二重整形 前日ガイド｜前日にやるべき準備・食事・化粧・持ち物チェックリスト

この記事を読むことで分かるメリットと結論

結論から言うと、二重整形の「前日準備」をきちんと行えば、当日の不安がぐっと減り術後の腫れや合併症リスクも抑えられます。本記事を読めば、前日の食事や薬の扱い、化粧落としのタイミング、必携アイテム、クリニックごとの案内の読み方、さらにあなたの生活スタイル別チェックリストまで丸ごと準備できます。忙しい人も学生も主婦も男性も、明日を安心して迎えられますよ。

1. 前日までに絶対に知っておくべき基本準備 — 「これだけはやっておこう！」と安心できる対策

二重整形の前日は、慌ただしく過ごすより「余裕」を作ることが一番大切。具体的に何をしておけばいいか、項目ごとにわかりやすく解説します。

1-1. 手術日スケジュールの最終確認
- 受付時間と術前の到着時刻、術前検査（場合によっては血液検査や問診）の有無を再確認しましょう。クリニックからのメールやSMSは必ずチェック。もし時間に変更がある場合は、前日までにクリニックに連絡しておくと安心です。
- 私の体験：カウンセリング時に「当日は30分前に来てください」と言われていたのに、当日早朝に道が混んで遅れそうになったことがありました。あらかじめ移動ルートの所要時間を余裕とともに確認しておくと冷静です。

1-2. 食事・飲み物の注意点（前日・当日朝の指示を再確認）
- 多くのクリニックでは前日の過度な飲食制限は求められないことが多いですが、麻酔や鎮静を使う場合は当日の朝の絶飲食（指示に従う）が必要です。アルコールは少なくとも24～48時間控えるのが一般的で、血流増加や腫れを招くため避けましょう。
- 前日は塩分や辛い物を控え、消化に良い軽めの食事（和食中心、たんぱく質と野菜中心）を心がけると術後の体調管理に有利です。私自身は前夜に脂っこい食事を避け、よく眠れました。

1-3. 化粧・スキンケアの扱い（前日・当日朝のNG/OK）
- 基本は、手術部位（目元）に化粧をして来院しないこと。前日の夜にはしっかりメイクを落とし、保湿は控えめにしておくと良いです。当日は洗顔が可能かどうかはクリニックの指示に従ってください。コンタクトレンズは外してメガネで来院するのが無難です。
- 例：前夜にアイメイクを落とした後、抗菌性の低刺激クレンジングで優しく洗顔し、まつ毛エクステは事前に外しておく必要があるクリニックが多いです。

1-4. 薬・サプリメントの取り扱い（止血作用・相互作用の注意）
- 抗凝固作用のある薬（アスピリン、ワーファリン等）やNSAIDs（イブプロフェンなど）は手術前に中止を指示される場合があります。サプリメント（魚油、ビタミンE、ガーリック・セントジョーンズワートなど）も血が止まりにくくなるものがあるため、事前に担当医に申告して指示を仰ぎましょう。
- 私の経験：ビタミンEサプリを飲んでいた友人は、カウンセリング時に中止指示を受け、術後出血リスクを下げられたとのことです。薬手帳を持参して医師に見せるのが一番確実です。

1-5. 睡眠とリラックス法（睡眠時間の確保・緊張緩和のコツ）
- 十分な睡眠（最低6～8時間）を確保すること。リラックスできる入浴、軽いストレッチ、深呼吸や瞑想アプリの活用もお勧めです。過度な緊張は血圧上昇や不眠を招き、当日の体調に影響します。
- 私の場合は、前日はスマホを寝る1時間前にオフにして読書をするだけで落ち着いて眠れました。

1-6. 術後の腫れ対策を想定した日常準備（布団・枕の高さ、目元ケア準備）
- 術後は腫れを抑えるために頭を高くして休むのが効果的です。普段よりも高めの枕（30～45度の角度）があると楽です。冷却用の保冷剤やマスク（目元を直接冷やせるタイプ）を準備しておくと便利。眼薬や軟膏はクリニックで処方されることが多いですが、持ち帰り用の保冷バッグやバスタオルも用意しておくと安心です。

1-7. 持ち物リスト（保険証・同意書・薬手帳・連絡先・支払い関連）
- 必携：本人確認書類（保険証または身分証）、診察券、同意書（事前に提出が必要な場合）、薬手帳、予約確認の控え、現金/カード、携帯電話の充電器、眼鏡、マスク（感染対策）、着替え（着脱しやすい服）、帽子や大きめのサングラス（帰宅時の目元保護用）。
- あると便利：クッション、冷却パック、使い捨てティッシュ、前夜に着替えが簡単な服（ボタン・ジッパーが前開き）など。

（このセクションのまとめ：前日は「情報整理」「持ち物準備」「体調管理」「薬とサプリの申告」を中心に、早めに行動することで当日は冷静に臨めます。）

2. クリニックの前日案内を読み解く：予約確認と持ち物、よくある指示の意味

クリニックごとに前日案内の表現は違いますが、共通するポイントがあります。それらを整理し、代表的なクリニックの例を比較します。

2-1. 予約時間の最終確認とアクセス方法
- 通常、予約確認メールに「受付は○○時、手術開始は△△時」と記載されています。最寄り駅からの道順、駐車場の有無、院内の待ち時間の目安なども確認しましょう。遠方から来る場合は交通機関の遅延リスクを見込み、余裕を持った移動計画を。

2-2. クリニック別の持ち物・禁止事項の共通点と差異
- 共通点：化粧は落として来院、サングラスや大きめの帽子で目元を保護、薬手帳の持参。
- 差異：一部クリニックでは「まつ毛エクステは施術前に外すこと」「前日はアルコール厳禁」「当日は首元が開く服装で来ること」など細かい指定があります。公式の「術前の注意事項」をよく読むのが肝心です。

2-3. 当日までの変更連絡先・キャンセル時の手順
- 多くのクリニックは前日・当日のキャンセルや変更に対して連絡先を明記しています。急な体調不良（発熱、風邪症状）がある場合は必ず連絡を。キャンセル料や振替の規定も確認しておきましょう。特に週末の埋まり具合で振替が数週間後になることもあります。

2-4. 薬剤・サプリの注意点（例：イブプロフェン系は避ける等の共通点）
- 一般的に、出血しやすくする薬（アスピリン、NSAIDs、抗血小板薬）やサプリは中止指示が出ます。普段から心臓薬などの内服がある方は自己判断せず医師に相談して指示に従ってください。処方薬は医師の指示が優先です。

2-5. 当日の服装・身だしなみのポイント
- 前開きシャツやジッパー服が便利。アクセサリーは外す。コンタクトレンズは外してくる、メイクは最小限またはなしで。靴は脱ぎやすいものを選ぶと楽です。

2-6. 実例比較：湘南美容クリニック、品川美容外科、東京美容外科の前日案内の要点
- 湘南美容クリニック：術前の飲酒・喫煙は控える、処方薬に関する申告、当日は化粧を落として来ることを強調。
- 品川美容外科：体調不良や発熱時のキャンセル、まつ毛エクステに関する指定、連絡先の明記が目立つ。
- 東京美容外科：鎮静剤や麻酔に関する説明、術後のケアや持ち物（メガネ等）を具体的に案内する傾向。
（※各クリニックの公式ページの術前注意事項に基づく一般的要点です。詳細は各院の案内を確認してください。）

2-7. 当日持ち物の具体例（例：眼帯、アイケア用品、眼薬）
- クリニックで術後に処方される点眼薬や軟膏は受付で受け取れても、持ち帰り用の小さなバッグやクーラーが便利です。眼帯や保冷剤が支給されるケースもありますが、事前に持参した方がスムーズな場合があります。家に帰ってからすぐに横になれるよう、脱ぎ着しやすい服と枕も忘れずに。

（このセクションのまとめ：クリニック案内は細部が違う。疑問点は事前に電話で確認しておくと安心。特に薬の中止や当日の飲食指示は必ず守ること。）

3. よくある質問と前日不安解消セクション — 食事、飲酒・喫煙、化粧、洗顔など

ここでは前日に不安になりやすいポイントをQ&A形式で解説します。簡潔に、でも根拠を持って答えます。

3-1. 前日と当日で食べて良いもの・避けるべきもの
- OK：消化がよく栄養バランスの取れた食事（白身魚、鶏胸肉、野菜、炭水化物控えめ）。
- NG：過度に塩分や香辛料が強いもの、脂っこい物、過度なアルコール。術前の指示が「絶食」となっている場合は当日朝の飲食は避けてください。

3-2. 飲酒・喫煙と手術前日の影響
- 飲酒は血管拡張と血圧変動を招き、術中の出血や術後の腫れを悪化させる恐れがあるため、最低24時間、可能なら48～72時間控えることを推奨される場合が多いです。喫煙は血流や創傷治癒に悪影響があるため、手術の1～2週間前からの禁煙が望ましいとされています（クリニック指示に従うこと）。

3-3. 目元の腫れを最小限にする前日・当日ケア
- 前日は塩分を控え、よく寝ること。術後は冷却（冷やし過ぎに注意）と頭を高くして休むのが基本です。術前に安定した体調でいることが、術後の回復スピードにも影響します。

3-4. 化粧はして良いか、何時までに落とすべきか
- 基本は来院時に化粧をしてこないことが推奨されます。前日の夜には落とし、当日の朝の洗顔はクリニックの指示に従ってください。しっかり落ちないマスカラやアイラインが残っていると除去に時間がかかる場合があります。

3-5. 痛み・腫れはどのくらいで収まるかの目安
- 個人差がありますが、腫れはピークが手術後48～72時間、その後1～2週間で徐々に改善することが一般的です（術式や個人差、術後ケアにより変動）。抜糸の有無や術式（埋没法、切開法）によっても回復のスピードは変わります。痛みは比較的軽度で、鎮痛薬でコントロールできることが多いです。

3-6. 点眼・洗顔・シャワーなどの具体的な手順
- 点眼：術後は感染予防や炎症抑制のため点眼薬が処方されることが多いです。使用頻度と保管方法（冷蔵の場合あり）は指示に従ってください。
- 洗顔・シャワー：当日から部分的に許可される場合と、翌日以降まで控える指示がある場合があります。目元を強く擦らないことが原則。クリニックの術後指示に合わせて行動してください。

3-7. 予約変更時の連絡のコツと良い連絡の取り方
- 体調不良や急用で変更する場合は、できるだけ早めに電話連絡。メールやWebフォームでも受け付けるクリニックが多いですが、急ぎの場合は電話が確実です。連絡時は「予約日時」「氏名」「予約番号（あれば）」を伝えると対応がスムーズです。

（このセクションのまとめ：よくある疑問はクリニックの指示が最優先。Q&Aを読んで自分の状況を把握し、疑問は事前に確認しておきましょう。）

4. ペルソナ別チェックリストと具体例 — あなたの状況別に最短で準備完了

ここでは提示された4つのペルソナごとに、前日にやるべき具体的チェックリストと実例を示します。自分に近いパターンを選んで、そのまま使ってください。

4-1. ペルソナ1：22歳・大学生の前日チェックリスト（初めての整形で不安な人向け）
- 前日チェック（必須）：保険証または身分証明、保護者への説明完了（必要なら同意）、薬手帳、予約確認メールのプリント、まつ毛エクステを外す（必要時）、アルコール禁止。
- 生活面対策：翌日は授業やサークルを休めるよう連絡。帰宅時の移動手段（親の迎えやタクシー）を確保。枕を高くして休めるよう準備。
- 心理面：緊張を和らげるためにカウンセリングノートを作り、疑問点を箇条書きにしておく。私の友人はこれで不安がぐっと減りました。

4-2. ペルソナ2：30代・会社員の前日スケジュール最適化（仕事と調整が必要な人向け）
- 前日チェック：上司に休暇申請（術後のダウンタイムを想定）、通勤手段の代替手段（帰りは車やタクシー）、当日の服装（前開き）、会社に緊急連絡先を伝えておく。
- 当日調整：手術時間が午後になる場合、午前は軽めの仕事だけ済ませておく。術後は顔出しが難しいためリモート勤務や休暇取得を計画しておく。
- 会社に伝えるコツ：詳細を言いたくない場合は「医療処置のため1日休みます」と簡潔に伝えるだけでOK。

4-3. ペルソナ3：40代・専業主婦の前日サポート体制（家事・子育てと両立する場合）
- 前日チェック：子どもの世話（保育園送迎等）を頼める人の確保、家事の事前片付け（洗濯・買い物を前日に済ませる）、夫や家族に術後の注意点を共有。
- 帰宅後の計画：術後1～3日は家事を軽減できるメニュー（冷凍食品、簡単調理）を用意。子どもが小さい場合は見守りを頼む。
- 実体験のヒント：私が家族のサポートを頼んだ時は、具体的に「食事は電子レンジで温めるだけ」「薬の時間はこれ」とメモにしておいたらとても助かりました。

4-4. ペルソナ4：35歳・男性の前日準備（男性が気にする点をフォロー）
- 前日チェック：仕事で顔に傷があると困るポジションか確認し、上司に短い理由で休みを申請。普段あまり美容系で行かない男性は、まつ毛エクステをしている場合は事前に外す。
- メンタル面：鏡で仕上がりイメージ（担当医と相談したライン）を確認し、自然な仕上がりを希望する場合はその旨を再確認。服装は首まわりが広いトップスを準備。
- 実例：男性の患者さんで「術後2日間は人と会えない」と心配していた人が、術前に周囲へ「少し顔が腫れるかも」とだけ伝えたら気が楽になったという声もあります。

4-5. クリニック選びの実例と口コミの読み方
- 口コミは「症例写真」「術後ケア」「スタッフ対応」「料金の透明性」など複数項目で評価するのがおすすめ。特に前日案内や術後フォローについて具体的に書かれている口コミは参考になります。湘南美容クリニック、聖心美容クリニック、東京美容外科など大手のガイドラインは比較的詳細なので、初めての人は複数院を比較してみましょう。

4-6. 実際の前日ガイドラインに基づく総まとめ
- 基本ルール：化粧は落とす、薬は申告して指示に従う、アルコール・喫煙は控える、当日の服装は前開き、持ち物は必携品を忘れない。クリニックごとの細かい差はあるが、これらはどこでも共通しています。安心して手術を受けるためには「準備」と「確認」を徹底することが鍵です。

（このセクションのまとめ：自分の生活パターンに合わせた準備をすることで不安を減らし、術後の回復にもつながります。）

5. 私の体験談と専門家から聞いたコツ — リアルな声でわかる「前日あるある」

ここは私の個人的な体験と、クリニックで実際に聞いた注意点を交えたコーナーです。実例があるとイメージしやすいはず。

- 私の体験談：カウンセリングから手術まで2週間の間、普段飲んでいたサプリ（オメガ3系）を中止し、前夜は早めに就寝。手術当日の朝は緊張で目が覚めましたが、事前に作っておいた持ち物袋（薬手帳、保険証、サングラス、タオル）のおかげで落ち着いて出発できました。術後は冷却と処方薬で腫れは軽度に収まり、翌週には会社へ復帰できました。
- クリニックで聞いたコツ：施術を行うドクターからは「術前の小さな不安が術後の大きな負担になることがある。細かいことでも不安なら前日に電話して確認してほしい」と言われました。疑問は当日まで引きずらないことが一番です。

（このセクションのまとめ：準備のための具体的行動と、医師やスタッフに早めに相談することが、安心感につながります。）

FAQ（よくある質問） — 手短に答えます

Q1：前日までにやってはいけないことは？
A：重い飲酒、激しい運動、過度のサウナ・脱毛など皮膚刺激、自己判断で薬を中止・追加すること。必ず医師に相談してから行動しましょう。

Q2：前日に風邪をひいたらどうする？
A：発熱や咳など感染症の疑いがあれば、直ちにクリニックに連絡して指示を仰いでください。多くの場合は延期が推奨されます。

Q3：当日メイクが落とせない場合は？
A：落ちにくい場合はクリニックでクレンジングの時間を取ってくれる場合もありますが、できるだけ前夜に落としておくのがベストです。

Q4：サプリはどのくらい前にやめるべき？
A：一般に1～2週間前の中止が推奨されるケースが多いですが、種類によって違いますので必ず医師に相談してください。

Q5：術後すぐに仕事に戻れる？
A：術式や職種によります。顔を見られる仕事や接客業の場合は数日～1週間の休みを見込む人が多いです。事前に職場へ相談しましょう。

最終セクション: まとめ — 前日を制すれば当日は怖くない

ここまで読んでくれてありがとう！まとめると、二重整形の前日は「確認」「申告」「体調管理」「持ち物準備」の4つが重要です。特に薬やサプリの申告、化粧の落とし忘れ、帰宅手段の確保はトラブルになりやすいポイントなので優先してチェックしましょう。クリニックの術前案内が最終的な基準ですから、疑問があれば遠慮なく確認してください。準備ができたら、まずは安心してカウンセリングに臨みましょう。良い術前を！
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出典・参考（本記事の根拠となる情報源）
- 湘南美容クリニック：術前・術後の注意事項（クリニック公式ページ）
- 品川美容外科：手術前の注意事項（クリニック公式ページ）
- 東京美容外科：手術前のご案内（クリニック公式ページ）
- 聖心美容クリニック：施術前の説明・注意点（クリニック公式ページ）
- ISAPS（国際美容外科学会） Global Statistics / Blepharoplastyに関する報告

（注）本記事は一般的な情報提供を目的としています。最終的な判断や個別の医療的指示は必ず担当医師・クリニックの指示に従ってください。