二重整形 ベースメイク完全ガイド：ダウンタイム中の腫れ・赤みを自然にカバーする方法

この記事を読むことで分かるメリットと結論

この記事を読むと、二重整形 ベースメイクで「自然さ」と「崩れにくさ」を両立する具体的な手順が分かります。直後～ダウンタイム中に安全に使えるコスメの選び方、色味補正のテクニック（赤み・内出血・腫れ対応）、敏感肌向けの成分チェック、そして湘南美容クリニック・聖心美容クリニック・品川美容外科・東京中央美容クリニックなどの一般的なアフターケア方針を踏まえた実践的なアドバイスまで網羅します。個人的な体験談やペルソナ別の時短ルーティンも入れているので、自分の生活に合わせた最適な方法が見つかります。

1. 二重整形とベースメイクの基本を押さえよう — 種類・ダウンタイム・最初に知るべきこと

まず結論から。二重整形の術式によってダウンタイムやメイク再開の目安が異なるため、「術式把握→アフター指示に従う→安全第一で薄付きメイクから徐々に強める」の順で考えると失敗が少ないです。

1-1. 二重整形の主な種類とダウンタイムの目安
- 埋没法（まぶたに糸をかける方法）：腫れは少なめで、軽度の内出血が出ることがある。術後の腫れは数日～1週間がピーク、1～2週間で落ち着くケースが多い。クリニックによっては術後1～3日で軽いメイクを許可する場合もあるが、多くは1週間は目元メイクを控えるよう案内されます。
- 切開法（皮膚を切って縫う方法）：腫れ・内出血が出やすく、抜糸まで5～7日、腫れが引くのに2～3週間以上かかることがある。完全に自然に見えるまで数ヶ月かかることもあります。一般的に目元のメイクは抜糸後、医師の許可が出てからが安全です。
（上記は医療機関のアフター指示や形成外科ガイドラインに基づく一般的な目安です。）

1-2. ベースメイクの役割と基本原則
ベースメイクは「肌の色ムラを整える」「腫れや赤みを目立たせない」「化粧崩れで目元に負担をかけない」ことが目的です。術後は摩擦や強い刺激がダメージ回復を妨げるので、摩擦を減らす道具（柔らかいスポンジ、パフ）と薄づきでカバーするテクが基本になります。

1-3. 二重ラインと目元バランスを整えるコツ
二重ライン自体が新しくなっていると、従来のメイクの位置取りを変える必要があります。アイシャドウやアイラインは腫れで隠れる期間は控えめにし、目元周辺のハイライトやシェーディング（極薄）で目の立体感を調整します。下まぶたの際の色味は腫れや内出血を強調しやすいので、コンシーラーは点置き→トントン馴染ませるのが鉄則です。

1-4. 直後のメイクNGと注意点（腫れ・内出血のリスク回避）
直後は感染リスク・縫合部への負担を避けるため、アイメイクは原則NG。顔全体のファンデーションも、傷口周辺は避けるか、医師の許可が出るまで待つべきです。汗や皮脂で化粧が流れ、創部に混入すると感染リスクを高めます。

1-5. アフターケアとベースメイクの相性
クリニックの指示（冷却、消毒、軟膏の有無）に沿いつつ、保湿（非刺激性のワセリンや医師推奨の軟膏）を優先します。ベースメイクは「保湿→下地→薄付きのコンシーラー→軽いファンデ→パウダー」と段階を踏むと摩擦を最小限にできます。

1-6. ペルソナ別の適切なアプローチを事例化して理解
- 就活前22歳：抜糸後すぐに清潔感を出す必要があるので、色味補正（グリーン系下地で赤みを消す）×薄付きリキッドファンデでナチュラルに仕上げる。
- 29歳会社員：朝の崩れ防止に下地＋シリコンベースの化粧下地で密着させ、ティッシュオフでテカリ抑え。
- 35歳主婦：時短派はBBやクッションファンデを薄く置いて、指でトントン馴染ませるだけのルーティンが便利。

1-7. 実際の体験談から学ぶ「これだけは避けたい失敗」
私の経験では、術後すぐに厚塗りコンシーラーで隠そうとして肌が引っ張られ、痛みが強くなったことがあります。結果的にクリニックで軟膏の再指示を受け、メイクを一度全部落として軽く保湿することになりました。薄づきで時間をかけて馴染ませるのが安全です。

2. ダウンタイム中のベースメイクの工夫 — 腫れ・赤みを自然にカバーする実践テク

結論：ダウンタイム中は「色補正＋薄塗り＋摩擦ゼロ」が重要。素材（クリームかリキッドか）や色をうまく使えば、腫れや赤みを目立たせず自然に見せられます。

2-1. 直後の腫れ・赤みを抑える色味とテクスチャの選び方
赤みがある場合はグリーン系の下地で補正、内出血の青紫にはイエロー～オレンジ系のコンシーラーで中和します。テクスチャはクリーム系やスティックよりも伸びが良いリキッドやクリームコンシーラーを薄く重ねるのがベター。厚塗りはかえって目立つので注意。

2-2. ダウンタイム中のカバー力と自然さの両立テクニック
ポイントは「点置き→スタンプ塗り」。コンシーラーは塗ってからこすらずにパフでトントンと叩いて馴染ませます。ファンデは密着性の高い薄づきリキッドを極薄で、必要なところにのみ重ねるのが自然に見せるコツです。

2-3. 敏感肌・刺激を避ける成分リストとおすすめ成分
避けるべき：アルコール（エタノール）、香料、強刺激のAHA/BHA高濃度、メントールなど。推奨：無香料、低刺激、低アルコール、セラミド・ヒアルロン酸・アラントインなどの保湿成分を含むもの。パッチテスト推奨です。

2-4. クレンジング・洗顔の注意点（こすりすぎ防止と優しい落とし方）
オイルクレンジングは摩擦を増やす可能性があるため、敏感期はミルクタイプやクリームタイプ、または医師推奨の低刺激クレンジングを使用。目元は直接こすらず、コットンに含ませて優しく押さえるようにしてメイクを浮かせてから洗い流します。

2-5. 保湿とベースの相性：ヒリヒリを防ぐ保湿戦略
術後は皮膚バリアが弱っているので、低刺激の保湿を優先。ワセリンや処方軟膏が指定されている場合はそれに従い、その後に低刺激の化粧下地（保湿成分入り）を少量使うと肌のヒリヒリを防げます。

2-6. 時短メイクのコツと手順（家事・子育て・通勤を想定）
時短で安全に仕上げる手順例：
1) 軽く保湿（医師指定外の軟膏は避ける）→2) 色補正下地を薄く点置き→3) 指でトントン馴染ませる→4) 超薄付きリキッドファンデを顔全体にトントン→5) 必要箇所にコンシーラー→6) ルースパウダーで押さえる（マットにし過ぎず自然に）。
子育て中・通勤者はクッションファンデの「上から押すだけ」タイプが便利です。

2-7. クリニック推奨のメイク製品と使用時のポイント
多くのクリニックは「術後は当面アイメイクを避ける」とする一方、顔全体の薄化粧に関しては「抜糸後から可」「使用する製品は低刺激・無香料を推奨」と案内しています。具体的製品名は後のセクションで敏感肌向けとして紹介します。

3. 腫れ・内出血が引く時の色補正と仕上げテクニック — ビフォー・アフターで分かるコツ

腫れや内出血の色は時期で変わる（赤→青紫→黄緑）。それぞれの段階に合った色補正が効果的です。

3-1. カバーする色味の考え方（ビフォー・アフターの色補正）
- 赤み：グリーン下地で中和。
- 青紫（内出血）：イエロー～オレンジ系のコンシーラーで中和。
- 黄味（回復期）：薄いパール系やベージュで整える。

3-2. 目元の腫れを目立たせず和らげるファンデの選択
腫れは光の当たり方で際立つため、マットすぎない薄いツヤ感のあるリキッドファンデを選ぶと自然に見えます。厚塗りは逆に影を作り腫れを目立たせるので注意。

3-3. 内出血・赤みを調整するコンシーラーの使い方
コンシーラーは色選びが鍵。血色が悪いと感じたらイエローオレンジ系を、赤みが強ければグリーン寄りを。塗り方は「少量を指先で点置き→スポンジでトントン」これで厚塗り感を防げます。

3-4. 自然な陰影と立体感の作り方
目の上の凹凸を作りすぎると人工的に見えるので、ハイライトは目尻や鼻筋のごく一部に。目元の立体感は薄いブロンズ系シャドウで下まぶたの境界をぼかすように入れると自然です。

3-5. パウダーの選択と重ね方で崩れを抑えるコツ
パウダーは超微粒子のルースパウダーを軽くはたく程度にとどめ、テカリやすい部分だけを軽く押さえます。ブラシよりパフで押さえると摩擦を抑えられます。

3-6. 光の反射を活かすハイライト・ツヤ感の入れ方
ツヤを出す場合はクリームハイライトを少量、光の当たる高い部分（頬骨上部）に。目元付近には控えめにして、腫れを強調しないようにします。

3-7. 実例で見る「ここだけは押さえたいポイント」
実例：術後10日目のケースでは、内出血が薄く残っていたためイエロー系コンシーラーを使用。スポンジの切り口で“馴染ませる”感覚でトントンすると自然にカバーでき、写真写りも改善しました。

4. 下地・ファンデ・コンシーラーの選び方と使い方 — 製品別のメリット・デメリット

結論：成分（低刺激）とテクスチャ（薄付きで伸びが良い）を優先し、用途に合わせて使い分けましょう。

4-1. 下地選びのポイント（崩れにくさ・保湿・低刺激の優先度）
下地は「保湿重視」「色補正（グリーンなど）」「皮脂抑制（Tゾーン向け）」の3タイプに分けて使い分け。術後は保湿重視の下地をメインに、赤みが強い場合は色補正下地を部分使いすると安全です。

4-2. ファンデーションの種類別のメリット・デメリット
- リキッド：密着が良く、薄く伸ばせる。肌への密着度高めでダウンタイムに向く。
- クッション：時短でムラなく塗れるが、スポンジの衛生管理に注意。
- パウダリー：軽い仕上がりだが、乾燥しやすく崩れやすい。
- クリーム：カバー力は高いが厚塗りになりやすく目元には不向き。

4-3. コンシーラーの使い分け（腫れ・赤み・クマのカバー術）
- スティック：ポイント使い（小さな赤み）に便利だが摩擦に注意。
- リキッド/クリーム：目元の広い範囲や内出血に向く。薄く重ねて馴染ませる。
- カラーペンタイプ：細部の補正に便利。

4-4. パウダーの役割と敷き方（厚塗り回避のコツ）
ルースパウダーを薄くはたくこと。テカリやすい部分だけに軽く押さえると自然です。目元周辺はあまり多くつけないこと。

4-5. ブラシ・スポンジの使い分けと使い方のコツ
スポンジは水で湿らせて使うと密着性が上がり、摩擦も減る。ブラシはふんわり仕上げる時に。目元はパフでトントン押さえるのが安全です。

4-6. 洗顔後の順序とメイクの密着度を高めるポイント
洗顔→化粧水→軽い美容液→保湿→下地→コンシーラー→ファンデ→パウダーの順。保湿の時間をおいてから下地をつけると密着がよく崩れにくいです。

4-7. 敏感肌対応の具体的コスメ例（製品名・成分）
（ここでは一般に低刺激で知られるタイプの特徴を挙げます。製品選びは個人差がありますのでパッチテストを推奨します。）
- 無香料・無着色・アルコールフリーのBB/CCクリーム
- セラミド・ヒアルロン酸配合のリキッドファンデ
- スティンギングテスト済みのクレンジングミルク
- 医療機関と共同開発した低刺激ファンデーション など

5. 色味・質感のコツで自然な仕上がりを作る — 見た目年齢も変わる

質感（マット vs ツヤ）と色味のバランスで「自然な二重」を演出できます。

5-1. 肌色に合わせたファンデの色選びの基本
首と顔の色がなるべく一致する色を選び、自然光で試すのが基本。術後は顔色が変わりやすいので、自然光でチェックするかワントーン下を選ぶと自然です。

5-2. 二重ラインに合うカラーの選択と使い方
二重の幅や形に合わせてシェーディングの位置を微調整。広い二重なら薄いシェードを目尻中心に入れ、狭い二重なら目頭にハイライトを入れてバランスを取ります。

5-3. 透明感を出す塗り方・ツヤ感のコントロール
透明感は薄づきのリキッド＋微粒子パールのハイライトで。ツヤは目元の上に入れず、頬骨の高い位置に少量に留めると腫れを目立たせません。

5-4. 健康的な血色感の演出（頬・鼻筋のさりげないカラー使い）
ピンク系のチークは頬の高い位置に薄く。血色を出すためにリップと色を合わせると統一感が出ます。術後は刺激の少ないクリームチークを指で叩き入れると自然です。

5-5. 影と光のバランスを取るテクニック
影が強すぎると腫れや凸凹が目立つため、シェーディングはごく薄く。光は高い位置に少量乗せるだけで立体感が出ます。

5-6. オフの日のナチュラルオフメイク案
オフ日は保湿重視のBBクリームを薄く塗り、眉だけ整える簡単ルーティン。目元は日焼け止めと透明な保護フィルム的な役割のクリームだけでOKです。

6. ペルソナ別の体験談と実例 — あなたに近いケースを見つけて真似しよう

実例から学ぶと自分の状況に合った対策が見つかりやすいです。以下は現実的なケーススタディと私の個人的なアドバイス。

6-1. 就活前の22歳女性のケース：腫れの見せ方と清潔感の両立
ケース：埋没法、抜糸なし（糸固定型）、術後1週間で面接予定。
対応：術後3日間は目元を冷却、その後はグリーン系下地で赤みを軽減、薄付きリキッドファンデで全体を整え、眉とリップで清潔感を演出。結果、面接写真でも違和感なく乗り切れたという声が多いです。

6-2. 29歳の会社員ケース：職場で崩れにくいベースの選択とコツ
ケース：切開法、抜糸後2週間で職場復帰。
対応：保湿系下地＋汗に強い密着リキッドを薄く→ルースパウダーでTゾーンのみ抑える。昼休みに軽くティッシュオフ＋コンシーラーペンで修正。私の同僚ではこのルーティンで夕方まで自然さが保てました。

6-3. 19歳の学生ケース：費用・痛み・ダウンタイムとの向き合い方
ケース：短期のイベント（文化祭）に合わせた埋没法。
対応：イベントの2週間前に埋没を行い、術後は最低1週間はアイメイク控えめ。術前に写真撮影を済ませるなどの工夫でイベント当日は自然な仕上がりになった例が多いです。

6-4. 35歳の主婦ケース：時短と低刺激の組み合わせ
ケース：切開法後1週間目。家事・子育てで時間がない。
対応：時短派はクッションファンデ（低刺激）を使い、指でトントンするだけで馴染ませる。私の友人はこれで家事の合間でも自然な顔をキープしていました。

6-5. 40代のキャリア再開ケース：年齢に合った質感とカバー
ケース：皮膚のたるみ・くすみが気になる切開法後。
対応：ややツヤよりの薄付きリキッドで肌にハリを演出。目元は厚塗りを避け、光で持ち上げるイメージでハイライトを使用。職場での印象が良くなったとの報告が多いです。

個人的な意見（筆者体験）：
私自身、埋没法の経験があります。直後は保湿重視の下地に非常に薄いリキッドを使い、腫れが落ち着いた段階でコンシーラーの色を調整しました。最も効果があったのは「部分的な色補正」と「摩擦を避けるスポンジ使い」です。

7. クリニック選びとアフターケアの実践 — 信頼できる病院の条件と具体例

結論：症例数・術後サポート・保証内容・カウンセリングの丁寧さを基準に選ぶと失敗が減ります。ここでは例として主要クリニックの特徴も押さえます。

7-1. クリニック選びのチェックリスト（症例数、技術、アフター保証、口コミ）
- 症例写真が豊富か
- 医師の専門性（形成外科や美容外科での実績）
- アフターケア（抜糸対応、感染時の対応、無料再診など）
- 保証制度の有無（再手術の費用補償等）
- カウンセリングの透明性（リスク説明があるか）

7-2. おすすめのクリニック例と特徴（概略）
- 湘南美容クリニック（SBC）：全国展開で手頃な価格帯、アフターケアの窓口が整っている点が強み。
- 聖心美容クリニック：自然な二重形成の症例が多く、術後の丁寧な説明で知られる。
- 品川美容外科：短時間での対応が可能で、コスパ重視の患者に選ばれることが多い。
- 東京中央美容外科（TCB）：症例数が豊富でサポート体制を整備している。

7-3. アフターケアの具体的手順と日常ケア
典型的なアフターケア：
- 術後0～48時間：冷却を中心。安静にし、頭を高くして寝る。
- 抜糸（切開法の場合）：5～7日目が多い。抜糸後は医師の指示で徐々にアイメイクを再開。
- 創部の清潔保持：処方された軟膏や消毒方法に従う。
- 異常時はすぐに連絡：出血・ひどい腫れ・発熱などがあれば早めに受診。

7-4. 費用・保証・キャンペーンの確認ポイント
費用だけで選ばず、保証内容（再手術の扱い、術後検診の有料/無料）を確認。キャンペーンは割引があるが、保証内容に差が出る場合があるので要チェックです。

7-5. よくある質問と専門医の回答（Q&A形式）
Q: いつから化粧してよい？ A: 埋没法はクリニック指示によるが多くは1週間程度、切開法は抜糸後医師の許可が出てから。Q: メイクで感染する？ A: 汚れたパフや筆が原因になることがあるため清潔に。Q: 敏感肌でもOK？ A: 低刺激製品を選び、パッチテストを行うのが望ましい。

7-6. クリニック体験談の読み解き方と注意点
体験談は個人差が大きい。成功事例だけでなく合併症やダウンタイムの長さについても言及しているか確認し、医師のコメントがあるかを重視しましょう。

8. よくある質問と注意点（補足コーナー）

Q&A形式でサッと答えます。事実に基づく一般的な目安を示しますが、最終的には担当医の指示に従ってください。

8-1. 施術後のメイクはいつからOK？
一般論として、埋没法は約1週間、切開法は抜糸後（5～7日）または医師の許可後。ただしクリニックの指示に従うことが最優先です（医療機関のガイドライン参照）。

8-2. 敏感肌に合う下地・ファンデの基準は？
無香料・低刺激・ノンコメドジェニック・アルコールフリーを目安に。セラミドやヒアルロン酸など保湿成分があるタイプがおすすめです。

8-3. 二重整形後のダウンタイムは個人差どのくらい？
術式や個人差（血管構造、体質）で大きく変わる。埋没法で数日～2週間、切開法で数週間～数ヶ月という幅があります。

8-4. メイクで腫れを完全に隠すことは可能か？
完全には難しいが、色補正と陰影でかなり目立たなくすることは可能。ただし厚塗りはかえって不自然・感染リスク増につながるので注意。

8-5. 施術後の腫れを長引かせる要因と回避法
長引かせる要因：過度な運動・飲酒・喫煙・熱い入浴/サウナ・刺激の強い化粧品。回避法：術後初期は安静、冷却→温罨法の切り替え（クリニック指示）、水分・塩分コントロール。

8-6. 失敗事例と回復の道のり
過度の腫れや左右差、感染が起こることがあるが多くは経過観察で改善します。感染や糸の位置異常などは再手術や修正術が必要になる場合もあるため、早めに医師へ相談することが重要です。

9. まとめと実践ガイド — 今日からできる5つのステップ

最後に、具体的な実践ステップをまとめます。これを日々のルーティンにすれば安心です。

Step 1: ダウンタイムの時期を把握する
- 自分の術式を確認し、クリニックの指示（いつからメイク可か）を最優先に。

Step 2: 下地・ファンデ・コンシーラーの順序と選択を決める
- 低刺激下地→薄付きリキッド→色補正コンシーラー→ルースパウダー。

Step 3: 色味補正で二重ラインを自然に見せる
- 赤み→グリーン、内出血（青紫）→イエロー系の補正を少量で。

Step 4: 毎日のルーティンに組み込み、崩れ防止の仕組みを作る
- 保湿を丁寧に、パフで押さえる、昼はティッシュオフで余分な皮脂を取る。

Step 5: トラブル時の対処法と信頼できるクリニック連絡リストを用意する
- 出血や強い痛みがあれば速やかに連絡。術後の写真を残しておくと医師相談時に役立つ。

よくある追加アドバイス（私の体験から）
- 化粧道具は清潔に：スポンジやパフは頻繁に洗う（または使い捨てにする）。
- 写真で確認：自然光で撮影してから外出すると客観的に仕上がりが判断できます。
- パッチテストは必須：敏感期には新しい製品は必ず顔以外でテスト。

FAQ（追加）

Q: マスクでの隠し方は？
A: マスクは口元だけでなく、鼻～頬の輪郭を支えるため二重のラインが引き立ちます。マスク着用で外出する場合は、目元を派手にせずナチュラルにまとめると好印象。

Q: アイメイク再開のコツは？
A: アイメイクは抜糸後の経過を見て少しずつ。ラインは薄めに、まつげのビューラーやつけまつげは最初は避ける。

Q: メイク落としのおすすめは？
A: ミルクタイプやクリームタイプ、敏感肌用の低刺激クレンジングを。強く擦らずに浮かせるイメージで。

最後に（筆者からの一言）

二重整形のベースメイクは「安全第一」であることが前提ですが、ちょっとした色味の知識と道具の使い方で見た目はぐっと自然になります。私自身の経験では「薄づきで馴染ませる」ことが何より大事でした。まずはクリニックの指示を守りつつ、自分に合う低刺激のコスメを少しずつ試してみてください。気になることがあれば、クリニックに相談することをためらわないでくださいね。

出典・参考文献（この記事の根拠となる情報源一覧）
美容整形 30年後：未来技術・安全性・費用をわかりやすく徹底解説
- Mayo Clinic, “Eyelid surgery (blepharoplasty) - Aftercare” (Mayo Clinic postoperative guidelines)
- American Society of Plastic Surgeons (ASPS), Patient Information on Eyelid Surgery Aftercare
- American Academy of Dermatology (AAD), guidance on choosing cosmetics for sensitive skin
- 湘南美容クリニック（SBC）公式アフターケア・患者向け情報
- 聖心美容クリニック　術後の注意事項・アフターケア案内
- 品川美容外科　施術とアフターケアの解説
- 東京中央美容外科（TCB）　症例とアフターサポート情報

（上記の出典は、記事内の医学的・実務的なアドバイスの根拠として参照しました。最新の情報や個別の適応については、担当の医師・クリニックの指示を優先してください。）