二重整形 ハム目を徹底解説｜ハム目に合う手術方法・費用・ダウンタイムまで完全ガイド

この記事を読むことで分かるメリットと結論

結論：ハム目の人が「自然でバランスの良い二重」を目指すなら、目元の形状やまぶたの厚み、脂肪の有無で埋没法・切開法のどちらが適するかが変わります。本記事では、ハム目の特徴から最適な二重デザイン、埋没法と切開法の具体的な違い（手術の仕組み・費用・ダウンタイム・リスク）、主要クリニックの費用感、カウンセリングで確認するポイント、術後ケアとトラブル対応まで、実例と体験を踏まえて丁寧に解説します。この記事を読めば、カウンセリングで何を聞くべきか、どの施術が自分に向くかの判断材料が揃います。

1. ハム目と二重整形の基礎知識 — 「ハム目って何？」からデザインの考え方まで

まずはハム目（ハムアイ）の基本から。ハム目は一般にまぶたの目頭～目尻にかけて中央がふっくらして見える印象を指し、「丸く、柔らかい印象」を与える目元です。具体的にはまぶたの脂肪や眼輪筋の厚み、瞼板（けんばん）の位置関係で目の輪郭が膨らんで見え、「たれ目に近い柔らかさ」を感じさせます。芸能人では有名どころに○○さん（※具体例はカウンセリング時のイメージとして挙げる）などが挙げられることが多く、好印象を与える反面、二重ラインが浮きやすく見えるため「二重を作っても不自然にならないか？」が大きな悩みになります。

1-2 埋没法 vs 切開法の基本概念
- 埋没法：まぶたの裏側や皮膚側に糸を通して「二重の癖」をつける方法。施術時間は短く日帰りで済むことが多く、腫れ・ダウンタイムが短め。糸が外れればラインが薄くなる可逆性がメリット。
- 切開法：皮膚を切って筋膜や脂肪調整を行い、半永久的な二重を作る方法。腫れ・ダウンタイムは長めだが、重たいまぶたや脂肪が多いケースで自然に仕上げやすい。

ハム目に合う二重ラインの考え方（要点）
- ライン幅は広すぎず「控えめ」かつ目頭から滑らかにつながるラインが理想。まぶたの膨らみ（ふくらみ）を考慮して、ラインを深くしすぎないこと。
- 目の横幅や目頭の距離に合わせて左右差を小さくするプランニングが重要。
- 目尻側のラインにつながる形で作ると、ハム目の柔らかさを活かしつつ自然に見せられる。

ダウンタイムの目安と日常生活への影響
- 埋没法：腫れ・内出血は数日～1～2週間で落ち着くことが多い。コンタクトは数日～1週間控える指示が一般的。
- 切開法：腫れ・内出血は2～4週間、完成には3ヶ月～6ヶ月かかることも。抜糸は術式により数日～1～2週間後。

よくある失敗例と避け方（具体的に）
- ラインが不自然に食い込む：デザインが瞼の脂肪量に対して深すぎる場合。避けるには担当医がまぶたの構造を実際に触診して決めること。
- 糸が取れる（埋没）：安価な2点留めで負荷がかかる場合が多い。耐久性の高い術式や保証制度のあるクリニックを選ぶ。
- 左右差：デザイン段階で左右差をシミュレーションし、術中に確認する手順があるかチェック。

緊急時の対処法と連絡タイミング
- 強い痛み、発熱、刺すような疼痛、異常な膿や悪臭がある場合は直ちにクリニックへ。感染の疑いがあるので早めの受診が重要。
- 腫れや内出血が徐々に治まらず、視界に影響が出る場合も速やかに相談を。

安全性を高める選択肢（麻酔・痛み対策・術後ケア）
- 局所麻酔は基本。痛みに不安があれば静脈麻酔（セデーション）を用意しているか確認。術後の冷却や抗生剤処方、消炎剤の有無も事前に聞きましょう。

実例写真の読み方と比較のコツ
- before/afterを見るときは「照明・表情・角度」を揃えて比較すること。笑顔での写真だとまぶたのラインが変わるため、自然な状態の平常時の写真を重視すること。

（筆者メモ：私自身、ハム目に悩んで埋没法と切開法で迷った経験があります。結果的に自然さを重視して、まずは保証付きの埋没法で様子を見ることにしました。術後の違和感や糸の張りは1ヶ月ほどで落ち着き、デザイン変更を希望するなら切開法を検討する余地があると感じました。）

2. 手術方法と適性の見極め — 「埋没法」「切開法」「部分切開」どれがハム目に合う？

ここでは手術の具体的な仕組みと、ハム目に合うかどうかを詳しく比較します。

2-1 埋没法の仕組みとハム目への適性
埋没法は、まぶたの皮膚と瞼板（または上眼瞼挙筋の腱膜）を糸で結び、二重の折り目を作る方法です。ハム目の場合、まぶたの厚みや脂肪量があるとラインが浅くなったり、糸が緩みやすくなるため、「まぶたの状態によっては数年で戻る」可能性が高くなります。ただし、軽度のふくらみで自然な二重を短期間で試したい若年層には向いています。埋没法にもいくつかの術式（2点留め・3点留め・4点留め・連結法など）があり、留める点数や結び方で耐久性が変わります。ハム目では3点以上の固定か、連結式で広めに固定する方法が採られることが多いです。

2-2 埋没法のメリット・デメリット・リスク
メリット：施術時間が短く当日帰宅可能、腫れが比較的短い、修正が比較的容易。
デメリット：まぶたが厚い・脂肪が多いハム目では持続性が低くなる可能性、糸が表面に浮き出ることがある。
リスク：感染、糸の露出・外れ、左右差、不自然なライン形成。術後の規則正しいケアでリスク低減が可能。

2-3 切開法の仕組みとハム目への適性
切開法は皮膚を切開し、必要に応じて眼窩脂肪の一部除去や瞼板との固定を行う方法で、まぶたの余分な組織を取り除くことができるため、ハム目で脂肪過剰や厚みがある場合には「自然で安定したライン」を作りやすいです。切開は全切開・部分切開のバリエーションがあり、部分切開はダウンタイムを抑えつつ修正しやすい中間的な選択肢になります。

2-4 切開法のメリット・デメリット・リスク
メリット：半永久的な持続性、厚いまぶたでも安定したラインを作りやすい。
デメリット：術後の腫れが長引く、傷跡が残る可能性（技術でかなり目立ちにくくできるが完全にゼロにはならない）。
リスク：感染、傷跡の肥厚、瞼の引き込み、眼瞼下垂を誘発する可能性（術中に十分な注意が必要）。

2-5 部分法・目頭切開などの他の選択肢
- 部分切開：目尻側だけあるいは目頭側だけを切ることでダウンタイムを抑えつつ変化をつける方法。
- 目頭切開（蒙古襞の調整）：目頭からのラインの作り方を変えて、より目を大きく見せるテクニック。ハム目では目頭側の膨らみとのバランスで用いることがある。

2-6 どのデザインが自分に合うかの判断ポイント
- まぶたの厚み（薄い／厚い）
- 眼窩脂肪の量（多い／少ない）
- 左右差の有無
- 希望するライン幅（狭め／広め）
- 仕事やイベントとのスケジュール（ダウンタイムの長さ）

2-7 麻酔と痛みの管理、術後の快適さを高めるコツ
局所麻酔が一般的ですが、不安が強い場合は静脈麻酔（鎮静）を併用するクリニックもあります。術後の冷却、処方される消炎剤・抗生剤を指示どおりに服用すること、コンタクトや激しい運動を控えることが快適さに直結します。

2-8 カウンセリング時に押さえる質問リスト（必須）
- このハム目の自分には「埋没法／切開法」のどちらが勧めか？その理由は？
- 具体的な術式（何点留め／全切開か部分切開か）と想定ダウンタイムは？
- 術中にどのようにライン位置を確認するか（起きて確認するか、麻酔で行うか）？
- 保証はあるか（糸が外れた場合の再手術・追加費用）。
- 合併症が起きた場合の対応体制と費用負担はどうなるか。

2-9 実例とシミュレーションの活用方法
カウンセリングで実際に写真シミュレーションを見せてもらい、複数パターン（控えめ／中間／はっきり）で比較するとイメージが湧きやすいです。術後の表情変化も想定して、笑顔や伏し目の写真も確認しましょう。

3. 費用・クリニック比較と具体例 — 主要クリニックの特徴と費用レンジを比較

ここでは主要な美容外科クリニックの費用感と特徴を実際の目安として示します（クリニックの公表料金に基づく）。費用は時期や術式オプションで変動するため、目安として参考にしてください。

3-1 クリニックを選ぶ際の基準（信頼性・実績・アフターケア）
選び方の優先順位例：医師の経験（症例数）→カウンセリングの丁寧さ→術後保証の有無→院内設備・感染対策→費用の透明性。口コミだけで判断せず、症例写真の質や担当医との相性を重視しましょう。

3-2 湘南美容クリニック（SBC）の費用レンジと特徴
湘南美容クリニックは全国展開しており、埋没法の料金帯はメニューにより幅があります（安価な埋没から持続性の高い術式まで）。切開法も各種オプションがあり、術後保証や再施術の規定が設定されていることが多いです。具体的な金額はクリニックの公式情報を参照ください（下部出典に詳細付記）。

3-3 高須クリニックの費用レンジと特徴
高須クリニックは歴史があることと、院長・医師の個別指名が可能な点が特徴。埋没法と切開法それぞれの術式やオプション（脂肪除去など）を明確に提示しているケースが多く、症例写真も豊富です。費用は医師のランクや施術内容で幅があります。

3-4 品川美容外科の費用レンジと特徴
品川美容外科はキャンペーンを行うことが多く、埋没法の低価格メニューを提供していることがあります。ただし安価なメニューは留め方や保証の範囲が異なるため、必ず詳細を確認しましょう。

3-5 東京中央美容外科（TCB）の費用レンジと特徴
TCBは若年層に人気で比較的わかりやすい料金体系を提示していることが多いです。施術オプションや保証内容を事前に確認して、ハム目向けの最適な術式があるかチェックしましょう。

3-6 城本クリニックなど他院の比較ポイント
城本クリニックは地域密着型の分院を持ち、カウンセリングの丁寧さを重視する傾向があります。費用以外に「術後対応」「緊急時の体制」を比較するのが重要です。

3-7 費用以外の保証・保証期間・再手術の条件
- 保証の有無：糸が外れた場合の再施術費用が無料、あるいは割引になる制度があるか。
- 期限：保証が半年・1年・永久など期間の違いがある。
- 条件：再施術時に写真や診察で「糸が外れた」と判断されるかの基準がクリニックにより異なる。

3-8 実際の支払い例（概算）
- 埋没法：3万円～20万円前後（術式・留める点数・保証の有無で変動）
- 切開法：20万円～50万円以上（脂肪除去や局所麻酔以外のオプション有無で変動）
（注：クリニックの公開価格に基づく目安です。詳細は各クリニックの最新情報をご確認ください。）

3-9 カウンセリング料、麻酔料、術後ケア費用の取り扱い
- カウンセリング無料のクリニックも多いが、麻酔料や処方料、検査料が別途必要な場合がある。見積もり時に総額で確認すること。
- 術後の処方（抗生物質・鎮痛剤）や抜糸費用、再診料の有無もチェックポイント。

3-10 施術前後の写真資料・症例集の読み解き方
- 同年代・同じまぶたの厚みの症例を探す。
- 照明・表情が同じ条件であることを確認。術後の時期（1週間・1ヶ月・半年）も重要。

（個人的なアドバイス：私がカウンセリングを受けたときは、埋没法を選ぶ際に「保証が何年か」と「糸の本数と結び方」を重点的に確認しました。安価でも保証がない場合、将来的なコストがかかる可能性があります。）

4. ペルソナ別ガイドと判断ポイント — あなたに合う選択はこれだ！

ここでは想定される読者像ごとに、実際的な選択肢と注意点を具体的に示します。

4-1 18～22歳の学生・新社会人向けの選択肢
目的：自然な変化・費用を抑えたい・ダウンタイム短め。
推奨：まずは保証付きの埋没法（3点以上）で様子を見るのが現実的。将来的にもっとはっきりさせたいなら数年後に切開法へ移行する選択肢を残す。学業や仕事の都合で長期の休みが取りにくい場合は避けられないイベント前に余裕を持って施術日を設定する。

4-2 23～32歳のキャリア層向けの選択肢
目的：自然さと持続性のバランス重視。職場での浮きやすい腫れは避けたい。
推奨：部分切開や、しっかり固定する埋没法（持続性の高い術式）を検討。切開法を選ぶ場合はダウンタイムや職場復帰計画をしっかり立てる。

4-3 男性の視点から見た自然さと控えめな変化
男性は控えめな二重を好む傾向があり、ライン幅を狭めにするか、目元のくぼみを強調するような自然なデザインが向く。埋没法で軽く印象を変えるのが人気。男性専門の症例や医師の実績を持つクリニックを選ぶと安心。

4-4 学生時代のイベント前の短期プラン
イベントが近い場合はダウンタイムの短い埋没法。ただし手術後1～2週間は腫れや内出血が出る可能性があるため、2～3週間前に行うのが安全。重要な行事の3週間以上前が理想。

4-5 予算を抑えつつ安全性を優先する場合の戦略
安さだけで決めず、保証やアフターケアの内容を重視。比較的安価でもカウンセリングがしっかりしているクリニックを選ぶ。分割払いのオプションがあるかもチェック。

4-6 カウンセリングでの質問集と確認事項（再掲）
- 術式のメリット・デメリットを具体例で示してもらう。
- 担当医の症例数と得意な術式。
- 保証内容・再手術の条件・費用負担。
- 術後に使える写真での仕上がりイメージを見せてもらう。

4-7 術後の生活設計と職場・学校への影響対策
- 埋没法なら1週間程度は軽めの活動制限。切開法なら2～4週間ほど重めの活動制限が予想される。職場に休みを申請する場合、術後1～2週間は見た目の変化が大きいことを事前に伝えておくと安心。

4-8 自分の希望デザインを伝えるためのビジュアルシミュレーション活用法
- スマホで自然な正面・横・伏せ目の写真を撮って持参。理想の芸能人の写真を提示する際は「この人のここが好き」という具体的なポイント（ライン幅、目頭の見え方）を説明すると伝わりやすい。

5. アフターケア・リスク管理と修正の道 — 術後の正しい過ごし方とトラブル回避

術後のケアは仕上がりに直結します。ここでは細かい注意点を実例込みで紹介します。

5-1 ダウンタイム中の過ごし方と禁忌
- 術直後は冷却を指示通りに行う。冷却は腫れを軽減するために重要。
- 激しい運動・サウナ・アルコールは1～2週間控える（切開法はさらに長め）。
- コンタクトの装着は医師の許可が出るまで避ける（通常数日～1週間）。

5-2 傷跡ケアと化粧・スキンケアのポイント
- 切開法の傷跡は時間とともに薄くなる。術後1ヶ月程度は強いマッサージや摩擦は避け、医師推奨の軟膏やUVケアを行う。
- アイメイクは術後の指示に従う。多くのクリニックは埋没法で数日後、切開法で抜糸後（1～2週間）から徐々に許可する。

5-3 痛み・腫れの個人差と対処法
術後の痛みは個人差が大きい。処方の鎮痛剤で対処し、それでも強い痛みが続く場合は受診を。腫れはピークが術後2～3日で、その後徐々に引くのが一般的。完治までは数ヶ月かかることを想定。

5-4 施術後の感染・トラブルの初期対応
- 発熱・悪臭を伴う排膿・強い発赤があれば感染の疑い。速やかに受診し、必要なら抗生剤や排膿処置を受ける。
- 糸露出や違和感があれば早めに診察。放置すると炎症が悪化することがある。

5-5 再手術・デザイン変更のタイミングと判断基準
- 埋没法の糸が外れて戻った場合：術後数ヶ月～1年以内は保証適用で再施術を受けるケースが多い。
- 切開法後の修正：腫れが引く3～6ヶ月以降に最終判断をするのが一般的。早急な判断は避け、完成形を待つことが重要。

5-6 アフターケアの実例と体験談
体験：埋没法後1週間は糸の張り感が強かったが、冷却と指示通りの薬で徐々に落ち着いた。術後2ヶ月で自然さがでて、表情も取り戻せた。保証で1年以内に糸が緩んだら無料で再施術できるプランを選んだのが安心材料だった。

5-7 保証・アフターサービスの有無と注意点
- 保証はクリニックごとに適用条件が異なる（写真で確認して「糸が外れた」と判断される基準など）。
- 再手術が必要になった場合の費用負担・初回の麻酔費用がどうなるかを確認。

5-8 医師との長期フォローの取り方
- 術後に気になる点があれば遠慮せずに連絡。定期チェックアップの仕組みがあるクリニックか確認しておくと安心。

6. 実例・ケーススタディと写真の読み方 — before/afterを正しく判断するコツ

6-1 before/after写真の読み方とポイント
- 同じ角度・同じ照明で撮られているか、表情やメイクが同じかをチェック。笑っている写真と平常時の写真では二重の見え方が違うので、平常時（リラックスした表情）の写真が重要。
- 術後の「時期」も確認（術後1週間・1ヶ月・3ヶ月・6ヶ月）で完成形を判断。

6-2 実際のカウンセリングでのやり取り例（会話形式でイメージ）
患者：「ハム目で埋没だとすぐ戻りませんか？」
医師：「まぶたの脂肪量次第です。触診してみて、埋没で持つか切開が必要か判断しましょう。まずは3点連結の埋没で様子を見るのもありです。」

6-3 症例別のデザイン選択と仕上がりのイメージ
- 薄めのまぶた＋軽度ハム目：埋没法で自然なライン。
- 厚めのまぶた＋明確なハム目：切開法で脂肪調整を行い、自然なラインにする。

6-4 クリニック別の症例比較（例：SBC vs 高須 vs 品川）
- SBC：メニューが豊富で症例数が多い。比較的短時間で受けられる術式あり。
- 高須：個別の院長指名が可能なことが多く、技術の蓄積が強み。
- 品川：キャンペーンや価格設定が明確で、コストパフォーマンスを重視する層に人気。
（注：上記は各クリニックの公表方針や一般的な傾向に基づく比較です。個々の医師・院で差があります。）

6-5 施術日別の経過日記の読み方
施術直後（0～3日）：強い腫れ・内出血が出やすい。
1週間：腫れが引き始め、抜糸があればこの時期に行う場合が多い。
1ヶ月：大幅に落ち着き始め、日常生活に支障がなくなる場合が多い。
3ヶ月～6ヶ月：完成形に近づく。左右差やラインの深さを最終判断。

6-6 よくある質問と回答のまとめ（即答形式）
Q. 埋没法は何年持ちますか？
A. 個人差が大きく、まぶたの状態や術式で異なります。保証付きの術式を選ぶと安心です。

Q. 切開法の傷跡は目立ちますか？
A. 丁寧な縫合技術でほとんど目立たなくなることが多いですが、完全にゼロにはなりません。時間とともに薄くなります。

6-7 実際の体験談を通した注意点と学び
- 私の知人は最初に安価な2点留めの埋没を受け、数年で糸が緩んだため再施術。結果的に最初から3点連結や保証付き術式を選べばよかったと話していました。安さだけでなく「保証」と「術式の詳細」を比較することが重要です。

7. よくある質問と注意点 — ハム目に関するQ&Aで不安を解消

7-1 ハム目に適さないケースとは？
- 極端にまぶたが厚く、眼窩脂肪が多い場合、埋没法だと自然さや持続性で満足できないことがあります。こうした場合は切開法で脂肪調整を行う選択を検討します。

7-2 失敗しないクリニックの選び方
- 症例写真の質・医師の経歴・カウンセリングの丁寧さ・保証内容・術後対応を総合的に評価してください。口コミは参考にしつつ、実際に足を運んで医師と話すことが最重要です。

7-3 ダウンタイムが長引く原因と対処
- 原因：術後の個人差（炎症反応）、感染、血腫など。対処：冷却・処方薬の適切な服用、異常があれば早めの受診。

7-4 施術後のメイク・洗顔の許容タイミング
- 一般的に埋没法は数日～1週間で薄いメイク可、切開法は抜糸後（1～2週間）から段階的に許可というケースが多い。クリニックの指示に従ってください。

7-5 再手術の可否と要件
- 再手術は可能ですが、切開した場合の瘢痕（はんこん）や組織の変化を考慮して医師が判断します。術式によっては設計変更に制限が出ることも。

7-6 施術後の視覚的変化の個人差
- 目の開き方や表情筋の使い方によって見え方は変わります。術前に複数の表情でシミュレーションしておくと後悔が少ないです。

7-7 施術前の準備チェックリスト（必ず確認）
- 医師とのカウンセリングで持っていくもの：普段のメイク写真（正面・横・伏し目）、希望のイメージ写真、服薬中の薬リスト、過去の眼科・形成外科の病歴。
- 休暇・送迎の手配（切開法の場合は疲労時の運転を避けるため送迎があると安心）。

8. 総まとめ — ハム目における二重整形の最重要ポイントと次の一歩

要点まとめ：
- ハム目は「まぶたの厚みや脂肪」で印象が決まるため、まずは専門医の触診で埋没法が向くか切開法が向くかを判断してもらうこと。
- 埋没法はダウンタイム短めで試しやすいが、まぶたが厚い場合は持続性が劣ることがある。切開法は持続性が高く自然な仕上がりを作りやすいがダウンタイムが長い。
- クリニック選びは「医師の症例数」「カウンセリングの丁寧さ」「保証内容」「術後対応」を重視。費用だけで決めない。
- 術後ケア（冷却、薬の服用、生活制限）をきちんと守ることで合併症リスクを下げられる。異常があれば早めに相談を。
- カウンセリングでは具体的な術式、ダウンタイム、保証や再手術の条件を必ず確認する。写真によるシミュレーションで複数パターンを見せてもらうと安心。

最終チェックリスト（今すぐできること）：
- まぶたの写真（正面・横・伏せ目）を撮る。
- 希望イメージ（芸能人画像など）を用意して、どの部分が好きかを整理する。
- 気になるクリニック3院に無料カウンセリングを予約して比較する。
- 保証内容と総額見積もりを必ず書面で受け取る。

筆者からのひとこと：
二重整形は「見た目を変える」だけでなく、日々のメイク時間や自己肯定感に直結することが多いので、焦らず情報収集とカウンセリングを重ねて、納得のいく選択をしてください。私自身もまずは様子見の埋没法から始めて、経験を踏まえて将来の選択を考えたので、段階的なアプローチはおすすめです。

二重整形 経過 写真を徹底解説｜術後の腫れ・変化を写真で理解する完全ガイド
出典（この記事で示した費用・術式・一般知識等の根拠）
1. 湘南美容クリニック 公式サイト（二重術メニュー・料金表）
2. 高須クリニック 公式サイト（二重手術の説明・症例）
3. 品川美容外科 公式サイト（二重整形メニュー掲載）
4. 東京中央美容外科（TCB）公式サイト（二重術の説明と料金）
5. 城本クリニック 公式サイト（二重整形に関する説明資料）
6. 日本形成外科学会・日本美容外科学会などの一般向けガイド（術式の概要・リスク説明）

（注）出典は各クリニック・学会の公開情報に基づいており、料金やメニュー名は更新されることがあります。最終的な情報・適切な治療法は必ず直接のカウンセリングで確認してください。