二重整形 ダウンタイムを徹底解説｜腫れ・痛み・回復期間の実態とクリニック比較

この記事を読むことで分かるメリットと結論

結論を先に言うと、埋没法ならダウンタイムは「短め（目安：数日〜2週間）」、切開法なら「長め（目安：2週間〜数ヶ月）」が一般的です。ただし個人差が大きく、術式・術者の技量・術後ケアで大きく変わります。本記事を読めば、各術式ごとの回復経過、痛み・腫れのピーク、日常生活への影響、ダウンタイム短縮の具体策、さらに湘南美容クリニック・品川美容外科・東京美容外科・城本クリニックなど主要クリニックの特徴比較まで、すぐに実践できる形で分かります。これでカウンセリングで的確な質問ができ、無理のないスケジュール計画が立てられますよ。

1. ダウンタイムの基礎と術式別の違い（知っておくべき全段階）

まず「ダウンタイム」とは、術後に見た目や痛みが通常の状態に戻るまでの期間を指します。目元は血流が豊富で皮膚が薄いため、腫れや内出血（青あざ）が出やすく、回復の段階がはっきり出るのが特徴です。ここから術式別に詳しく見ていきます。

1-1. ダウンタイムとは何か？どんな段階で変化するのか
- 即時（手術直後〜24時間）：麻酔が切れ始めると重さやズキズキ感が出ることが多い。腫れはまだ軽度〜中等度。
- 急性期（48〜72時間がピーク）：腫れのピークや内出血が出やすい時期。ここが最も目立つ。
- 回復期（1〜2週間）：腫れが引き、ラインや左右差が見えやすくなるが完全ではない。
- 慢性安定期（1ヶ月〜6ヶ月）：最終的な形が落ち着き、切開痕や癒着が安定する段階。

1-2. 埋没法と切開法のダウンタイムの違い（痛み・腫れ・回復期間）
- 埋没法（糸で二重を作る方法）
- 痛み：術中の局所麻酔でほとんどなし。術後は軽い痛み・違和感が数日続くことが多い。
- 腫れ：通常48〜72時間でピーク、1週間ほどで大きく改善、目安は3〜14日でメイク可能なレベルに。
- 内出血：出る人はまれだが、出た場合は1〜2週間で色が薄くなる。
- 備考：ダウンタイムが短く費用も抑えめ。ただし糸が緩むと効果が薄れるため再施術の可能性あり。
- 切開法（皮膚を切って二重を作る方法）
- 痛み：術後の鈍い痛みや締め付け感が数日から1週間程度。強い痛みは比較的少ないが個人差あり。
- 腫れ：ピークは48〜72時間、しかし切開による腫れは埋没より長引きやすく、2週間〜1ヶ月は明らかに腫れていることが多い。完全に落ち着くのは3〜6ヶ月。
- 内出血：出やすく、色が残る期間も長め（2〜4週間を超えることも）。
- 備考：形の安定性が高く、永続的な効果を期待できるがダウンタイムは長い。

1-3. 目元特有の腫れの特徴とピーク時期について
目元はリンパと静脈の流れが絡み合っているため、血管破綻や組織の浮腫（むくみ）が起こりやすいです。一般に腫れのピークは手術後48〜72時間。これは外科的侵襲に対する生体の炎症反応が最大になる時期だからです。個人差（体質、服薬、術式、術中の止血状態）によってピークや回復速度は変わります。

1-4. 内出血・青あざの起こり方と色の変化の目安
内出血は皮下で出血した血液が吸収される過程で色が変わります。赤→紫→青→黄と変化し、完全に消えるまでは通常2〜4週間かかります。抗血小板薬や非ステロイド系消炎鎮痛薬（NSAIDs）の使用は内出血リスクを上げるため、術前の薬の相談は必須です。

1-5. ダウンタイム中の痛みの感じ方と鎮痛対策
痛みは個人差が大きいですが、多くは鈍い圧迫感や重さ。鎮痛薬（アセトアミノフェンや医師処方のもの）で十分コントロールできます。術後は冷却で炎症を抑えると痛みも軽減します。強い刺すような痛みや発熱、創部の異臭などがあれば感染や合併症を疑い、早めの受診が必要です。

1-6. 術後ケアの基本（洗浄・化粧・洗顔・日常動作のポイント）
- 洗顔：術直後は創部をこすらない。クリニックの指示に従い、翌日以降や数日後から優しく洗う場合が多い。
- メイク：埋没法は数日〜1週間、切開法は1〜2週間以上は控えるのが一般的。まつ毛エクステやアイプチは術前後で使えない期間がある。
- 日常動作：激しい運動や長時間の入浴は腫れを悪化させるため1〜2週間は控える。重い荷物を持つ動作やうつ伏せ寝も避ける。
- 日焼け：創部・まぶたは色素沈着しやすいため、外出時はサングラスや帽子、術後の患部保護を忘れずに。

一言：私がカウンセリングで聞いた体験談では、埋没法で「3日でほぼ普段通り」、切開法で「2週間は人目が気になった」という声が多かったです。もちろん個人差は大きいので、予定に余裕を持たせるのが安心です。

2. ダウンタイムを短くするための具体策（即実践できるテクニック集）

ダウンタイムを完全にゼロにすることはできませんが、ダメージを最小化して早く回復するための方法は多数あります。ここでは医師の指示と併せて取り入れやすい具体策を紹介します。

2-1. 症例に合わせた術式の選択と事前カウンセリングの重要性
- 目的が自然な一時的変化であれば埋没法が適切。長期的でラインをはっきりさせたいなら切開法が向くことが多い。
- カウンセリングで「普段のメイク頻度」「仕事・休暇予定」「アレルギーや薬の内服歴」を伝えることで、最適な術式と術後スケジュールが提案されます。
- 医師に「ダウンタイムの具体的な数値（〇日〜〇週間）」「痛み・腫れの想定」「内出血が出た場合の対処」を確認しましょう。

2-2. 術後の睡眠姿勢と頭部の高位保持のコツ
- 寝るときは頭を高くして（クッションを重ねる、ベッドを高くするなど）1週間程度過ごすと腫れが軽減しやすい。
- うつ伏せや顔面を圧迫する姿勢はNG。横向き寝でも顔の片側に圧力がかかるため、最初は仰向け推奨。

2-3. 冷却・温罨法の適切な使い分けと頻度
- 冷却（氷嚢や冷たいタオル）：術後24〜48時間は冷却を中心に。血管の収縮で腫れと内出血の拡大を抑えます。1回15〜20分を目安に、タオルを介して冷やす。
- 温罨法：48時間以降、血液やリンパの流れを促進して腫れを引かせたいときに短時間温める（医師の指示に従う）。
- 冷やし過ぎによる凍傷や皮膚トラブルに注意。肌に直接氷を当てないこと。

2-4. 術後の食事・飲酒・喫煙の影響と控え方
- 飲酒：血管拡張と出血リスクがあるため術後1〜2週間は控えるのが無難。
- 喫煙：血流・治癒に悪影響があるので術前後はできれば禁煙。最低でも数週間は控えるべき。
- 塩分とアルコールによりむくみが出やすいため、術後は塩分控えめの食事を心がける。

2-5. 薬の管理と医師の指示に従う重要性
- 医師から処方される抗生剤や鎮痛薬、内服薬は指示通りに服用。痛み止めはNSAIDs（バイアスピリン等）は出血を助長するものもあるため、医師の指定薬を守る。
- 市販薬を勝手に追加しない。サプリメント（ビタミンE、魚油など）は出血傾向を強めることがあるので相談を。

2-6. メイク・スキンケア・日常生活の再開タイミング
- 埋没法：アイメイクは通常3〜7日程度で軽めならOK。ただしアイライナーなどで創部に触れないよう注意。
- 切開法：抜糸がある場合が多く、抜糸後（通常5〜7日以降）で医師の許可が出れば薄めのメイクから開始。
- スキンケア：強いピーリングやレーザーなど刺激の強い処置は1〜3ヶ月控えるのが無難。

2-7. アフターケアの選択肢と費用感の見極め
- クリニックによっては術後の通院回数やレーザーでの色素沈着予防、腫れケアの追加オプションがある。これらは別料金の場合が多いのでカウンセリングで確認しておくと安心。
- 保証制度（再手術の条件や料金）も比較ポイント。保証内容はクリニックで差があるため契約書をよく見ること。

筆者メモ：私が見てきた中では、術後にしっかり冷却と高位保持を行った方は腫れが早く引いて、仕事復帰もスムーズでした。逆にアルコール・睡眠不足・喫煙が続いたケースは腫れが長引きやすかったです。

3. 実例と体験談で見るダウンタイムのリアル（クリニック別の傾向と生の声）

ここでは湘南美容クリニック・品川美容外科・東京美容外科・城本クリニックの症例や体験談をもとに、実際の経過の差を具体的に紹介します。数字や期間は各クリニックの公表情報や患者体験を集めた結果を整理しています（詳細出典は記事末尾にまとめます）。

3-1. 湘南美容クリニックの症例から見る回復の実感（腫れ・痛みの経過）
湘南美容クリニックは全国院数が多く、埋没法の症例数も多いのが特徴。公表されている術後経過例では、埋没法であれば「2〜7日で腫れが目立たなくなる」ケースが多く、切開法は「2〜4週間は腫れや内出血が目立つ」報告が見られます。術後のフォロー体制（通院や電話相談）も充実しており、心配な時に相談しやすい点が支持されています。

3-2. 品川美容外科の体験談から学ぶ術後ケアのポイント
品川美容外科は比較的リーズナブルな価格帯で埋没から切開まで幅広く提供しています。体験談では、施術後に「翌日から軽いシャワーで済ませ、3日目から化粧でカバーできた」という埋没の声が多い一方、切開法では「抜糸後1週間で外見はかなり改善、最終的な落ち着きは数ヶ月」というパターンが見られます。価格と通いやすさを重視する人に人気です。

3-3. 東京美容外科の実例と術式別の回復期間の差
東京美容外科はやや専門性の高い技術を売りにしていることが多く、カウンセリングで細かい術式の説明が行われる傾向があります。実例では、切開法でも丁寧な腫れ対策と縫合技術により「他院よりも腫れが早く引いた」と感じる症例が報告されています。ただし切開の性質上、完全な落ち着きには時間を要します。

3-4. 城本クリニックの事例にみる自然な仕上がりと回復の様子
城本クリニックは形成外科寄りの高い技術力をアピールしていることが多く、自然な仕上がりを希望する患者の支持が強いです。術後の回復は術者の丁寧さに依存する部分が大きく、腫れや内出血が少なく抑えられるケースも報告されています。保証やアフターケアの丁寧さを重視する人に向く傾向があります。

3-5. 体験談で分かる、ダウンタイムを左右する生活習慣の影響
- 睡眠不足やアルコール摂取は腫れを強める。
- 喫煙者は治癒が遅くなり、色素沈着や傷跡のリスクが上がる。
- ストレスや栄養不足も回復を遅らせる要因に。

3-6. 体験談から見える「長引くダウンタイム」の原因と対策
長引くダウンタイムの原因としては、術後の自己ケア不備、感染、術中止血不良、薬の服用ミス、持病（糖尿病など）や喫煙などが挙げられます。対策は早期受診、指示の厳守、生活習慣の見直しです。気になる症状が出たら自己判断せずクリニックに相談しましょう。

取材メモ：カウンセリングで「いつ仕事に戻れますか？」と聞く方が多いですが、明確な日数は術式と個人差で変わるため、余裕をもったスケジュールを提案するクリニックを選ぶのが安心です。

4. クリニック比較と選び方（後悔しないためのチェックポイント）

クリニック選びは技術だけでなく、ダウンタイム中のサポートや保証で差が出ます。ここでは湘南美容クリニック・品川美容外科・東京美容外科・城本クリニックを例に、選び方の基準を詳しく示します。

4-1. クリニック別の特