二重整形のダウンタイムと仕事への影響を徹底解説｜埋没法・切開法の期間・職場復帰ガイド

この記事を読むことで分かるメリットと結論

結論：仕事をしていても、事前準備と施術法の選び方で無理なく二重整形はできる。埋没法なら軽度の腫れ・内出血でデスクワークは3日〜1週間で復帰可能、切開法は腫れが長引きやすく、外見上の落ち着きは1〜4週間、完全な仕上がりは数ヶ月かかることが多い。職場への伝え方、休暇計画、メイクでのカバー術を押さえれば仕事の影響を最小限にできます。

1. 二重整形の基礎知識とダウンタイムの全体像 — まずは違いをハッキリさせよう

二重整形って一言で言っても方法は複数。代表的なのは「埋没法」と「切開法」です。違いを理解することが、仕事との両立を考える第一歩です。

1-1. 二重整形の代表的方法（埋没法・切開法・派生法）

埋没法はまぶたの皮膚と筋肉を特殊な糸で留めて二重を作る方法で、メスを使わないか極小の針穴のみの施術。所要時間は20〜40分程度で、体への負担が少ないのが特徴です。一方、切開法は余分な皮膚や脂肪を切除して二重ラインを固定する方法で、長期的・半永久的な効果が期待できます。施術時間は30分〜1時間程度で、より確実にラインを作るために選ばれることが多いです。その他、部分切開や挙筋前転などの派生法もあり、まぶたの状態や希望に合わせて選びます。（詳しいリスクや適応はカウンセリングで確認を）

（ここで個人的な一言）僕は初めてなら埋没法を試すことをおすすめする派。ダウンタイムが短く、修正もしやすいからです。実際に埋没法を受けて、仕事復帰の心配は思ったほどではありませんでした。

1-2. ダウンタイムとは？見た目の変化と期間感

ダウンタイムとは医療行為後に見られる「腫れ・内出血・痛み・左右差などが落ち着くまでの期間」のこと。以下のような目安が一般的です（個人差あり）。
- 埋没法：腫れのピークは術後1〜3日、目立たなくなるのは1週間前後。内出血が出た場合は1〜2週間で目立たなくなることが多い。
- 切開法：腫れのピークは術後3〜7日、劇的に落ち着くのは約2〜4週間。内出血やむくみは2〜3週間続くこともあり、完成は3〜6ヶ月かかる場合がある。

この期間はまぶたの厚さ、年齢、術式、術後のケア、喫煙や睡眠不足など生活習慣によって変わります。ダウンタイムの評価は「見た目（腫れ、内出血、左右差）」と「痛み・違和感」の2軸で考えると現実的です。

1-3. 埋没法と切開法のダウンタイム比較（痛み・腫れ・内出血）

埋没法は切開法より腫れや内出血が少ない傾向ですが、糸による違和感やラインの戻り（糸が外れる）リスクがあります。切開法は腫れの度合いが大きく出やすいものの、ラインの持ちは長く、修正頻度は低いです。痛みはどちらも局所麻酔下で行われ、術後の痛みは軽度〜中等度で鎮痛薬でコントロール可能。仕事復帰の目安としては、埋没法は軽い事務仕事なら2〜3日で出勤可能な場合が多く、接客や営業など対人業務は1週間程度、お客様の前に出るのに抵抗がある場合はもう少し時間を見たほうが安心です。切開法はオフィスワークでも1〜2週間の休みや在宅勤務の併用を考慮すると安心です。

1-4. 施術前の準備と術後の基本ケア（洗顔・メイク・薬の扱い）

術前は飲酒や喫煙、抗凝固薬（アスピリン、NSAIDsなど）の服薬について医師に相談が必要。術後は当日～翌日の洗顔はクリニック指示に従い、まぶたをゴシゴシこすらないこと。アイメイクは埋没法であれば術後2〜3日から部分的に可能なこともありますが、基本は1週間は控えるのが通例。切開法では抜糸が終わるまではメイク禁止（クリニックによるが通常5〜7日）。抗生物質や鎮痛薬、アイスパックの利用など術後処方を守ることが腫れや感染リスクを抑えるうえで重要です。

（個人的体験）術後1日目は冷やすのが本当に効果的。冷やすことで腫れのピークを小さく抑えられたと感じました。

1-5. ダウンタイムに関わるリスクと合併症の整理

主要なリスクは感染、内出血（まぶたの青紫）、左右差、希望したラインと違う結果、糸の露出や緩み、皮膚の肥厚（切開後）、まぶたの重たさや眼瞼下垂の悪化など。頻度は低いですが、感染や糸の露出は早期に医療機関に相談する必要があります。特に切開法は傷のケアが重要で、喫煙や糖尿病など治癒を遅らせる要因がある人は合併症リスクが上がります。術前に既往歴や服薬を正直に伝えることが安全につながります。

1-6. 費用感と回復を左右する要因（クリニック・麻酔・保証）

費用は施術法とクリニックで大きく変わります。埋没法は数万円〜数十万円、切開法は20万〜50万円前後の範囲が一般的です。麻酔（局所麻酔は基本、希望で笑気麻酔や静脈麻酔を追加）や追加処置（まぶたの脂肪除去など）で費用が増えることがあります。保証や再施術のポリシー（埋没法のやり直し期間や無料保証の有無）もクリニックによって差がありますので、費用だけでなく保証内容とアフターケアを基準に選ぶと後悔が少なくなります。

2. 仕事をしている人向けのダウンタイム対策と実例 — 休みはどう取る？戻り方は？

仕事をしている人にとって一番気になるのは「いつ出勤できるか」「職場に何を伝えるか」です。ここでは現実的で実践的なアドバイスを紹介します。

2-1. 休暇を取るタイミングと計画の立て方

休暇は可能なら「施術前1日」＋「腫れや内出血のピークをカバーする3〜7日」を想定。スケジュール例：
- 埋没法（デスクワーク中心）：金曜に施術→土日で腫れのピークを過ごし、月曜から出勤（ただし接客や会議など人前が多い業務なら水曜以降）
- 切開法（外見重視、接客業）：月曜に施術→2週間の休暇を確保（最低7〜10日）、重要行事がある月は避ける
繁忙期や会議が多い時期は避け、可能なら繁忙期の前後で余裕を持って計画しましょう。代替業務や在宅勤務の調整は事前に上司と相談しておくと安心です。

2-2. 職場へ伝えるべき情報と伝え方のコツ

職場に何を伝えるかは人間関係や職場文化にもよります。伝える選択肢は「正直に施術名と日程を伝える」「体調不良として休む」「個人的な理由で休む」の3つ。一般的には以下の伝え方がバランス良し。
- 上司には「医療措置で○日間の安静が必要」と簡潔に説明し、詳細はプライベートと伝える。
- 人前に出る仕事の場合は「見た目が戻るまで在宅/代替対応をお願いしたい」と提案する。
- チームには「短期間の体調不良のため対応に影響が出るかもしれない」とだけ共有して仕事の引き継ぎをする。
信頼関係がある場合は正直に話すと理解を得やすいですが、差し控えたい場合は「体調管理上の医療処置」を理由にするのが自然です。

（体験談）僕は上司に「医療処置」とだけ伝え、具体名は言いませんでした。休みの取りやすさは職場文化次第ですが、代替案（メール対応のみ、重要会議は欠席）を提示すると了承されやすいです。

2-3. スケジュール管理の工夫（術前の休みの取り方、術後の出勤プラン）

実際のスケジュール例を提示します。
- 埋没法：金曜施術 → 土日で冷却と安静 → 月曜は在宅でメール中心 → 火曜から通常出勤（メイクでカバー）
- 切開法：月曜施術 → 1週目は完全休養（抜糸があるならその日を考慮）→ 2週目は在宅や短時間勤務 → 3週目からフル勤務

仕事復帰の判断は「自身の見た目の不安」「痛みや違和感の有無」「目の機能（視界や開閉）に問題がないか」で決めましょう。医師の指示を最優先に。

2-4. メイク・カバー術と周囲の視線対策

メイクで腫れや内出血を隠すコツ：
- 内出血がある場合はイエローベースのコンシーラーで赤み・紫を中和。
- 腫れがある場合は目元より眉の形やチークで顔全体のバランスをとる。
- アイメイクは術後1週間を目安に段階的に復帰。切開法は抜糸後のクリニック指示に従うこと。
眼鏡やサングラスは腫れを隠す良いアイテムですが、屋内で使うと職場で怪しまれることがあるため、職種や雰囲気に合わせて使い分けると良いです。

2-5. 痛み・腫れを抑える日常生活の注意点

術後は冷却（術後24〜48時間中心）、頭を高くして寝る、飲酒と激しい運動は1〜2週間控える、鼻を強くかむなど眼圧が上がる行為を避ける、喫煙は回復を遅らせるので禁煙推奨。鎮痛薬や処方抗生物質は指示通り服用し、腫れがひどい場合はクリニックへ連絡を。

2-6. 在宅ワーク・リモート活用での復帰準備

在宅勤務が可能なら、術後1〜3日はオンラインでメール対応や書類作成に専念し、必要な会議はカメラオフで参加。ビデオ会議のフレームに気を付ける（上半身のみ映す、照明を工夫する）ことで、腫れを目立たなくできます。会社の制度（フレックス、有給、特別休暇）も活用しましょう。

3. クリニック比較と口コミ・実例 — 主要クリニックの違いと選び方

どこのクリニックを選ぶかで費用・保証・術後フォローが変わります。ここでは代表的なクリニックの特徴と、比較ポイントを整理します。

3-1. 主要クリニックの特徴と強み（湘南美容クリニック・品川美容外科・TCB・城本・聖心など）

- 湘南美容クリニック（SBC）：症例数が多く、全国展開でアクセスが良い。埋没法の料金帯が幅広く、リーズナブルなプランから選べる点が強み。クリニック間で施術担当医が異なるため、担当医選びが重要。
- 品川美容外科：老舗で実績が長く、プロモーションが多め。カウンセリングは価格説明が明確な傾向。
- 東京中央美容外科（TCB）：若い世代へのプロモーションやパッケージが充実。保証プランや支払いプランの柔軟性を打ち出していることが多い。
- 城本クリニック：形成外科出身の医師が在籍しているクリニックが多く、外科的な安全性を重視する傾向。
- 聖心美容クリニック：カウンセリング重視で丁寧な対応、清潔感ある院内と比較的高価格帯。術後フォローがしっかりしているという印象を持つ人が多い。

クリニックごとに料金・保証・術式の得意分野が異なるので、複数カウンセリングを受けて比較するのが賢い選択です。

3-2. 料金・支払いプランの実態と比較のポイント

料金は埋没法でおおむね3万円〜15万円程度、切開法で20万円〜50万円程度の幅が一般的。学生割引やモニター割引、支払いの分割（医療ローン）を用意しているクリニックが多いので、負担感を和らげる工夫は可能です。ただし「安さだけ」を基準にすると技術や保証が伴わない場合があるため、症例写真や医師の指名、保証期間を必ず確認しましょう。保証内容は「糸の緩みで再手術が無料」など条件付きの場合があり、保証期間や適用条件（生活習慣や事故などの除外）を細かくチェックしてください。

3-3. カウンセリングのポイントと質問リスト

カウンセリングで最低限確認すべき点：
- 医師の経歴（形成外科・美容外科の経験年数、症例数）
- 自分のまぶたに合う施術法の説明とその理由
- 具体的な術後の写真（術前・術後）や術後に想定される腫れの程度
- 料金内訳と追加でかかる可能性のある費用
- 保証内容と条件、トラブル時の対応フロー
- 抜糸や通院の回数、緊急時の連絡方法

これらはすべてメモしておき、他院と比較しましょう。

3-4. ダウンタイムの体験談と写真の読み方

症例写真は有益ですが、写真の撮り方（角度・照明・メイク）で印象が大きく変わります。術後直後の写真と完成後数ヶ月の写真を両方見ること、同年代で自分と似たまぶたの症例があるかを確認することが重要です。また、クリニック提供の「術後経過写真」を見る際は「術後何日目か」を必ずチェック。SNSの投稿写真は加工や照明の影響があるため、公的なクリニック症例写真を参考にするのが安全です。

3-5. アフターケア・保証制度の実情

保証には「期限（例：半年〜3年）」「保証範囲（糸の緩み、ライン修正）」があり、無料か有料かで差があります。埋没法では「糸が取れた場合の再施術保証（期間限定）」をつけているクリニックが多いですが、保証適用に「術後の感染・外傷が原因ではないこと」「定期検診に来院していること」など条件が付くケースが多いです。切開法の修正保証は費用がかかることが多く、事前に修正方針を確認しておくと安心です。

3-6. 失敗例と避けるべきポイント

避けるべきポイント：過度に安価なクリニックに飛びつく、カウンセリングで疑問を飲み込む、術後ケアを自己判断で怠ること。失敗例には左右差、希望と違うライン、糸露出、感染などがあり、これらは事前の説明不足や術後のケア不足で起きることが多いです。信頼できる医師との十分なコミュニケーションが失敗予防につながります。

4. 実体験談と判断材料 — リアルな声でイメージをつかもう

ここでは年代や職業別の実例を紹介します。各体験談は、実際に施術を受けた人の一般的な回復経過をまとめたものです（個人差あり）。

4-1. 30代女性・埋没法のダウンタイム体験談（痛み・腫れ・回復）

ケース：30代OL、埋没法（2点留め）を受けた。施術当日は局所麻酔で痛みは局所的に感じたが我慢できる程度。翌日は腫れと軽い浮腫みで目が重かったが冷却で落ち着く。3日目はかなり落ち着き、5日目に薄くメイクでカバーして出勤。1ヶ月後には自然なラインで仕上がりに満足。勤務における影響は最小限で、周囲に気づかれたのは数人のみだったという報告でした。

（私の体験）私も同様に埋没法を受けて、3日目から在宅で作業、1週間で通常勤務に戻りました。冷やすことと睡眠をしっかり取るのが回復を早めるコツでした。

4-2. 30代男性・切開法の変化と職場復帰の実例

ケース：営業職の30代男性、切開法＋脂肪除去を実施。術後は腫れと内出血が顕著で、2週間は人前に出るのを避けたいレベル。抜糸は7日目に行い、その後徐々に腫れが引いて3〜4週間で見た目がだいぶ自然になる。職場復帰は3週間後、重要な会議は避けてもらった。顧客対応が必要な職種の場合は2〜3週間の余裕を見たほうが安全。

4-3. 20代女性・自然な仕上がりを重視した選択と周囲の反応

ケース：大学生の20代女性、自然なライン希望で埋没法。友人には数日だけ「目がお疲れ気味？」と言われた程度で外見上の影響は少なかった。SNS投稿は術後1ヶ月以降にした方が安心との判断で控えた。周囲の反応は概ねポジティブで、自然さを重視したことで「やりすぎ感」が少なかった。

4-4. 40代・育児中の人の短期間ダウンタイム戦略

ケース：育児中の40代女性。術後は赤ちゃんの世話があるため短いダウンタイムの埋没法を選択。術後は夫と家族の協力で1週間はフォローを依頼。授乳や抱っこで目元に負担をかけない配慮が必要で、抜糸のない埋没法は育児中にとても適していた。周囲に明かさずに行うケースもあるが、万が一のために家族には伝えておくと安心。

4-5. 医師とのコミュニケーションのコツと失敗を避ける質問

医師に必ず聞くべき質問：
- 「私の場合、埋没法と切開法どちらが長期的に満足度が高いですか？」
- 「腫れのピークはいつ頃ですか？仕事復帰の目安を教えてください」
- 「保証や修正ポリシーはどうなっていますか？」
- 「術後に注意すべき生活習慣や薬はありますか？」
これらをリスト化してカウンセリングに持参すると、説明の抜け漏れを防げます。

4-6. ダウンタイム中の写真比較の見方とリアリティ

術後写真を見るときは「術後何日目」か、撮影条件（角度・照明・メイクの有無）をチェック。術後すぐの写真は腫れや内出血が目立ちやすいので、「1週間」「1ヶ月」「3ヶ月」と時系列での写真があるかを確認しましょう。加工やフィルターの疑いがある写真は参考にしすぎないこと。実際の患者の声（動画や経過レポート）があれば、より現実的なイメージが掴めます。

5. よくある質問（FAQ）と悩み別の回答 — 仕事別・症状別の具体策

ここは読者の実際の疑問に答えるQ&A集。短くわかりやすくまとめます。

5-1. 仕事中・職場復帰は現実的？どのくらいで可能？

- デスクワーク（埋没法）：2〜3日で出勤可能なことが多い。人前に出る頻度の高い職種は1週間程度を推奨。
- 接客・接遇（切開法）：2〜4週間の余裕を持つ方が安心。重要行事は避ける。
最終判断は「腫れ・内出血の目立ち具合」「目の開閉や視力への支障」「自分の心理的な安心感」で決めましょう。

5-2. 腫れ・痛みを抑える薬・生活習慣の基本

術後は冷却（最初の48時間が重要）、頭を高くして寝る、アルコールと喫煙は避ける、塩分摂取を控える（むくみ防止）。鎮痛薬や抗生剤は医師の処方を守る。サプリや市販薬で気になるものがある場合は術前に医師へ相談。

5-3. 出勤日・勤務形態の選択肢（フレックス・在宅・短時間勤務）

可能なら出勤初日は在宅または時差出勤、もしくは業務の代替（重要業務の先送り）を提案。フレックスタイムや有給を組み合わせると負担が減ります。チームに影響が出る場合は事前に引き継ぎをしておきましょう。

5-4. メイクはいつから可能？アイメイクの取り扱い

埋没法：軽いアイメイクは術後3〜5日で可能なことが多いが、目を擦らないよう注意。切開法：抜糸後から（通常5〜7日）可能だが、傷の状態で個人差あり。アイラインやまつ毛エクステは術後1ヶ月程度控えるのが無難。

5-5. 左右差・ラインの微修正など追加施術のタイミング

微修正は術後数ヶ月〜半年待って除々に判断するのが一般的（腫れが引いてからラインを評価）。埋没法の糸が外れた場合は保証期間内なら再施術の対象になることが多い。切開の修正は時期と方法次第で、医師と相談して最良のタイミングを決める。

5-6. 失敗・後悔を防ぐための事前チェックリスト

- 医師の経歴と症例数を確認したか
- 複数クリニックでカウンセリングを受けたか
- 保証内容と費用の内訳を明確にしているか
- 術後の休暇とフォロー体制を整えているか
- 写真や症例で自分に近いケースを確認したか

最終セクション: まとめ — 仕事と両立するための実践チェックリスト

最後に、仕事と二重整形を両立するための最短チェックリストを提示します。実行しやすい順に並べました。

1. 施術法選び：まずは埋没法か切開法かを医師と相談（短期復帰重視なら埋没法がおすすめのことが多い）。
2. カウンセリング：複数院で比較。医師の経験、症例写真、保証内容を確認。
3. スケジュール調整：重要行事や繁忙期を避け、少なくとも埋没法なら3〜7日の余裕、切開法なら2週間以上の余裕を確保。
4. 職場連絡：上司には「医療措置で数日〜数週間の安静が必要」と簡潔に伝え、引き継ぎを準備。
5. 術後ケア：冷却、睡眠、禁煙、処方薬の服用、通院指示の厳守。
6. メイク/カバー術：必要時はコンシーラーや眉メイクでカバー。SNS投稿は腫れが落ち着いてから。
7. フォローアップ：腫れや感染の兆候がある場合は速やかにクリニックへ相談。保証の条件を守る。

二重整形は正しく準備すれば仕事との両立が十分可能です。自分の業務内容とライフスタイルを踏まえて、無理のないプランを立てましょう。気になることがあれば、まずは信頼できる医師に相談するのが一番です。

出典（参考にした情報源）:
美容整形 選び方｜後悔しないクリニック選びと費用の賢い比較ガイド
1. 湘南美容クリニック 各種二重術とダウンタイムに関する説明ページ
2. 品川美容外科 二重整形（埋没法・切開法）の施術説明ページ
3. 東京中央美容外科（TCB） 二重整形の術式・ダウンタイム案内
4. 城本クリニック 二重整形の種類と術後ケア
5. 聖心美容クリニック 二重術のダウンタイム・アフターケアガイド
6. 日本形成外科学会・美容外科に関する患者向け情報（術後の合併症・ケア）
7. 国際的なレビュー論文・外科学文献（Blepharoplasty postoperative swelling/complications review）

（上記出典はウェブ上のクリニックページおよび形成外科の専門領域の解説を基に要約・整理しています）