この記事を読むことで分かるメリットと結論

結論：差し押さえに対する陳述書は「事実を整理して裁判所に伝えるための書面」です。正確な時系列・証拠の添付・客観的な表現があれば、執行の一時停止や債権者側主張への対応につながる可能性があります。本記事を読めば、陳述書の目的、提出先・期限、書き方のコツ、添付資料の揃え方、そして使えるテンプレートが手に入ります。弁護士へ依頼すべき場面や費用感も分かるので、まず自分で準備してから専門家に相談できます。

「差し押さえ」と「陳述書」――まず何をすべきか、わかりやすく解説します

差し押さえの通知を受けたり、差し押さえが始まったりすると焦りますよね。そのときに役立つのが「陳述書」です。本記事では、差し押さえに直面したときにまず知るべきこと、陳述書の書き方のポイント、そして差し押さえを止めたり負担を減らすための債務整理の選択肢と費用シミュレーションを、わかりやすくまとめます。最後に、弁護士の無料相談を受けるときに準備すべき資料と、弁護士の選び方もお伝えします。

注意：以下は一般的な手順と目安です。個別の事情によって対応が変わりますので、最終的には弁護士に相談してください。

1) 差し押さえと陳述書――まず押さえておきたい基本

- 差し押さえとは
債権者（借金を持つ相手）が裁判や仮執行などの手続を経て、債務者（あなた）の財産（銀行口座・給料・動産など）を強制的に取り立てる手続きです。差し押さえが実行されると、即座に資金が動かせなくなることがあります。

- 陳述書とは何か（差し押さえの場面での役割）
陳述書は、あなたの収入・支出・家族構成・保有資産・差し押さえに至った経緯などを整理して書面で説明するものです。差し押さえの執行担当者や裁判所、債権者に提出することで、生活状況を伝えて差し押さえ対象の一部を免除してもらったり、執行の一時停止や柔軟な扱いを求める資料になります。具体的な効果はケースによりますが、「生活に必要な部分がある」「誤解や証拠不足がある」といった点を示せることが重要です。

2) 陳述書の書き方（実務的チェックリストと例の構成）

陳述書は簡潔で事実がわかるものが好まれます。以下は一般的な構成と添付するとよい証拠の一覧です。

- 陳述書の基本構成（順序）
1. 表題（陳述書）と作成年月日
2. 氏名・住所・生年月日・連絡先（本人確認ができる記載）
3. 差し押さえの日時・差押えの対象（口座・給与等）と差押通知の内容（どの債権者か）
4. 現在の生活状況の説明（同居者、扶養家族、健康状態など）
5. 収入の明細（会社名、雇用形態、手取り額、給与支払日など）
6. 毎月の支出の明細（家賃・光熱費・通信費・保険・通院費・子どもの教育費など）
7. 保有資産の一覧（通帳残高、車、不動産等）
8. 差し押さえにより生じる具体的な困難（公共料金が払えない、生活必需品の購入ができない等）
9. 求める対応（差押えの一部免除、差押停止、支払猶予など）
10. 署名・押印

- 添付すると有効な証拠
- 給与明細（直近数か月）
- 預金通帳の写し（差押え対象口座の直近残高）
- 家賃契約書・領収書
- 医療費や保育費の領収書
- 世帯の戸籍や住民票（同居者確認）
- 各種請求書（公共料金等）
- 債務一覧表（債権者名、残高、約定利率、最後の支払日等）

ポイント：数字（収入・支出）はできるだけ最新の証拠（直近数か月分）を添付すると信用性が高まります。また、感情的な記述は控え、事実と影響を冷静に示すことが重要です。

3) 差し押さえを止める・負担を減らすための債務整理の選択肢（短く比較）

以下は代表的な手続きの概要と、どんな状況に向くかの目安です。最終判断は弁護士と相談してください。

- 任意整理
- 内容：弁護士が債権者と交渉し、利息のカットや分割払いの合意を目指す手続き（裁判所を使わない交渉）。
- メリット：手続きが比較的短く、財産を残せることが多い。差し押さえ直前の交渉で執行を回避できることもある。
- デメリット：全債務が免除されるわけではなく、信用情報に影響する。債権者全員の同意が必要。
- 向く人：収入があり支払能力見込みがあるケース。債務総額が比較的少ない場合。

- 特定調停（簡易裁判所の調停）
- 内容：裁判所の調停委員を介して債権者と和解案を調整する手続き。
- メリット：費用が比較的安価で、柔軟な返済案を作りやすい。
- デメリット：調停の合意が得られない場合は効果がない。手続きあたりの対応力は弁護士との交渉より限定的なことも。
- 向く人：比較的小額の債務で、裁判所の中立的な調整を求める場合。

- 個人再生（民事再生の一種）
- 内容：一定の要件のもとで債務の大幅な圧縮（原則として最低弁済額まで圧縮）と、残額の分割払いを裁判所で認めてもらう手続き。住宅ローン特則で持ち家を残せる可能性がある。
- メリット：債務を大きく減らせる可能性があり、住宅を維持しながら再建が可能。
- デメリット：手続きは複雑で費用や期間がかかる。一定の要件（継続的収入など）が必要。
- 向く人：債務が比較的大きく（数百万円～）、住宅を残したい人。

- 自己破産（免責）
- 内容：裁判所で支払い不能（免責）の認定を受け、一定の債務を免除してもらう手続き。
- メリット：原則としてすべての免責対象債務を清算できる。手続き後は再スタートが可能。
- デメリット：財産を処分する必要があることがある（ただし生活に必要なものは手元に残る）。職業制限や社会的影響（一定期間の信用情報）もある。
- 向く人：圧倒的に支払不能で再建が困難な場合。

4) 費用の目安と簡易シミュレーション（例）

以下は市場でよく見られる「一般的な目安」を用いた概算シミュレーションです。事務所や案件の詳細で金額は変わります。必ず弁護士に個別見積りを取ってください。

前提：
- 「着手金」は手続き開始時に支払う弁護士費用の一部、「報酬」は成功時に支払う金額などを含む場合があります。
- 裁判所に支払う実費や郵便代、証明書取得費用などは別途必要になることが一般的です（数万円～）。

シナリオA：債務総額 30万円（消費者ローン1社）
- 選択肢：任意整理または特定調停
- 任意整理の概算：着手金（1社）2～5万円、成功報酬や月額管理費等を合算して計5～15万円程度が一般的な目安のケースが多い。ただし、事務所によっては低額なパッケージを提示する場合もあります。
- 期待される結果：利息カットや分割返済で月々の負担を軽減。差し押さえ直前なら交渉で回避できることもある。

シナリオB：債務総額 120万円（複数社）
- 選択肢：任意整理・特定調停・（場合により）個人再生検討
- 任意整理の概算（複数社）：債権者数により変動。着手金が債権者ごとにかかる事務所だと合計で数十万円になることもある。事務所のパッケージで「債務総額を基準に一括で●●万円」といった提示もある。
- 個人再生の概算：弁護士費用は一般にまとまった金額が必要（数十万円～）。裁判所費用等も別途必要。個人再生を選べば債務が大幅に圧縮される可能性があるので、月々の返済が大きく下がる場合が多い。

シナリオC：債務総額 500万円（複数社、持ち家あり）
- 選択肢：個人再生（住宅を残す希望がある場合）か自己破産
- 個人再生の概要費用：手続きは複雑なため弁護士費用は高め（一般に数十万円から数十万円台後半までのレンジがあることが多い）。住宅ローン特則を利用できれば住宅を保持しつつ債務圧縮が可能。
- 自己破産の概要費用：同程度の弁護士費用が想定されるが、資産の有無や手続きの難易度により上下する。高額債務で支払能力が無い場合は破産の方が合理的なケースもある。

重要：上の金額はあくまで目安です。弁護士の費用体系は「債権者数ごと」「債務総額ごと」「一括パッケージ」など多様です。まずは無料相談で見積りを取ってください。

5) 弁護士（無料相談）をおすすめする理由と、相談時に用意するもの

なぜ弁護士の無料相談を受けるべきか
- 差し押さえの手続きや法律上の保護（どの財産が差し押さえ対象か、どこまで免除されるか）は専門家の判断で変わります。
- 陳述書の書き方や添付資料の整備は、弁護士が手伝うことで説得力が上がり効果的になることが多いです。
- 債務整理の選択肢の比較（債務総額・収入・資産に応じて最適な手続きの選定）を中立的に示してもらえます。
- 差し押さえが差し迫っている場合、即時対応できる弁護士の介入が執行を止める鍵になることがあります。

相談時にあると良い資料（できるだけ用意する）
- 債務関係：借入一覧（業者名・残高・利率・証拠書類）
- 差押関係：差押通知や裁判所からの書面、督促状のコピー
- 収入関係：給与明細（直近数か月）、確定申告書（自営業者の場合）
- 支出関係：家賃領収書、光熱費、保険料、養育費等の領収書
- 資産関係：預金通帳の直近残高、所有不動産・車の情報（登記簿等があれば尚良）
- 身分を確認できる書類：運転免許証やマイナンバーカード等

相談の際に確認しておきたいこと（弁護士に聞くべき項目）
- 差し押さえを止めるために直ちにできることは何か
- 各債務整理手続きのメリット・デメリットと見込み期間
- 弁護士費用の明細（着手金、報酬、その他実費）と支払い方法（分割可否）
- 相談後にすぐに手続きを任せた場合の流れと実行までの目安期間

6) 弁護士の選び方（失敗しないためのポイント）

- 債務整理・強制執行（差し押さえ）に慣れているか
経験数や類似案件の実績、手続きに精通しているかを確認しましょう。

- 費用体系が明確か
「合計でいくらになるのか」「着手金と成功報酬の内訳」を書面で示してくれるかを確認。

- 連絡の取りやすさと説明のわかりやすさ
初回相談での説明が丁寧か、あなたの疑問に対し具体的に答えてくれるかを見てください。

- 早急に動ける体制か
差し押さえが迫っている場合は、すぐに行動してくれるかが重要です。

- 依頼後のサポート（交渉や手続き後のフォロー）について
手続きが終わった後の生活再建に関する助言や、必要書類の管理などのフォローがあるか確認。

司法書士や債務整理専門の窓口との違いについて
- 簡単な交渉や書類作成は専門家が対応できる場合もありますが、差し押さえや裁判所を利用した手続き（個人再生・破産など）は弁護士の関与が重要となるケースが多いです。自分の債務状況や目的を明確にして、適切な専門家を選びましょう。

7) 今すぐできるアクション（チェックリスト）

1. 差し押さえ通知や督促状のコピーを3部用意する（原本は保管）
2. 最近の給与明細と預金通帳の写しを用意する
3. 家計の収支を書き出す（毎月の固定費と変動費）
4. まずは弁護士の無料相談を予約する（差し迫っている場合は「緊急」を伝える）
5. 弁護士と相談し、必要なら陳述書を一緒に作成・提出する

最後に一言：差し押さえは放置すると事態が深刻化します。早めの行動が最も効果的です。まずは準備書類を整え、弁護士の無料相談を受けて、あなたに最適な手続きを一緒に決めましょう。必要であれば、陳述書の書き方サンプル（簡易版）や、相談時に使える質問リストを用意して差し上げます。どうしますか？具体的な状況（差し押さえ対象、債務総額、収入等）を教えていただければ、さらに具体的なアドバイスと概算シミュレーションを作成します。

1. 差し押さえ陳述書の基本を理解する

差し押さえ陳述書とは、強制執行（差押え・競売など）の場面で、債務者や第三者が裁判所に対して事実関係や事情を説明する文書です。民事執行手続において、執行官や裁判所、債権者の決定に影響を与える可能性があります。目的は主に三つ：1) 事実の訂正（誤認の是正）2) 情報提供（生活維持の理由や除外対象財産の説明）3) 執行停止・分割弁済等の申立てを補強することです。

陳述書は裁判所の判断材料であり、書面の信ぴょう性は添付証拠で左右されます。例えば給与差押えで「その給与が生活保護に相当するほどに必須である」と主張するなら、賃金明細や家計収支表、世帯の扶養状況などを添付して裏付ける必要があります。裁判所は主張の根拠（証拠）と矛盾のない時系列を重視するため、「いつ・誰が・何をしたか」を明確にすることが基本です。

また、陳述書には法律的な主張（たとえば取引は既に履行済みであった、債権消滅時効が成立している等）を盛り込むことも可能ですが、法律論を展開する場合は判例や条文の整理が求められます。裁判所は事実認定のための説明を期待するため、感情的な表現や根拠のない断定は避け、客観的な言葉で書くのが有効です。

実務上の位置づけとしては、差押通知や執行開始の通告を受けた後、早めに作成して提出することが重要です。陳述書が出されたことで執行の一部が保留・停止されるケースもありますが、それはケースバイケースです。たとえば、借金が本当に存在しないことが明らかであれば執行停止につながり得ますが、単に事情説明だけでは執行が続くこともあります。

裁判所が陳述書をどう評価するかは、①事実の整合性、②添付証拠の充分性、③第三者（債権者側）の反論の有無、の三つを主に見ます。したがって、書き方のテクニックとしては「時系列→事実→証拠対応→結論（要望）」という順序で簡潔にまとめることが読ませるコツです。

1-2. 強制執行の流れと陳述書の位置づけ

強制執行（民事執行）は大きく分けて申立て→執行名義の取得→執行手続き（差押え等）→執行の実行という流れです。差押えが実行される段階で、債務者や財産に関係する第三者は陳述書で事情を説明できます。たとえば、給与差押えの場合は執行官が勤務先に通知し、給与の一部を差押える手続きが進みますが、債務者が「その給与が家族の生活資金であり差押えは過酷である」と主張すれば、裁判所は事情聴取や追加書面を求めることがあります。

執行官は裁判所の命令に基づいて動きますが、執行官と裁判所は役割が異なります。執行官は事実上の差押実務を行い、裁判所は法的判断を行います。陳述書の提出は通常、裁判所に対して行われますが、執行官への提出を経由する実務もあります。提出前に執行官と連絡を取って手続き上の扱いを確認するのが実務上のポイントです。

流れの具体例：
- 債権者が執行申し立てを行う（債務名義：判決や調停証書等）
- 執行官が差押え・競売の実行手配
- 債務者に差押通知が届く（給与差押えなら勤務先へ通知）
- 債務者・第三者が陳述書を裁判所へ提出（場合により執行官経由）
- 裁判所が陳述書を踏まえ審理し、執行停止や分割弁済の命令等を検討

期日はケースによって異なり、裁判所から「○日以内に陳述書の提出を」と指定されることがあります。一般に迅速に行動することで、執行の影響を小さくできます。

1-3. 陳述書が与える影響の具体例

陳述書が受理され、裁判所がその内容を信頼すると以下のような効果が期待できます：
- 執行停止や一時的差押解除：生活に重大な支障があると認められた場合。
- 執行方法の変更：差押対象の換価を避け、分割弁済を認める等。
- 債権額や性質に関する誤りの是正：債務不存在が証明されれば執行差し止め。

一方、陳述書だけでは解決できないケースもあります。たとえば、債権の存在自体が明白で証拠が揃っている場合、単に事情説明をしても執行は続くことが多いです。また、事実の裏付けとなる証拠が乏しい場合、主張は棄却される可能性があります。

裁判所が重視する証拠は客観的な書類（給与明細、預金通帳、契約書、領収書等）や第三者作成の公的文書です。メールやLINE等の電子データも証拠になりますが、その真正性（改ざんのリスク）を説明・補強する必要があります。

具体例：
- 給与差押えで「差押えられた額を差し引いても最低生活費が確保されない」と主張し、家計収支表＋医療費控除の領収書を添付したら、分割弁済で合意に至った事例あり。
- 銀行口座差押えで、差押対象口座が第三者（配偶者等）の共有口座だと主張する場合、預金通帳・振込記録・住民票等で第三者性を示せれば債権者が差押えを取り下げたケースもあります。

1-4. 陳述書が有効に機能するケースと限界

有効に機能する条件：
- 事実関係が明瞭で、証拠が揃っていること
- 主張が法的に追認され得る論点であること（例：差押除外の対象であること）
- 陳述書が裁判所の指定する形式・期限に沿って提出されること

一方、限界もあります。陳述書は「説明書」であり、債権の存在を覆すほどの力は通常ありません。債権者側が強力な執行名義（判決・仮差押命令等）を持つ場合、単独の陳述書だけで執行を止めるのは難しいです。その場合、異議申立てや反訴、債務不存在確認訴訟など別の手続きが必要になります。

裁判所が避ける表現例：感情的な非難、推測だけの記載、具体的な証拠に結びつかない断定。こうした表現は信用性を下げるので避けましょう。また、虚偽記載は刑事責任や不利益を招く可能性があるため絶対に避けるべきです。

陳述書の再提出や修正は原則可能ですが、裁判所の許容範囲や手続に依存します。提出後に新たな証拠が出てきた場合は、補充書面として追加提出することが一般的です。

1-5. 提出期限・提出先の確認ポイント

提出期限は裁判所や執行の性質によって異なります。裁判所から明確な期日指定がない場合でも、差押えの通知を受けてから速やかに準備し提出するのが安全です。目安としては通知受領後1～2週間以内に初稿を作成し、必要書類を揃えて提出することをおすすめします。早期提出が執行官や裁判所の検討時間を確保する上で有利です。

提出先は事件を管轄する裁判所（通常は執行の根拠となる事件が付されている地方裁判所や簡易裁判所）です。事案によっては執行官（執行裁判所の事務所）へ提出することもあります。たとえば東京地方裁判所で事件が処理されている場合、同裁判所の執行担当部署に書面を出す必要があります。管轄の確認は差押通知書や債務名義の記載を見れば判断できます。

電子提出に関しては、2020年代以降で裁判所の電子化が進んでいますが、地方ごとに対応状況が異なります。東京地方裁判所や大阪地方裁判所では一部の書類が電子提出可能な場合がありますが、執行手続の実務的扱いは窓口提出が一般的な場面も多いので、事前に管轄裁判所に確認してください。

提出窓口の実務ポイント：
- 書面は複数部用意（原本＋写し）
- 受付印のある受領書を必ずもらう
- 郵送の場合は配達記録郵便や内容証明を活用
- 締切が厳しい場合は弁護士・司法書士へ急ぎ相談

1-6. 実務的な注意点とよくある誤解の解消

よくある誤解の一つは「陳述書を書けば必ず執行が止まる」という期待です。実際は、陳述書は裁判所の判断材料に過ぎず、添付証拠や法的主張の妥当性が不足すれば執行は継続します。逆に、事実と証拠が明確であれば執行の取り扱いが有利になることもあります。

客観性を保つための表現：
- 「私はこう感じた」ではなく「○年○月○日に○○が発生し、証拠として△△（領収書、メール等）を添付します」と記述する。
- 「多額の生活費が必要である」なら、家計の収入・支出明細や家族構成を具体的に示す。

証拠整理のコツ：
- 重要度順に並べる（1.賃金明細、2.預金通帳、3.契約書など）
- 各証拠に簡潔な説明文（いつ・誰が作成したか）を付ける
- デジタル証拠はスクリーンショットだけでなくログ情報や原本ファイルを保管

弁護士相談のタイミング：
- 執行停止や異議申立てを検討する場合は早め（通知受領直後）
- 証拠の法的評価が必要な場合（相手の債権が正当か否か判断できない）
- 執行の影響が大きく生活基盤に関わる場合

実務では、「まず自分で陳述書を作ってみてから専門家に見せる」方法が費用を抑えつつ正確性を高める良いやり方です。

2. 作成前の準備を整える

陳述書作成は準備が9割といっても過言ではありません。必要な準備を怠ると、せっかくの主張が説得力を欠きます。

2-1. 法的背景と要点の把握

民事執行法（民事執行手続に関する法律）は強制執行の基本原則を定めています。特に重要なのは「債権の執行は債権者の権利を保護する一方で、債務者の最低限度の生活を保護する」趣旨がある点です。そのため、差押えが極端に生活を困窮させる場合、裁判所は一定の配慮をすることがあります。

陳述書に求められるポイントは「事実の真実性」です。つまり、主張が事実に基づいていること、日付や金額等が整合的であること、証拠で裏付けられることが必要です。事実認定の考え方は時系列と証拠対応。まずいつ何が起きたかを整理し、それぞれの事実にどの証拠が対応するかを明示します。

例外的扱いとなる状況としては、仮差押えや執行の緊急性が高い場合で、陳述書提出だけでは保全が不十分と判断されるケース。こうしたケースは裁判所が迅速な資産保全を優先するため、別途の法的手続きを組み合わせる必要があります。

実務で参照すべき条文や手続は複数ありますが、陳述書の局面では該当する執行命令や差押命令の記載を必ず確認しましょう。事件番号や債権者名等が書かれている箇所を基準に管轄を特定します。

2-2. 当事者情報と事実の整理

まずは自分（または第三者として陳述する場合はその対象）の基本情報を整理します。氏名（フルネーム）、住所、連絡先、生年月日、職業、勤務先等。これにより裁判所が当事者を特定しやすくなります。表記は公式の書類（住民票、運転免許等）に合わせるのが安心です。

事実は時系列で整理します。例えば給与差押えのケース：
- 2019/01/10：雇用契約締結（契約書添付）
- 2023/03/01～：給与引き落としの変更（給与口座通帳の該当部分添付）
- 2024/01/15：差押通知受領（通知書のコピー添付）

争点は「何が争われているか」を明確にすること。債権の存在、金額、既払済の主張、第三者所有の主張、差押除外の主張などを洗い出し、優先順位を付けます。事実と法律関係は分けて記載するのがベター。まず事実→その事実に対応する法律論→結論（裁判所に求めること）という順番が伝わりやすいです。

名前表記や日付表現は統一します。和暦・西暦どちらを使うか決め、全体で揃えましょう。書類の提出日付と陳述書作成日を混同しないことも重要です。

2-3. 証拠・添付書類の準備

証拠は「事実を裏付けるもの」です。種類ごとの扱い方の例：
- 公的書類（住民票、登記簿謄本、戸籍抄本等）：原本や発行日が重要。可能なら原本を提出、原本が出せない場合は原本確認済みの旨を説明。
- 契約書・領収書：原本が最良。コピーの場合は署名・押印の有無を明記。
- 預金通帳・給与明細：差押え対象の金額や振込履歴を特定するために必要。
- 電子データ（メール・LINE・通話履歴）：スクリーンショットだけでなく、送受信日時、発信者情報を明記し、可能ならログ保存方法を記載。

添付順序は重要です。陳述書本文で参照する順に番号を振り（証拠1, 証拠2...）、巻末に索引をつけると裁判所・相手方も見やすくなります。写真等は日付付きでキャプションを付け、どの主張を補強するかを示します。

証拠不足を補う方法としては、第三者証言（同居家族の陳述書）や事情説明を裏付ける公的機関の書面（生活保護受給証明等）を検討します。

電子提出時のファイル形式も事前確認してください。PDFが無難ですが、カラー写真や大容量の場合は別送扱いになることがあるため、提出前に裁判所に確認するのが安心です。

2-4. 主張の整理と文言の設計

主張は優先順位を付けます。最優先は「即時性のある救済（執行停止等）」に関する主張、その次に「債権不存在や金額争い」などの本案の論点です。主張ごとに「事実→証拠→法的評価→求める結論」のセットで書くと説得力が上がります。

表現は客観的に、かつ簡潔に。主観的な形容詞（「非常に」「重大」など）の多用は避け、数値や具体事実で示しましょう。たとえば「生活に支障がある」と書く代わりに「月の収入は○円、固定費は○円、医療費が毎月○円発生している」と明記します。

異議申立てとの関係を意識することも重要です。異議申立てを行う場合、陳述書はその補助資料として機能するので、必要なら「異議申立てを予定している」旨を記載し、併せて陳述書で主張する事実を整理しておくと後続手続きがスムーズです。

過度な主張を避け、逆に不利な点は正直に提示しつつも、その背景や事情（たとえば一時的な資金繰りの悪化や健康問題等）を説明することで裁判所の共感を得やすくなります。

2-5. 弁護士・司法書士の相談タイミング

専門家に相談する利点は、法的評価の正確さ、必要書証の洗い出し、異議申立てや執行停止申請書の作成などを迅速に行える点です。費用感の目安は、簡単な相談であれば初回無料相談を提供する事務所もありますが、書面作成や代理申立てを依頼する場合は数万円～十数万円が一般的です（案件の難易度や地域で差があります）。

どこまで自分でやるかの線引き：書面の下書きや証拠集めは自分で可能ですが、法的判断（たとえば債権の消滅時効や支払済の主張が有効かどうか）は専門家に確認するのが安全です。初回相談時に用意すべき情報は、差押通知書、債権名義（判決書・調停調書等）、関連する契約書や振込記録、身分証明書、住民票などです。

相談先の選び方：過去に同種案件の実績がある弁護士・司法書士、地域性や費用体系が自分に合うかを比較して選びましょう。東京地方裁判所や大阪地方裁判所の実務になれている事務所は複雑な執行案件で頼りになります。

2-6. 提出準備の実務チェック

提出前のチェックリスト：
- 事件番号・裁判所名が正確か
- 当事者氏名・住所・連絡先が一致しているか
- 各証拠に番号を振り、本文で参照しているか
- 署名・押印は正しく行っているか（代表者署名と本人署名の区別）
- 提出部数（原本＋写し）を揃え、受領印をもらう方法を用意

期限管理：カレンダーやリマインダーで提出期限を設定し、余裕を持って数日前に郵送または持参すること。郵送の場合は配達記録郵便や書留がおすすめです。

提出後のフォロー：受領印付きの控えや受付番号を保存し、裁判所からの連絡（期日連絡や補正要求）に即応できるようにしておきましょう。必要なら執行官へ提出済みの確認を取ると安心です。

3. 具体的な書き方と記載例

ここでは実際に使える具体的な文面構成やテンプレの読み方、注意点を示します。裁判所に提出する書面は「読みやすさ」と「証拠との対応付け」が決め手です。

3-1. 書式と基本情報の記載ルール

陳述書の冒頭には件名（例：「陳述書（差押えに関する事情説明）」）、裁判所名、事件番号、債権者名・債務者名を明記します。件名は簡潔に。「陳述書（平成○年（ワ）第○号 差押えに関する陳述）」のように事件番号を入れると照合が容易です。

当事者情報は住民票等と同一表記にすること。住所は番地まで正確に記載し、連絡可能な電話番号やメールアドレスも書いておきます。法人の場合は代表者名と法人番号を付記。

レイアウトは見出し→本文→証拠リストの順で、本文内で「（証拠1）」のように引用します。日付は原則として西暦で統一し、文末に作成年月日と署名、押印を忘れずに。

署名欄に不安がある場合は実印と印鑑証明が求められるケースもあるため、代表者が署名する場合の根拠（委任状等）を添付する準備も検討します。

3-2. 事実関係の時系列整理と表現

時系列は見出し化して書くと裁判所が読みやすいです。例：
「1．事実の経緯（時系列）」
- 2020/04/01　A社と売買契約締結（契約書＝証拠1）
- 2021/05/10　代金振込（振込明細＝証拠2）
- 2023/12/15　債権者から催告書受領（催告書＝証拠3）
- 2024/01/10　差押通知受領（差押通知＝証拠4）

各項目には短い説明を付けて、なぜ重要かを明記。事実の真実性を保つため「私はこう認識している」ではなく「上記（証拠1）により、当該日付に契約が成立したことが分かる」と断言の根拠を示します。

不利な事実がある場合は隠さず、事情（例：支払遅延の理由、医療費の急増等）を説明し、反省点や再発防止策も記載すると裁判所の印象が良くなります。

3-3. 主張部分の作成ポイント

主張は端的に。「私は以下のとおり陳述します。」と始め、要点を箇条書きで示すと読みやすいです。例えば給与差押え対策なら：
- 事実（勤務先・給与の額）→証拠（給与明細）
- 生活維持に必要な金額→証拠（家計収支表）
- 求める措置（差押額の減額・分割弁済の検討）→理由

法的論点を引用する場合は短く、かつ参照する法の趣旨を記述します。判例を挙げる場合は、その要点を要約して自分の事案と関連づけると効果的です。ただし判例引用は誤引用が怖いので、専門家の確認を推奨します。

簡潔さと説得力のバランスは、1段落あたり3～5文程度で要点を述べ、次の段落で証拠や数値を示す構成が読みやすいです。

3-4. 証拠添付とその説明

証拠リストは本文末尾に「添付証拠一覧」として作成します。各証拠に番号を付け、その内容と該当箇所（ページ番号）を記載しましょう。例：
- 証拠1：雇用契約書（原本）→契約締結日ページ
- 証拠2：令和5年1月～3月の給与明細（コピー）→各月の総支給額と差引支給額のページ

写真や画面キャプチャは日付を表示し、撮影日時のメタデータ（可能なら）を保存します。電子メール等はプリントアウトの上、送受信日時と送信者を明記するか、メールヘッダのスクリーンショットを添付します。

証拠の信用性を高めるため、第三者の確認（たとえば勤務先の在籍証明や銀行の残高証明）を得られる場合は取得しましょう。

3-5. 署名・日付・押印・体裁の最終確認

署名は自署が望ましく、押印は認印で可の場合もありますが、重要度が高い場面では実印・印鑑証明が要請される場合があります。代表者署名と本人署名の使い分けは明確に。代理人が提出する場合は委任状を添付します。

体裁は整えて、フォントサイズや行間も読みやすさを重視。誤字脱字チェック、日付・金額の二重確認を徹底してください。最終チェックの順序例：1）事件番号・裁判所名 2）当事者名・住所 3）時系列の整合性 4）証拠対応の確認 5）署名・押印。

3-6. 書いてみるテンプレートの読み解き

ここでは実務でよく使われるテンプレートの基本構成を解説します。テンプレートは便宜上の土台であり、必ず自分の事実に合わせて修正してください。重要なのはテンプレの「構成」を理解することです。テンプレの典型的構成：
- 表題・宛先（裁判所名、事件番号）
- 当事者情報
- 事実の経緯（時系列）
- 主張（争点ごと）
- 求める措置（結論）
- 添付証拠一覧
- 署名・押印

テンプレートを使う際のミス防止ヒント：固定文言をそのまま流用して誤った情報（事件番号や日付）を残すミスが多いので、流用後は必ず全項目を見直すこと。テンプレと実情の適合性は、特に法律論や判例引用部分でチェックが必要です。

4. よくある質問と注意点

ここでは現場でよく出る疑問と具体的な対処法をQ&A形式で整理します。

4-1. 陳述書で認めるべき事項と避けるべき事項

認めるべき事項：事実関係（日時・金額・場所）、自分の立場（債務者・第三者）、生活状況（扶養、医療費等）。これらは証拠と一致させましょう。避けるべき事項：感情的な非難、推測のみの記載、虚偽の陳述。虚偽記載は法的責任を招く恐れがあるため絶対に避けてください。

不利な事実は誠実に提示する一方で、その事情や背景、改善策（支払計画の提示等）を付け加えると裁判所の判断に反映されやすくなります。

4-2. 誤字脱字・事実誤認を防ぐ方法

チェック方法の例：
- 第三者による校閲（家族や同僚、弁護士）
- 日付・金額について原本と照合
- 証拠番号と本文の参照箇所を突き合わせる
- 書式自動チェックツール（PDF作成時の目次やリンク確認）を活用

最終的には音読して読みやすさ・論理の飛躍がないか確認するのがおすすめです。

4-3. 陳述書提出後の裁判所の対応

提出後は裁判所が書面を審査し、必要があれば執行官や債権者に照会、追加資料の提出を求めます。場合によっては期日（口頭弁論や執行検査）が設定されます。裁判所からの問い合わせには期限が設けられることが多いので、受付控えを保管し速やかに対応しましょう。

補足・修正は可能ですが、裁判所の許容する範囲と期限を確認すること。重大な誤記があった場合は速やかに訂正申立てを行うのが得策です。

4-4. 異議申立て・不服申立ての可否とタイミング

差押えに対する異議申立ては民事執行手続における重要な救済手段です。異議申立ての期限や要件は事案・管轄裁判所によって異なりますが、一般には差押えの通知から一定期間内に申し立てる必要があります。異議の理由としては「債権不存在」「債権額の誤り」「差押え財産が除外財産である」等があります。

成功確率は事実関係と証拠の有無に依存します。陳述書は異議申立ての補助資料として機能するため、異議を検討する場合は陳述書とともに提出するケースが多いです。弁護士依頼は、異議が法的に複雑な論点を含む場合に検討してください。

4-5. 専門家への相談ポイント

弁護士は法的判断・代理申立て・交渉を担当し、司法書士は比較的簡易な書類作成や登記関連等を扱います。相談時の準備書類は前述の通り。費用感は着手金・成功報酬で構成されることが多く、事前に見積りを取ることが大切です。成果指標としては「執行停止の取得」「分割条件の獲得」「差押え解除」などが目標になります。

4-6. その他の救済手段の検討

異議申立てのほかに、債務整理（任意整理、個人再生、自己破産）や民事再生手続を検討することがあります。これらは差押え後でも選択可能な場合がありますが、効果や将来への影響が大きいため慎重な検討が必要です。

公的機関（法テラス、自治体の消費生活センター、弁護士会の法律相談）を利用すれば無料または低額で相談できる場合があります。地域ごとに支援窓口が異なるため、まずは管轄の裁判所や自治体窓口に相談するのが近道です。

5. 実例とテンプレートで実践する

ここでは具体的テンプレートと実例の読み解きを行います。テンプレはあくまで参考であり、実情に合わせて修正してください。

5-1. 実例の読み解き方

実際の陳述書を見るときは「事実の整合性」「証拠対応」「求める結論の妥当性」に注目します。よくある構成ミスは事実と主張が混同していること、証拠番号が本文と不一致、時系列が飛んでいること。改善点としては、要点を箇条書きにして読み手がすぐ理解できるようにすること、証拠を本文の対応箇所に明記することです。

評価基準の例：
- 事実が時系列で整理されているか
- 各事実に対応する証拠が明示されているか
- 求める救済措置が合理的か

5-2. テンプレートA：個人事業主向け（サンプル）

（タイトル）
陳述書（差押えに関する事情説明）

（宛先）
○○地方裁判所執行担当　殿
事件番号：令和○年（ワ）第○号
債権者：株式会社○○
債務者：山田太郎（個人事業主）

（本文要約）
1．当事者情報：事業所名、住所、連絡先
2．事実の経緯（時系列）
3．主張（売掛金の二重計上の指摘、既払金の証拠）
4．求める措置（差押えの一時停止、代替担保提示）
（添付証拠一覧：売買契約書、振込明細、請求書控等）
（署名・押印）

注意点：個人事業主は事業収入と私的生活費を分けて証拠化すること。確定申告書や通帳の入出金明細は重要証拠になります。

5-3. テンプレートB：給与差押え対策（サンプル）

（宛先）
○○簡易裁判所 殿
事件番号：令和○年（ワ）第○号
債権者：株式会社△△
債務者：佐藤花子

（本文の骨子）
- 私は被差押給与の多くが家計の生活費（扶養家族○名）に充てられているため、差押えにより生活が破綻する恐れがある。
- 証拠（給与明細3か月分、家計収支表、医療費領収書等）を添付し、差押え額の減額または分割弁済の申立てを希望する。

注意点：勤務先に関する情報（就業時間や雇用契約）を含め、給与の変動要因を明記すると裁判所の理解が得られやすいです。

5-4. テンプレートC：銀行口座差押え対策（サンプル）

（宛先）
○○地方裁判所 殿
事件番号：令和○年（ワ）第○号
債権者：△△株式会社
債務者：鈴木一郎

（本文の骨子）
- 差押えた口座は配偶者の生活費入金口座であり、私の債務とは直接関係がない旨を陳述。
- 証拠（通帳コピー、振込記録、配偶者の住民票、婚姻関係の証明）を添付し、差押えの解除を求める。

注意点：第三者所有を主張する場合は、名義と出入金の経緯を明確に示すことが必須です。

5-5. 添付書類の一覧と作成テンプレ

添付が望ましい証拠のリスト（例）
- 差押通知書の写し
- 債権名義（判決書、調停調書等）
- 預金通帳の該当ページ
- 給与明細（直近3～6か月）
- 契約書・請求書・領収書
- 住民票・戸籍謄本（第三者性を示す場合）
- 家計収支表・医療費領収書

ファイル名の付け方例：証拠1_雇用契約書_20200101.pdf。索引を作り、提出時は目次の最初に「添付目録」を付けるのが親切です。

5-6. 私の体験談と学んだ教訓

私自身が友人の陳述書作成を手伝った経験があります（匿名にて）。給与差押えの案件で、初めは感情的な長文になり要点が伝わらない状態でした。整理して「時系列」「該当証拠」「求める措置」を明確にしたところ、裁判所からの追加入力要求が少なく、執行官も事情を汲んでくれました。学んだ教訓は二つ。1) 書面は読み手に立って書くこと（裁判官は忙しい）、2) 証拠は最初から見せること。自分で作る場合は必ず第三者（できれば弁護士）に目を通してもらうと安心です。

最終セクション: まとめ

差し押さえ陳述書は「あなたの事情と事実を裁判所に正しく伝えるための重要な書面」です。重要ポイントを再掲します：
- 早めの準備と期限厳守：通知を受けたら速やかに行動。
- 時系列と証拠対応：各主張に対応する証拠を明示。
- 客観的・簡潔な表現：感情表現を避け、数値で示す。
- 提出の実務：事件番号・裁判所名を確認、受付印を確保。
- 専門家活用：法的な論点や異議申立ての可能性がある場合は弁護士へ相談。

個人再生 前にやってはいけないことは？事前準備と避けるべき具体ポイントを徹底解説
まずは自分で事実を整理して陳述書の原案を作り、可能なら弁護士や司法書士にチェックを依頼する流れがコストと効果のバランスが良いです。必要なら今回のテンプレをベースに自分の事実に当てはめてみてください。何をどう添付すれば説得力が増すか、迷ったら早めに専門家に相談しましょう。

出典・参考文献（本文で参照した主要な法令・実務情報）：
- 民事執行法（民事執行手続に関する主な条文）
- 裁判所ウェブサイト（強制執行・差押えに関する実務案内）
- 法務省・各地裁の実務ガイド（東京地方裁判所、大阪地方裁判所等の手続説明）
- 判例集および実務書（執行停止・異議申立てに関する代表的判例解説）

（注）本文は一般的な説明を目的としており、個別の法的助言を代替するものではありません。最終的な判断や手続きについては、弁護士または司法書士にご相談ください。