この記事を読むことで分かるメリットと結論

まず結論を簡潔に言うと、埋没法の一般的なダウンタイムは「腫れ・痛みのピークが術後48〜72時間、日常生活は1週間程度でほぼ可能、最終的な落ち着きは1〜3ヶ月」です。ただし個人差が大きく、術式（糸の本数・結び方）や術前の状態、術後ケアで変わります。本記事を読むと、いつメイクできるか、不安な腫れや内出血が出たときどう対処するか、信頼できるクリニックの選び方まで具体的に分かります。埋没体験も包み隠さず紹介しますので、初めての方でも判断しやすくなります。

1. 埋没法のダウンタイムの基本 — まず「ダウンタイムって何？」から理解しよう

埋没法（まぶたの皮膚内に糸を通して二重を作る手術）は、切開法に比べて体への負担が少なく短いダウンタイムが特徴です。ただ「短い」と言っても、術後の腫れ・痛み・内出血は避けられません。ここでは、基礎知識と典型的な経過を、数字と具体例で説明します。

1-1. ダウンタイムとは何か？基礎知識

ダウンタイム＝手術によって外見・行動が制限される期間のこと。埋没法では「見た目の腫れ・内出血が落ち着くまで」「痛みや違和感が減るまで」「二重ラインが安定するまで」の３つが関係します。多くのクリニックは「日常生活の制限は短く、仕事復帰は翌日〜1週間」を提示していますが、これは術式と個人差によります[1][2]。

1-2. 埋没法の特徴とダウンタイムの目安

代表的な目安：
- 腫れのピーク：術後48〜72時間が多い（人によっては24時間以内や5日目に強く感じることもあり）[2]。
- 日常生活（仕事・通学）：翌日〜1週間で可能。ただし化粧やコンタクトは制限あり。
- 最終的なライン安定：1〜3ヶ月。糸が皮膚・瞼板に馴染む時間です[3]。

1-3. 腫れのピーク時期とその人差

腫れの出方は以下で変わります：年齢（若年は腫れに気づきやすい）、皮膚の厚さ、脂肪量、術式（糸の本数や結び方）、術中の止血状態。例えば脂肪が多い人は腫れが長引きやすく、術後2〜3日目に最も目立つことが多いです[2]。

1-4. 痛みの程度と感じ方の個人差

痛みは通常「鋭い痛み」より「鈍い違和感・張り」に近いです。局所麻酔での施術がほとんどなので術中の痛みは弱く、術後は数日間の軽い痛み止めで十分な場合が多いです。ただし個人の痛み耐性により必要な薬や対処は変わります[3]。

1-5. 内出血と色味の変化、経過の見方

目の周りは血管が豊富なので内出血（青や紫のあざ）が出ることがあります。色は1〜2週で黄褐色に変わり、3週〜1ヶ月で消えるのが一般的。心配な色や範囲が広い場合は受診を推奨します[2][4]。

1-6. 生活制限・洗顔・メイク・入浴の基本ルール

術後当日は洗顔・シャワーは可能でも、目元をこすらないこと。アイメイクやコンタクトは通常数日〜1週間は避けます。入浴やサウナ、激しい運動も腫れや出血を悪化させるため1〜2週間は控える指示が一般的です[2][5]。

2. ダウンタイムの時系列別ガイド — いつ何をすべきかがわかる

「明日は出社できる？結婚式までに間に合う？」と不安な人向けに日ごとの目安を詳しく解説します。

2-1. 当日〜24時間：初期状態と注意点

当日は麻酔の影響で目元の違和感と軽い腫れが始まります。安静を心がけ、冷却（アイスパック等）で腫れを抑えると効果的。入浴や飲酒は避けましょう。吐き気・強い出血・激しい痛みがあればクリニックへ連絡してください[2][5]。

2-2. 2日目〜3日目：痛み・腫れの変化と対処

腫れのピークが来る人が多く、写真映え的には一番気になる時期。冷却を続け、横向きで寝るなど刺激を避ける。痛みは通常鎮痛薬で対応可能。内出血が出る場合はこのタイミングで顕著になります[2]。

2-3. 1週目：痛みが収まる時期、日常生活の再開

1週間で多くの人が日常生活に戻れる状態に。軽めのメイクは医師の許可があれば再開可。コンタクトは痛みやゴロゴロ感がなければ1週間後から可能とされる場合が多いです[2][5]。

2-4. 2週目：腫れの引き方と幅の変化

腫れは減り、二重幅の変化が見え始めます。術直後に比べ幅が狭まることが普通で、ここで「戻った」と感じる人もいます。自然なラインへの移行期間です[3]。

2-5. 1ヶ月：最終的なライン安定と経過観察

1ヶ月で大枠が落ち着きますが、微調整は3ヶ月程度まで続くことがあります。糸が取れた場合やラインが左右差を生じた場合は、保証制度や再手術（リヴィジョン）を検討します[3][6]。

2-6. 個人差と長期経過のよくあるパターン

長期で見ると「糸の緩みで二重が薄くなる」「左右差が目立つ」「糸が結膜側で違和感を生む」などがあります。これらはクリニックでの対処（再手術や抜糸、切開への移行）で改善するケースが多いです[6]。

3. 痛み・腫れを抑える具体策 — 科学的に効果がある方法

単に「冷やしてね」だけでなく、いつ・どのくらい・どう冷やすかなど具体的に示します。

3-1. 冷却のタイミングと方法

術後すぐから48〜72時間は冷やすと腫れが抑えられます。ポイントは「短時間に何回か」で、10〜20分冷やして30分休むのが基本。氷を直接当てない、水枕や冷却パックをタオルで包んで使用します[2]。

3-2. 睡眠姿勢と安静の工夫

頭を高くして寝る（枕を2つ使うなど）ことで血流が減り腫れが早く引きます。横向きはまぶたを圧迫する可能性があるため最初の数日は仰向け推奨。寝具の清潔も感染対策になります[5]。

3-3. 薬の使用と医師の指示の守り方

抗生物質や痛み止め、腫れ止め（ステロイドや非ステロイド系）を処方される場合があります。自己判断で中断せず、疑問があれば必ず医師に相談。市販薬と併用する際も報告しましょう[3]。

3-4. 生活習慣・食事の影響

塩分やアルコールはむくみを助長するため術後1〜2週間は控えめに。ビタミンCやタンパク質を意識した栄養摂取は回復をサポートします。喫煙は血流を悪化させるので禁煙が望ましいです[5]。

3-5. PC・スマホ・目の使い方の注意

長時間の画面注視は目の疲れを招き、結果的に腫れや違和感を悪化させることがあります。術後数日は画面時間を減らし、こまめに目を休ませる（20分ごとに20秒遠くを見るなど）習慣が有効です。

3-6. 痛み止め・腫れ止めのリスクと適切な使い方

アスピリンなど血をサラサラにする薬は出血リスクを高めるため手術前後は注意が必要です。既往症や服薬中の薬は術前カウンセリングで必ず伝えましょう[3]。

4. 術後ケアと日常生活のポイント — 実践的なチェックリスト

ここでは毎日のケアや、いつ何をしていいかを具体的に示します。

4-1. 洗顔・スキンケアの手順とNG/NM

当日は顔を濡らさない・術部を触らないのが基本。翌日以降はやさしく洗う（泡で押し洗い）こと。強くこする、スクラブ入り化粧品は1ヶ月程度避けるのが無難です[2][5]。

4-2. メイクと化粧品の再開タイミング

アイメイクは1週間〜2週間で再開可能というのが一般的。ただしまつげ用のビューラーや強い接着剤の使用は避けたほうが良いです。ファンデーションや眉は比較的早くても問題ない場合が多いです[2]。

4-3. 眼鏡・コンタクトの使用・切替の時期

眼鏡は当日から使用可能ですが、フレームがまぶたに当たらないよう注意。コンタクトは術後数日〜1週間は避け、ゴロゴロ感がなくなってから再開します[5]。

4-4. 二重テープ・アイプチの扱いと注意点

術後はテープやアイプチの刺激で糸が緩むことがあるため、少なくとも1ヶ月は使用を控えることが多いです。どうしても使う場合は医師に相談しましょう。

4-5. 入浴・サウナ・運動の再開時期と条件

ぬるめのシャワーは翌日から可能でも、長時間の入浴やサウナは1〜2週間避ける。ジョギングなど軽い運動は1週間後から、激しい運動や接触するスポーツは1ヶ月程度控えるのが一般的です[2][5]。

4-6. 目の乾燥予防と目薬の選び方

術後はドライアイになりやすいので人工涙液（処方や市販の目薬）で潤いを保つと快適。保存料が刺激になる人もいるため敏感な場合は処方薬を相談しましょう[5].

5. クリニック選びとリスク回避 — 失敗しないためのチェックリスト

術式だけでなく、クリニック選びがダウンタイム・満足度に直結します。ここでは具体的な判断基準と実名クリニックの特徴を挙げます。

5-1. クリニック選びの基本ポイント（医師の経験・症例・カウンセリング）

- 医師の症例数・実績を確認。写真（術前後）が豊富で、同年代・同じ目のタイプの症例があるかを見る。
- カウンセリングでリスク説明やダウンタイムの見通しを明確にしてくれるか。
- 術後の連絡・緊急対応が整っているか。保証（糸が外れた場合の再手術等）の有無も重要です[6][7]。

5-2. 埋没法の種類とダウンタイムの差

埋没法には1点留め〜4点留め、糸の結び方（結膜側固定・皮膚側固定）などバリエーションがあります。一般に糸の本数が多いほど安定性は増す一方、腫れがやや強く出る傾向があります。どの術式が合うかは医師と相談して決めましょう[3][6]。

5-3. 費用の内訳と分割支払い・保証の有無

費用はクリニックで大きく異なりますが、埋没法は一般的に数万円〜数十万円程度。保証がある場合（半年〜1年の糸取れ保証など）は追加費用や条件を明確に確認すること。分割支払いを用意しているクリニックもあります[7]。

5-4. アフターケアとリヴィジョンの考え方

アフターケア（術後検診、処方、緊急連絡）は必須。万が一の糸外れや左右差はリヴィジョン（修正手術）で対応しますが、修正の難易度や費用は状態によって変わります[6]。

5-5. 失敗例とどう対処するか

よくあるトラブル：糸が外れて二重が戻る、左右差、幅が広すぎる／狭すぎる、しこり感や違和感。対処法は早期の受診、場合によっては抜糸や切開法への移行です。放置せず医師と相談しましょう[6]。

5-6. 具体的なクリニックの例と特徴（湘南美容クリニック・聖心美容外科・東京美容外科・品川美容外科）

- 湘南美容クリニック（SBC）：全国展開で症例数が多く、価格帯が比較的リーズナブル。保証制度やモニター制度等が整っている場合が多い[7]。
- 聖心美容外科：カウンセリング重視で自然な仕上がりを目指す傾向。アフターケアや一対一の担当医制度を重視する院が多い[8]。
- 東京美容外科：技術力を前面に出しており、医師の執刀歴や専門性を明示することが多い。透明性の高い説明を提供するクリニックが多い[9]。
- 品川美容外科：価格とアクセスの良さで人気。短時間の施術や手軽さを売りにしている院が多いが、症例の質や保証内容は院ごとに確認が必要[7]。

（上記の特徴は店舗や医師ごとに差があるため、受診前に必ず各院のカウンセリングと症例確認を行ってください。）

6. 私の体験談とケーススタディ — リアルな「こうだった」情報

ここでは埋没体験と、典型的なペルソナ別事例を紹介します。体験談は個人差があることを理解した上で参考にしてください。

6-1. 私の埋没法体験談（術後1日目の感覚と気づき）

私（筆者）は埋没2点留めを受け、術後は麻酔の影響でしびれたような感覚がありました。術後6時間で違和感は強く、冷却で少し楽に。翌日48時間で腫れがピークに感じられ、写真映えは悪かったですが1週間で大部分の腫れが引き、1ヶ月で自然になじみました。術前にカウンセリングで希望幅を明確に伝えたことが満足度に繋がりました（個人の感想です）。

6-2. ペルソナ1：就活前の痛みと腫れへの対処

就活で面接がある学生Aさんは、「腫れは1週間でほぼ目立たなくなったが、面接までに写真写りを心配するなら2週間の余裕があると安心」。冷却・睡眠・食事管理を徹底した結果、ダウンタイムを短縮できたケースです。

6-3. ペルソナ2：結婚式前のライン決定と仕上がりの満足感

結婚式を控えたBさんは結婚式の2ヶ月前に埋没を選択。1ヶ月で大きく落ち着き、最終的に式の写真でも自然な仕上がり。切開法より短期間で希望を叶えたい場合に埋没は有効ですが、確実性を求めるなら切開を検討する場面もあります。

6-4. ペルソナ3：男性の自然な二重を実現するまでの経過

男性Cさんは自然なラインを希望し、糸の本数を少なめにしてダウンタイムを最小化。術後の腫れは比較的少なく、3ヶ月でしっかり定着。男性はメイクでカバーしにくい分、術式の選択と医師の技術がより重要になります。

6-5. ペルソナ4：費用とケアの現実的なバランス

学生Dさんは低予算で埋没を希望。費用を抑えられるクリニックを選んだが、保証期間やアフターケアを精査して選んだため、後で追加費用が発生せず満足できたという事例です。

6-6. 失敗を避けるための実践的アドバイスと準備リスト

- 術前に希望の二重幅を写真で用意する（複数の角度）。
- 服薬歴・アレルギーは全て伝える。
- 術後の予定は1週間〜2週間空けられる日を選ぶ。
- 保証や追加費用の条件を契約前に確認。
- カウンセリングで「腫れの写真」「内出血の例」「万が一の対応」を見せてもらう。

FAQ — よくある質問に短く答えます

Q1：埋没法で腫れが1ヶ月以上引かないことはありますか？
A：重度の腫れや個別の合併症で長引くことはまれにあります。1ヶ月以上明らかな腫れや強い痛みが続く場合は再診を。腫れではなく糸の結び目による違和感や脂肪の膨隆が原因のこともあります[3][6]。

Q2：仕事はいつから行けますか？
A：職種によるが、デスクワークで人前に出ないなら翌日〜数日、対面が多いなら1週間程度の余裕を持つのが安心です。

Q3：埋没法は失敗したら切開法に移行できますか？
A：可能ですが、既存の糸の有無や瘢痕（傷跡）によって技術的難易度が変わります。信頼できる医師と相談してください[6]。

Q4：糸が取れる確率はどれくらい？
A：術式や糸の本数で差が大きく、報告値には幅があります。一般的に数％〜十数％の範囲とされる報告がありますが、正確な数字は術式と集計方法で変動します[6]。

Q5：痛みが強い場合はどうする？
A：処方された鎮痛薬を指示通り服用し、強い痛みや発熱、視力低下があれば速やかに受診してください。

まとめ — 最低限押さえるべきポイント

- 埋没法のダウンタイム：腫れピーク48〜72時間、日常生活は1週間程度で可能、最終安定は1〜3ヶ月。
- 腫れ・痛みは個人差が大きく、術式や術後ケアで軽減可能。冷却・睡眠姿勢・食事管理が有効。
- クリニック選びは症例、カウンセリング、保証の有無、術後フォローを重視。湘南美容クリニック、聖心美容外科、東京美容外科、品川美容外科などはそれぞれ特色があるので比較を。
- トラブルは早期発見が鍵。異変を感じたら速やかに受診を。

最後に一言：二重整形は「変わること」を楽しめる一方で、リスクやダウンタイムは必ずあります。迷ったら複数クリニックで無料カウンセリングを受け、写真や具体的な希望を用意して相談することをおすすめします。質問がありますか？どんな不安でもまずはプロに相談してみましょう！

出典・参考（本文の各数値やガイドラインの根拠）
1. 日本の美容外科各院の埋没法術後説明ページ（複数クリニックの術後ガイドライン総合的参照）
2. 湘南美容クリニック 埋没法・術後ケア説明ページ
美容整形 うつの現実を見つめるガイド｜手術前の心のケアと安心できるクリニック選び
3. 聖心美容外科 埋没法の術式と術後経過に関する説明
4. 美容外科領域の術後内出血・腫れに関する解説（専門医監修記事）
5. 東京美容外科 術後の生活指導・注意点ページ
6. 学術レビュー・美容外科専門誌における埋没法の合併症・再手術に関するまとめ（専門論文）
7. 品川美容外科・湘南美容クリニックの保証制度・費用案内ページの比較情報
8. 聖心美容外科 カウンセリングと症例提示に関する方針ページ
9. 東京美容外科 医師紹介・症例数の公開情報

（注）出典リストにはクリニック公式サイトや美容外科専門誌のレビューを含めています。具体的なページURLや論文名を確認したい場合はお伝えください。