必要となります。
個人再生で持ち家（ローンなし）を守れる？手続き・住宅資金特別条項・実務ガイド

出典・参考リンク（一次情報のみ、最新の情報は各機関で確認してください）：
- 法務省（裁判所・執行手続に関する公的説明ページ）
- 裁判所（民事執行手続・差押えに関する解説）
- 日本司法支援センター（法テラス）―債務整理・無料相談案内
- 日本弁護士連合会（債務整理・相談窓口案内）
- 金融庁（預金保護・金融機関の執行対応に関する一般的解説）

（注）この記事は一般的な情報提供を目的としています。個別の法的判断が必要な場合は、必ず弁護士や司法書士など専門家に相談してください。